Zanim zaczniesz odchudzanie, musisz dowiedzieć się co najbardziej działa na spalanie tłuszczu i co jeść, aby przyspieszyć metabolizm. Ściągnij już teraz moje sprawdzone „25 przepisów spalających tłuszcz” i skutecznie zacznij odchudzanie.

Pulpety z cukinią to znakomite danie jakie możesz jeść w czasie odchudzania. Zawiera dobre białko i warzywa, w dobrych proporcjach. Mięso z indyka jest idealne na diecie, bo jest bardzo chude i zawiera sporą ilość białka. Pikantne, upieczone na brązowo i super wilgotne w środku, dzięki startej cukinii.

To danie idealnie wpisuje się w zasady mojej Diety Venus, dlatego każda Venuska śmiało może zajadać te pulpety z cukinią.

zakwaszenie organizmu

Pikantne pulpety z cukinią (bez tartej bułki)

Składniki na 3-4 porcje

500 gramów mielonego mięsa z indyka
1 szklanka startej na tarce cukinii
1 ostra papryczka (opcjonalnie, można dodać np. natkę pietruszki)
1 duże jajko
2 łyżeczki kminku (można go pominąć)
1/2 drobno posiekanej małej cebuli
1 łyżeczka soli morskiej

Papier do pieczenia
Blacha

Wykonanie

Nagrzać piekarnika na 180 stopni. Mięso włożyć do miski, dodać startą cukinię, przyprawy i jajko, Dobrze wyrobić mięso, aby wszystkie składniki się połączyły.Ręką uformować kulki wielkości około 5 cm.

Ułożyć pulpety na papierze do pieczenia i wstawić do piekarnika. Piec około 35 minut, aż pulpety będą upieczone.

Przepis i zdjęcia pochodzą z bloga paleohacks.com

Zobacz także:

Comments

komentarze