GLP-1 – czym jest hormon sytości i dlaczego mówi o nim cały świat? 

0
Co to jest GLP-1?  GLP-1 (glukagonopodobny peptyd-1, ang. Glucagon-Like Peptide-1) to naturalny hormon produkowany głównie przez komórki L jelita cienkiego i okrężnicy po spożyciu posiłku. Należy do grupy...

Jedz zdrowo, a schudniesz – tylko że to nie zawsze działa

0
Wszyscy powtarzają: jedz zdrowo i chudnij. Ale co, jeśli robisz to wszystko… i waga ani drgnie? Przez lata robiłam wszystko „tak, jak trzeba”.Zdrowe produkty, gotowanie w...

Sałatka z tuńczykiem, awokado i fasolą

0
To przepis z 90-dniowego wyzwania ZDROWE odchudzanie.  Jeśli Twoje postanowienia noworoczne ległu w gruzach i po 2 tygodniach stosowania „cudownej diety” w czasie której odstawiłaś...

Jakie badania wykonać przed rozpoczęciem terapii GLP-1?

0
Jakie badania wykonać przed rozpoczęciem terapii GLP-1? Przed rozpoczęciem terapii GLP-1 lub lekami inkretynowymi, takimi jak Ozempic, Wegovy, Mounjaro czy Saxenda, warto wykonać podstawowe badania...

Zupa brokułowa z ryżem i kurczakiem

0
Co jeść aby zdrowo schudnąć, oto przykład posiłku, który jest w planach jedzenia 90-dniowego nowego wyzwania ZDROWE odchudzanie. Nowa grupa stratuje w najbliższy poniedziałek. Zarejestruj...

Czy na pewno jesz odpowiednią ilość warzyw na co dzień?

0
Jeśli chcesz schudnąć, to jedyną słuszną drogą jest zmiana nawyków żywieniowych. Możesz to zrobić w Klubie Kasi O tym, jak ważne jest jedzenie warzyw, mówi...
Zapiekanka z cukinii, tofu i jajek – zdrowy obiad bogaty w białko i błonnik

Zapiekanka z cukinii, tofu i mozzarelli – zdrowy przepis bogaty w białko i błonnik

0
Poznaj przepis na zapiekankę z cukinii, tofu i jajek – idealny, lekki obiad bogaty w białko i błonnik. Wspiera trawienie, hormony i zdrowie jelit....
błonnik

Dlaczego błonnik jest tak korzystny dla naszego organizmu?

0
  Co wpływa na to, że błonnik jest tak ważny dla organizmu? Warzywa bogate w błonnik towarzyszyły ludziom od zawsze. W czasach prehistorycznych, gdy pojawiały się...

Czekoladowe ciasto z bananem i cukinią

0
Proste ciasto czekoladowe z niskim IG. Dla każdego kto chce schudnąć.

5 pysznych zup, dla każdego kto próbuje schudnąć

0
 Chcesz szybciej schudnąć z brzucha i całego ciała, podejmij 30-dniowe wyzwanie na odchudzanie>> W chłodne dni najlepiej rozgrzać się miską gorącej, zdrowej zupy. Trudno znaleźć kogoś,...