Jeśli chcesz schudnąć, to jedyną słuszną drogą jest zmiana nawyków żywieniowych. Możesz to zrobić w Klubie Kasi, dołącz też do naszej społeczności, specjalnej grupy na Facebooku, gdzie nawzajem się wspieramy, wymieniamy przepisami i działamy! Pamiętaj, że na mojej diecie jest miejsce na Twoje ulubione desery – nie musisz odmawiać sobie przyjemności 🙂

ciasto czekoladowe z cukinią

Odkąd pamiętam, sobota kojarzy mi się z pieczeniem. Co by się nie działo, w moim domu zawsze jest czas na przygotowanie słodkich i zdrowych deserów 🙂 Specjalnie dla Was przygotowałam propozycje moich ulubionych słodkości. Wszystkie te desery są oczywiście bezglutenowe i bezlaktozowe, zatem jak najbardziej sprzyjają naszemu zdrowiu.

Staram się przygotowywać jak najmniej kaloryczne i bardzo wartościowe desery, na które można sobie pozwolić nawet będąc na diecie.

Jeśli zdecydujesz się na któryś z przepisów, koniecznie daj znać, czy smakował 😉

1. KOKOSANKI (mój nowy przepis)

ciasta

Kokosanki idealnie nadadzą się zarówno jako szybka przekąska, ale również możesz je przygotować dla swoich gości – uwierz, że naprawdę będą zachwyceni, a Ty oszczędzisz dużo, dużo czasu i nie spędzisz całego dnia w kuchni ?

Składników jest mało, a przede wszystkim są one dostępne w sklepach. Jest to idealny pomysł na sobotni deser 🙂

Popularne: 5 produktów, których nie możesz jeść, jeśli chcesz schudnąć?

2. CIASTECZKA Z MASŁA MIGDAŁOWEGO

babeczki

Ciastka przypadły do gustu przede wszystkim moim dzieciom – zażyczyły sobie, abym robiła je co weekend! Nie mam wyjścia ?

Oczywiście jak w wielu moich przepisach możecie dowolnie komponować ulubione dodatki. U mnie pojawiła się żurawina, bo akurat miałam ją w kuchni, a poza tym jest bardzo zdrowa.

3. CIASTO CZEKOLADOWE Z CUKINII

dobre-ciasto

TO CIASTO TO HIT INTERNETU!

Uwielbiam brownie, szczególnie w połączeniu z kawą. To wykwintne, ale wbrew pozorom łatwe i szybkie w wykonaniu ciasto zrobiło na mnie ogromne wrażenie! Cukinia nadaje ciastu idealną wilgotną, konsystencję. Można podać je z orzechami, ale także innymi dodatkami – z pewnością sprawdzą się tu migdały lub płatki kokosowe.

Ważne: Prosta dieta, na której Basia schudła 12 kg w niecałej 4 tyg!

4. KOKOSOWE CZEKOLADKI Z HERBATĄ MATCHA

szybkie-ciasto

Czekoladki z herbatą matcha są mocno czekoladowe, smakowicie rozpływają się w ustach i są nieziemskie. Nie są też mocno słodkie, co dla jednych jest zaletą. Akurat ja wolę, kiedy nawet słodycz nie jest przesłodzona, więc te czekoladki to dla mnie prawdziwa rozkosz. 🙂

5. DESER Z CHIA

latwe-ciasto

Ten deser jabłkowy z ziarenkami chia to samo zdrowie. Jabłka, banan, wanilia, nasionka chia, cynamon i orzechy.
Chia to składnik, który jest idealnym źródłem kwasów omega 3 i omega 6.

Przeczytaj również:

9 praktycznych porad, dzięki którym dieta odchudzająca przestanie być straszna!

Oto deser idealny! (można go jeść absolutnie bez żadnych wyrzutów sumienia)

Poznaj domowy i prosty przepis na chleb bezglutenowy

Comments

komentarze