Spożywanie czekolady, może pomóc Ci schudnąć, oczywiście? Jednym z najskuteczniejszych sposobów, aby to zrobić jest unikanie pewnych 5 produktów, które zapewne jesz codziennie. Zobacz co możesz zrobić, aby szybko schudnąć?

Kocham dzisiejszy dzień!

kokosowe czekoladki

Ale nie dlatego, że dziś jest piątek, choć pewnie po części uśmiecham się sama do siebie i z tego powodu. Jestem podekscytowana, bo w końcu mogę się Wmi podzielić tym pysznym przepisem na zdrowe czekoladki. 

Ten przepis “wisiał” na mojej liście przepisów do zrobienia, aż w końcu doczekał się swojej kolejki…

Czekoladki z herbatą matcha są mocno czekoladowe, smakowicie rozpływają się w ustach i są nieziemskie. Nie są też mocno słodkie, co dla jednych jest zaletą. Akurat ja wolę, kiedy nawet słodycz nie jest przesłodzona, więc te czekoladki to dla mnie prawdziwa rozkosz.

Jeśli najdzie Cię ochota na mocno czekoladowy deser z dodatkiem kokosa... te czekoladki będą strzałem w dziesiątkę! Nie są słodkie, przeważa u nich wyrazisty smak kakao. Nie zmienia to jednak faktu, że koniecznie musisz ich spróbować!

Po pierwszym kęsie wiedziałam już, że czekoladki te będą często gościły na moim stole. Pomimo tego, że nie mają słodkiego, mlecznego smaku, smakowały nawet moim dzieciom 🙂

Zawierają masę z orzechów nerkowca, które z kolei są bardzo pełnowartościowym produktem. Odznaczają się wysoką zawartością żelaza, które odgrywa dużą rolę 
w procesach krwiotwórczych i zmniejsza ryzyko występowania anemii. Bogate są także 
w cynk, miedź i magnez, które wpływają na stan włosów i paznokci a także w wartościowe, łatwo przyswajalne białko.

Popularne: Na przygotowanej przeze mnie diecie jest miejsce na desery. Nie martw się, nie musisz z nich rezygnować!

herbata matcha przepisy

Składniki na kakaowy spód

  • 1/2 szklanki kakao
  • 1/2 szklanki oleju kokosowego
  • 1/2 szklanki syropu klonowego
  • 1 łyżka wanilii (ja użyłam pasty z wanilii Madagascar Bourbon)

Składniki na kokosową masę

  • szklanka orzechów nerkowca (namoczonych na noc)
  • 1/4 szklanki wiórków kokosowych
  • 1/4 szklanki mleka kokosowego
  • 1/4 szklanki oleju kokosowego
  • 1 łyżka herbaty matcha

Popularne: Jola schudła na tej diecie 16 kg! Przeczytaj jej historię

Wykonanie

Wymieszaj ze sobą wszystkie składniki na kakaowy spód. Następnie wlej połowę masy do foremek na muffinki i włóż na około 10-15 minut do zamrażalki. Orzechy nerkowca zmiksuj wraz z mlekiem kokosowym i olejem, aż uzyskasz jednolitą masę. Dodaj łyżkę herbaty matcha i delikatnie wymieszaj. Wyjmij ciastka, polej je przygotowaną masą i ponownie włóż do zamrażalnika. Po 20-30 minutach będą gotowe do spożycia 🙂

kokosowe czekoladki z matcha

czekoladki z matcha

praliny z matcha

czekoladki z matcha

 

SMACZNEGO!

Wypróbuj także innych moich przepisów

Sernik z orzechów nerkowca

Przepis na wyśmienite brownie z cukinii – palce lizać!

Tarta z suszonymi pomidorami – przepis

Comments

komentarze