Jeśli chcesz schudnąć, to jedyną słuszną drogą jest zmiana nawyków żywieniowych. Możesz to zrobić w Klubie Kasi
Ostatnio odkryłam super przepis na bardzo zdrową i pyszną przekąskę. Oryginalny przepis pochodzi z tej strony.
Zapewne spotkaliście się już z innymi, warzywnymi frytkami 🙂 Ja robiłam frytki z cukinii, z batatów i z dyni. Te marchewkowe smakują naprawdę rewelacyjnie! Można je jeść z domowym majonezem lub domowym ketchupem 🙂
Najważniejsze, że przygotowanie jest bardzo szybkie, bo trwa niecałe 20 minut. Koniecznie ich wypróbuj!
Dlaczego powinniśmy jeść przynajmniej jedną marchewkę dziennie?
Specjalny błonnik zawarty w surowej marchewce, wiąże pochodzące z pożywienia estrogeny. Przez to nie zostaną wchłonięte do krwi. Dlatego przysłowiowa jedna marchew spożywana każdego dnia zmniejszy ilość tych hormonów dostępnych dla organizmu. Ponadto wiąże inne toksyny, które usuwane są przez przewód pokarmowy bez wywoływania swoich szkodliwych efektów.
Jest idealna dla kobiet, bo pomaga zrównoważyć hormony, pomaga schudnąć i zmniejszyć objawy, a nawet całkiem zlikwidować ZNP (zespół napięcia przedmiesiączkowego).
Oprócz tego, jest oczywiście źródłem witamin i minerałów – przede wszystkim witaminy C, witaminy B6, E i K, a także zawiera duże ilości kwasu foliowego.
Składniki
- 2 marchewki
- 1 łyżka oleju
- ¼ filiżanki sera parmezan
- 1 łyżka czosnek w proszku
- 1 łyżeczka pieprzu
- ¼ szklanki świeżej pietruszki, posiekane
- ½ łyżeczki soli
Wykonanie
- Kroimy marchewki w dosyć cienkie paski.
2. Przekładamy do miski, dodajemy przyprawy: pieprz, sól, czosnek, pietruszkę, olej oraz parmezan i dokładnie mieszamy.
3. Przekładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia, nastawiamy piekarnik na 200 stopni i pieczemy przez 15 minut.
Obejrzyj filmik i zobacz, jakie to proste 🙂
Zobacz także:
Przepis na proste i bardzo smaczne ciasto z cukinii na słono
26 dietetycznych przepisów, dzięki którym schudniesz, tak jak Karolina!
