produkty odkwaszające

Jeśli chcesz schudnąć, to jedyną słuszną drogą jest zmiana nawyków żywieniowych. Możesz to zrobić w Klubie Kasi

Poziom pH płynów organizmu, to jeden z najważniejszych czynników, mających wpływ na zdrowie. Aby zachować dobre samopoczucie i zdrowie, należy utrzymywać pH na poziomie mniejszym niż 7.4, co jest możliwe wtedy, gdy w naszej diecie znajduje się odpowiednia ilość warzyw i owoców. Wiele osób ma problemy z oceną tego, które produkty mają działanie zakwaszające, a które odkwaszają organizm, dlatego postanowiłam w tym poście, przedstawić listę najważniejszych produktów zasadowych.

vital_detox_baner

  • Oliwa extra virgine – zawiera witaminę E i naturalne, nienasycone kwasy tłuszczowe, które odkwaszają organizm.

  • Melony, arbuzy – nawadniają organizm, dostarczają dużej ilości minerałów i odtruwają.

  • Nasiona lnu, olej lniany – dostarczają kwasów omega-3, omega-6 i witamin. Nasiona lnu są źródłem błonnika.

  • Jagody – zawierają dużą ilość naturalnych barwników, które usuwają z organizmu wolne rodniki. Znajdziesz w nich także dużo błonnika.

  • Migdały

Odkwaszające owoce to między innymi:

produkty odkwaszajace

  • Figi

  • Jabłka (szczególnie odmiany o małej zawartości cukru)

  • Pomidory

  • Winogrona

  • Owoce tropikalne

  • Daktyle

  • Ananasy

  • Awokado

  • Morele

  • Kokosy

  • Limonki

  • Pomarańcze

Popularne: Oczyść organizm z toksyn i pozbądź się zbędnych kilogramów!

Działanie odkwaszające ma większość warzyw, a najważniejsze z nich to:

  • Marchewka

  • Pomidory

  • Zielona fasolka

  • Cebula

  • Cukinia

  • Bakłażan

  • Kiełki roślin

  • Gorczyca

  • Grzyby

  • Seler

  • Czosnek

  • Trawa pszeniczna

  • Mniszek lekarski

  • Ogórek

  • Brokuły

  • Spirulina

  • Kalafior

  • Alfa Alfa

  • Wodorosty

  • Wszystkie warzywa z zielonymi liśćmi

Do odkwaszających przypraw można zaliczyć między innymi:odkwaszanie organizmu

  • Curry

  • Chilli

  • Cynamon

  • Imbir

  • Wszystkie zioła

Popularne: Na tej diecie schudnie nawet największy leń! Rekord to -40 kg!

Warto zwrócić uwagę także na takie produkty, jak:

  • Woda mineralna

  • Soki warzywne

  • Ocet jabłkowy

  • Pyłek pszczeli

  • Probiotyki i prebiotyki

Jak zachować równowagę kwasowo-zasadową?

Najlepszym rozwiązaniem jest zrobienie sobie listy tych produktów, które odkwaszają organizm. Gdy jesteś w sklepie, dobieraj produkty tak, by większość z nich stanowiły warzywa i owoce. Warto także zmienić przyzwyczajenia żywieniowe i na talerz nakładać jak najwięcej warzyw, a jak najmniej dodatków węglowodanowych i mięsa. Z czasem, nie będziesz sobie mógł wyobrazić odżywiania się w inny sposób.

Zobacz także:

Czy masz te objawy? (jeśli tak, potrzebujesz detoksu!)

5 przepisów na pyszne koktajle oczyszczające, które pomogą Ci schudnąć

Oto najzdrowsza herbata świata: czystek i imbir

Comments

komentarze