Pewnie wielu z Was jest zdziwionych, że proponuję ziemniaki, ale tą kwestię tą wyjaśniłam we wpisie Ziemniaki-przyjaciel czy WRÓG w czasie odchudzania? Wpisem tym uratowałam wiele osób ponieważ nie znam nikogo, kto nie lubiłby ziemniaków. Wiele osób strasznie cierpiało z powodu ich niejedzenia w czasie diety, ale na szczęście to już przeszłość!!! Można je jeść:)
Dla mnie w połączeniu z jajkami smakują najlepiej na ŚWIECIE! Oto przepis na wyborny omlet z ziemniakami i koperkiem
Składniki na 1 porcję
2 ekologiczne jajka
1 łyżka posiekanego koperku
1 łyżeczka masła 82% tłuszczu
2 średniej wielkości ugotowane ziemniaki
szczypta soli
Wykonanie
Jajka dokładnie roztrzepać w miseczce i dodać posiekany koper. Na patelni rozgrzać masło i wylać masę jajeczną. Kiedy jajka lekko się zetną, dodać pokrojone ziemniaki i posolić. Zmniejszyć ogień i nakryć przykrywką.
Smażyć 2 minutki.
Jak zrobić puszysty omlet?
To bardzo proste:) jajka należy bardzo dokładnie i szybko ubić, aż białko i żółtko, dokładnie się połączą i lekko „spienią”.
Mam nadzieję, że podobał Ci się ten wpis o ziemniakach na diecie? I, że posmakuje Ci mój zabójczo pyszny przepis na omlet z ziemniakami?
Jeśli podobał Ci się ten wpis i smakuje Ci omlet, podziel się nim proszę ze znajomymi i przyjaciółmi, klikając poniżej:
Serdecznie Pozdrawiam
Katarzyna Gurbacka
Dyplomowany Dietetyk
Ekspert od zdrowego jedzenia
Autor Alchemii Odchudzania oraz książki kucharskiej Sekrety Odchudzania
Przeczytaj też:
5 groźnych dla zdrowia kłamst jakie powiedziano, nam o chlebie
