sok z buraka na nadciśnienie

Chcesz szybciej schudnąć, ściągnij za darmo nowy ebook „9 ODCHUDZAJĄCYCH napojów” kliknij tutaj >>

Ten sok z buraka ma mnóstwo bezcennych właściowści dla zdrowia:

  • Obniża ciśnienie krwi
  • Dba o zdrowe serce i dobrą kondycję żył i narządów wewnętrzynych
  • Daje nam większą wytrzymałość i dostarcza dużo energii
  • Ma mnóstwo witaminy K i A: które wzmacniają serce, zapewniają mocne kości, zdrową wątrobę i oczy.

Czytaj dalej i przygotuj sok z buraka według przepisu poniżej…

Buraki są tanie, dostępne przez cały rok i należą do najzdrowszych warzyw. Trudno przejść obok nich obojętnie, kiedy mają tyle zalet. Buraki to bogactwo potasu, żelaza i fosforu oraz witamin A, C i kwasu foliowego. Warzywa te zachowują najwięcej wartości odżywczych, kiedy są spożywane na surowo, np. w postaci soku z buraka.

Naukowcy potwierdzają, że sok buraka ma ogromny wpływ na regulację ciśnienia krwi oraz obniżenie poziomu złego cholesterolu. Obserwacje przeprowadzono na grupie piętnastu mężczyzn i piętnastu kobiet, którym podano 500ml soku z tego warzywa.

Zobacz też: Nie ma lepszej metody na odchudzanie, jak oczyszczenie organizmu, kliknij tutaj>>

Przez dwa tygodnie pacjenci nosili monitor badający pracę serca. Wyniki pokazały, że picie soku z buraka zmniejsza u mężczyzn skurczowe ciśnienie krwi, nawet bez zmiany ćwiczeniowych nawyków. Otóż, w przeciwieństwie do gotowanych buraków, sok z buraka ma wysoką zawartość tlenku azotu, który poprawia krążenie krwi, poprzez rozluźnienie naczyń krwionośnych.

Warto również wiedzieć, że buraki zawierają kluczowy aminokwas, a mianowicie betainę. W badaniu przeprowadzonym w 2008 roku na 16.000 kobiet, zauważono, że włączenie betainy do diety wpływa na niższy poziom złego cholesterolu. W natychmiastowy sposób obniża ona również homocysteinę, występującą w dużej ilości przy chorobach układu sercowo-naczyniowego.

zakwaszenie organizmu

Sok z buraka nazywa się także naturalnym energetykiem – nie tylko dodaje energii, poprawia nastrój, ale również zwiększa wytrzymałość organizmu. Z tego względu jest on polecany przede wszystkim sportowcom.

Często mówi się również o właściwościach antynowotworowych buraków. Tę korzyść z kolei zawdzięczają betaninie -antyutleniaczowi, który chroni nasz organizm przed działaniem wolnych rodników (to właśnie betanina nadaje burakom kolor czerwony). Zauważono, że już po wypiciu 2 szklanek dziennie soku z buraka, stan pacjentów, chorych na nowotwory układu pokarmowego i pęcherza, zdecydowanie się polepsza.

Poniżej prezentuję Wam przepis na sok z buraka, który jest prawdziwą bombą witamin i minerałów. Znajdziecie w nim również bogate w beta-karoten marchewki, jabłka – które oczyszczają organizm z toksyn, oraz przeciwzapalny i poprawiający krążenie imbir. Takie połączenie składników przynosi mnóstwo nieocenionych korzyści dla naszego organizmu.

sok z buraka na oczyszczanie żył

SOK Z BURAKA Z IMBIREM I SOKIEM Z MARCHEWKI

Składniki:

1 burak (opłukany, obrany i pokrojony na małe kawałki)
1 jabłko (obrane i pokrojone)
1 łyżka świeżego imbiru
3 marchewki (obrane)
1/4 szklanki niesłodzonego soku jabłkowego (świeżo przygotowanego w sokowirówce)

Wykonanie:

W naczyniu blendera umieść wszystkie składniki (oprócz soku jabłkowego) i zmiksuj je na jednolitą miksturę, a następnie rozcieńcz wszystko sokiem jabłkowym. W misce umieść sitko i przelej przez nie zmiksowaną mieszankę.

W celu wyciśnięcia jak największej ilości soku, dociśnij pulpę warzywną gumową szpatułką, a następnie pozostaw sitko na około 5 minut, aby uzyskać jeszcze więcej soku. Sok przelej do szklanki i wypij go od razu lub pozostaw go na chwilę do schłodzenia.

Zobacz także:

Comments

komentarze