Pewnie wielu z Was jest  zdziwionych, że proponuję ziemniaki, ale tą kwestię tą wyjaśniłam we wpisie Ziemniaki-przyjaciel czy WRÓG w czasie odchudzania? Wpisem tym uratowałam wiele osób ponieważ nie znam nikogo, kto nie lubiłby ziemniaków. Wiele osób strasznie cierpiało z powodu ich niejedzenia w czasie diety, ale na szczęście to już przeszłość!!! Można je jeść:)

omlet przepis przepis na omlet

Dla mnie w połączeniu z jajkami smakują najlepiej na ŚWIECIE! Oto przepis na wyborny omlet z ziemniakami i koperkiem

Składniki na 1 porcję

2 ekologiczne jajka

1 łyżka posiekanego koperku

1 łyżeczka masła 82% tłuszczu

2 średniej wielkości ugotowane ziemniaki

szczypta soli

Wykonanie

Jajka dokładnie roztrzepać w miseczce i dodać posiekany koper. Na patelni rozgrzać masło i wylać masę jajeczną. Kiedy jajka lekko się zetną, dodać pokrojone ziemniaki i posolić. Zmniejszyć ogień i nakryć przykrywką.
Smażyć 2 minutki.

Jak zrobić puszysty omlet?

To bardzo proste:) jajka należy bardzo dokładnie i szybko ubić, aż białko i żółtko, dokładnie się połączą i lekko “spienią”.

Mam nadzieję, że podobał Ci się ten wpis o ziemniakach na diecie? I, że posmakuje Ci mój zabójczo pyszny przepis na omlet z ziemniakami?

Jeśli podobał Ci się ten wpis i smakuje Ci omlet, podziel się nim proszę ze znajomymi i przyjaciółmi, klikając poniżej:

jak szybko schudnąć 10 kg

Serdecznie Pozdrawiam
Katarzyna Gurbacka
Dyplomowany Dietetyk
Ekspert od zdrowego jedzenia
Autor Alchemii Odchudzania oraz książki kucharskiej Sekrety Odchudzania

Przeczytaj też: 

5 groźnych dla zdrowia kłamst jakie powiedziano, nam o chlebie

Dlaczego lepiej nie jeść białego pieczywa, makaronu, ciasta i wszystkich wypieków zawierających mąką pszenną