Chcesz schudnąć z brzucha i całego ciała, zobacz co naprawdę działa>>
Uwielbiam brownie, szczególnie w połączeniu z kawą. To wykwintne, ale wbrew pozorom łatwe i szybkie w wykonaniu ciasto zrobiło na mnie ogromne wrażenie! Cukinia nadaje ciastu idealną wilgotną, konsystencję. Można podać je z orzechami, ale także innymi dodatkami – z pewnością sprawdzą się tu migdały lub płatki kokosowe.
Cukinia nadaje się do wielu potraw, ale także do deserów. Ostatnio co raz chętniej używam jej do ulubionych wypieków 🙂 Najlepiej wybierać tę młodą, bo zawiera mnóstwo witamin i składników odżywczych.
Po pierwsze jest to bardzo niskokaloryczne warzywo, dlatego świetnie sprawdzi się u osób dbających o linię 😉 Obecna witamina C i A dba o naszą odporność i chroni przed działaniem szkodliwych substancji. Wpływa także korzystnie w przypadku wrzodów i skutecznie odkwasza organizm, a występujące w niej antyoksydanty zmniejszają ryzyko zachorowania na raka!
Jeśli nie spożywasz cukinii zbyt często, koniecznie to zmień, szczególnie gdy jest na nią sezon!
Popularne: Oto nowy sposób odchudzania, który działa nawet jak masz OTYŁOŁŚĆ, dużą nadwagę, trudno Ci schudnąć, chorujesz na INSULINOOPORNOŚĆ, Hashimoto czy niedoczynność tarczycy.
Składniki
- 2 duże jajka
- 1 łyżka pasty z wanilii (ja użyłam Madagascar Bourbon)
- 3/4 szklanki cukru kokosowego
- 125 g mąki owsianej
- 90 g musu jabłkowego
- 45 g kakao
- 1 i 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
- 1/4 łyżeczki soli
- 2 szklanki cukinii (ze skórką) startej na drobnych oczkach
- 1 łyżka kremowego masła orzechowego (najleposzej jakości 100% orzechów)
- posiekane orzechy laskowe do posypania
- czekolada do rozpuszczania (70% kakao) do polania ciasta + 1 łyżka wody i 1 łyżeczka oleju kokosowego
kwadratowa blacha o wymiarach 27 cm x 27cm
Wykonanie
Nagrzej piekarnik do 170 stopni. Blachę wyłóż papierem do pieczenia lub spryskaj sprayem do pieczenia. W dużej misce wymieszaj jajka, cukier kokosowy, ekstrakt z wanilii i pozostaw na 5 minut. Do osobnej miski dodaj przesianą mąkę wraz z kakao, sodą i solą. Koniecznie upewnij się, czy nie pozostały jakieś grudki.
Bardzo delikatnie połącz suche i mokre składniki, nie miksuj. Na koniec dodaj startą cukinię, a także masło orzechowe i wylej wykonaną masę na blaszkę, wyrównując ją szpatułką.
Ważne: Chcesz schudnąć nie rezygnując z deserów? To jest możliwe! Jedz i chudnij bez głodówek!
Ciasto piecz przez około 30-35 minut. Na sam koniec polej ciasto rozpuszczoną czekoladą i posyp orzechami laskowymi lub innymi dodatkami, które wybierzesz.
Ciasto możesz przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku przez dwa dni (mi się to nie udało, ponieważ całe zostało zjedzone już pierwszego dnia!) 🙂
Co jeszcze możesz zrobić, aby przyspieszyć odchudzanie i zachować zdrowie?
Możesz jeść odpowiednie produkty, które przyspieszą metabolizm i spalanie tłuszczu. Dobre jedzenie to klucz do zdrowego życia. Chciałabym podzielić się z Tobą tym dobrym jedzeniem. Pokażę Ci gdzie znaleźć mnóstwo pysznego i zdrowego jedzenia, przypraw, ziół i innych składników odżywczych, które w naturalny poprawią problemy z trawieniem, obniżą cholesterol, ciśnienie krwi, są świetne jeśli masz cukrzycę 2 stopnia, dodadzą Ci energii i sił. To jedzenie znajdziesz na następnej stronie!
Odkryjesz kilkanaście sztuczek, które pomogą Ci zachować piękne ciało i młody wygląd.
Nawet o 10-15 lat!…kliknij przycisk poniżej, aby przejść do następnej strony, a potem ciesz się z pysznego i unikalnego jedzenia, dzięki któremu poczujesz się młodziej i lżej.
