przepis na smoothie

Chcesz szybciej schudnąć, ściągnij za darmo nowy ebook „9 ODCHUDZAJĄCYCH napojów” kliknij tutaj >>

Smoothie to zawsze świetny pomysł na zdrowe rozpoczęcie dnia. Taka mieszanka surowych owoców i warzyw, czasem również z dodatkiem przypraw i roślinnego mleka, zawiera mnóstwo cennych wartości odżywczych, których na co dzień potrzebuje nasz organizm.


Jak szybko schudnąć nawet jeśli jesteś łakomczuchem?


11 PRZEPISÓW SPALAJĄCYCH
TŁUSZCZ

Moja Droga,
Jeśli chciałabyś schudnąć, ale nie lubisz się głodzić, a może nawet tak jak ja lubisz dużo i smacznie zjeść, to koniecznie musisz to przeczytać...

Przepis na smoothie, który chcę Wam zaprezentować, to prawdziwa bomba witamin i minerałów. Do jego wykonania potrzebna jest przede wszystkim marchew, która jest skarbnicą beta-karotenu. Oprócz niej, wśród składników koktajlu znajdziecie owoce, takie jak ananas i banan, jak również produkty bardzo wyraziste w smaku – imbir i kurkuma, które nie tylko przyspieszają metabolizm, ale również działają przeciwzapalnie i antynowotworowo.

W marchwiowo-imbirowej mieszance z dodatkiem kurkumy nie zabrakło oczywiście nieocenionego soku z cytryny, znanego z właściwości oczyszczających i odchudzających. Poznajcie przepis na smoothie, który możecie przygotować na śniadanie.

PRZEPIS NA SMOOTHIE Z MARCHEWKĄ I KURKUMĄ

przepis na smoothie z marchewką

Składniki (na 2 porcje):

Sok marchwiowy:

2 szklanki marchwi (około 275 g)
1 i 1/2 szklanki wody (360 ml)

Smoothie:

1 duży banan (pokrojony i zamrożony)
1 szklanka soku ze świeżych ananasów
1/2 łyżki świeżego imbiru
1/4 łyżeczki kurkumy
1/2 szklanki soku z marchwi
1 łyżka soku z cytryny
1 szklanka mleka migdałowego

Wykonanie:

Najpierw zmiksuj marchewkę z wodą, a następnie przykryj pustą miskę ściereczką i dokładnie odcedź pulpę. Sok z marchwi przelej do dzbanka (możesz go trzymać w lodówce przez kilka dni). Do naczynia blendera dodaj wszystkie składniki potrzebne do wykonania smoothie i zmiksuj je do momentu aż uzyskasz gładką i kremową konsystencję.

Przepis pochodzi z bloga Minimalist Baker

Zobacz także:

Comments

komentarze