Jeśli chcesz schudnąć, to jedyną słuszną drogą jest zmiana nawyków żywieniowych. Możesz to zrobić w Klubie Kasi
Ból pleców, potrafi mocno uprzykrzyć życie, a stosowanie chemicznych leków, nie stanowi rozwiązania tej dolegliwości. Aby zmniejszyć ból, warto sięgnąć po tradycyjne, chińskie metody, do których należy akupunktura.
Medycyna chińska opiera się na pojęciu meridian, czyli punktów na ciele, przez które przepływa energia. Ich uciskanie lub masowanie, poprawia funkcjonowanie całego organizmu oraz zmniejsza ból. Regularne stymulowanie odpowiednich punktów, pozwala pozbyć się bólu, bez konieczności stosowania lekarstw.
Masaż w medycynie chińskiej, może przebiegać na wiele sposobów – najpopularniejsze, jest uciskanie. Prawidłowe wykonanie masażu, nie wymaga dużej wiedzy i stosowania specjalistycznych technik. Można go wykonać samemu.
Najważniejsze punkty, które pomogą Ci pozbyć się bólu, to:
GB29 – znajduje się na połączeniu miednicy i kości udowej. Jego masaż zmniejsza ból bioder i poprawia ogólny stan stawów.
GB30 – punkt znajdujący się nad pośladkami. Jego masaż zmniejsza ból stawów, pleców i ramion.
B54 – znajduje się z tyłu kolan. Masaż tego punktu zmniejsza napięcie mięśni i pozwala pozbyć się bólu bioder i pleców.
Masaż powtarzaj regularnie, a z czasem zobaczysz, że ból mija.
Zobacz także:
Najlepsze i sprawdzone ćwiczenia na ból pleców
Dieta w chorobach reumatycznych. Co jeść gdy bolą Cię stawy?
Fibromialgia: przyczyny oraz objawy. Dlaczego lekarze ignorują bóle kobiet?
