Zanim zaczniesz odchudzanie, musisz dowiedzieć się co najbardziej działa na spalanie tłuszczu i co jeść, aby przyspieszyć metabolizm. Ściągnij już teraz moje sprawdzone „25 przepisów spalających tłuszcz” i skutecznie zacznij odchudzanie.

Dostarczają mnóstwo energii, a przy okazji przyspieszają metabolizm. Te kokosowe ciasteczka są nie tylko pyszną przekąską, ale również deserem zawierającym mnóstwo błonnika i zdrowych tłuszczów.

Mają niską zawartość węglowodanów, a zawarte w nich składniki regulują poziom cukru we krwi i skutecznie spalają tłuszcz. Co więcej, ich wykonanie nie wymaga ani wiele czasu, ani ponadprzeciętnych umiejętności w przygotowywaniu wypieków.

KOKOSOWE CIASTECZKA SPALAJĄCE TŁUSZCZ

Składniki:

1,5 szklanki wiórek kokosowych

1/2 szklanki ziaren słonecznika

1/2 szklanki mleka kokosowego w proszku

1/4 szklanki miodu

łyżeczka ekstraktu waniliowego

łyżeczka cynamonu

2 łyżki oleju kokosowego

puszka mleka kokosowego (na bitą śmietanę)

1/8 szklanki wody

Wykonanie:

Rozgrzej piekarnik do 150 ºC. Wrzuć do blendera ziarna słonecznika lub inne orzechy i zmiksuj je na małe kawałki. W misce wymieszaj ze sobą wszystkie składniki (oprócz mleka kokosowego w puszce)- jeśli zauważysz, że są zbyt suche, dodaj do nich trochę oleju kokosowego lub wodę. Przełóż ciasto i rozgnieć je równomiernie w foremkach, a następnie włóż do piekarnika i piecz przez około 15 minut. Na upieczone ciastko nałóż bitą śmietanę z kokosowego mleka, po czym przykryj je drugim ciastkiem.

Przepis i zdjęcie pochodzą ze strony The Hearty Soul

Zobacz także:

Comments

komentarze

Podobał Ci się ten artykuł?- kliknij „Polub tę stronę”!