Chcesz szybciej schudnąć z brzucha, zapisz się na listę wtajemniczonych, bo tylko osoby znajdujące się na tej liście dostaną maila z ze wszystkimi szczegółami i 91% zniżką, program Płaski Brzuch w 12 dni
Czy istnieje coś takiego, co sprawia, że jeden produkt w magiczny sposób może pomóc spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, jaki nagromadziłyśmy przez lata? Wiele osób ciągle w to wierzy, ale niestety to nieprawda. Nasze ciała są zbyt „mądre”, aby po zjedzeniu jednego produktu, coś mogło zadziałaś…
ale jest jedno danie, które na 100% może przyczynić się do utraty kilogramów, nawet na stałe! To wszelkie surówki, sałatki (oczywiście nie napakowane majonezem, żółtym serem, śmietaną i litrami oleju).Jedna porządna sałata dziennie, składająca się z różnych warzyw, a nawet owoców,, naprawdę ma magiczną moc.
Popularne: Pozbądź się tłuszczu z brzucha! Na tej diecie chudnie każdy
Czy istnieje jakaś specyficzna surówka, która pomaga szybciej schudnąć…NIE, bo wszystkie zdrowe sałatki pomagają pozbyć się nadwagi, ale jest jedno warzywo, które bardziej niż inne, może pomóc Ci schudnąć. Ta roślina należy do tej samej rodziny co pietruszka, jest jednak od niej mniej popularna.
Dlaczego jest taka zdrowa?
Ma mniej kalorii niż ziemniaki, już półł szklanki ugotowanego selera zawiera mniej niż 20 kalorii, za to około 500 mg potasu, 1 mg żelaza i 5 mg witaminy C.Poza tym, seler jest dobrym źródłem błonnika, ponieważ składa się głównie z celulozy i hemicelulozy. Błonnik zapewniają nie tylko regularne wypróżnianie się, ale także pomaga regulować wchłanianie składników odżywczych, co może regulować apetyt. Ponadto, seler:
1.Jest idealnym źródłem składników mineralnych min. fosforu, magnezu i potasu, który łagodzi wzdęcia i gazy. Seler ma mnóstwo naturalnego błonnika, który pomaga schudnąć i „czyści jelita”
2. Zawiera witaminy B1, B2, A, C, E i K
3. Wspomaga leczenie nerek
4. Reguluje wypróżnienia i wspomaga pracę układu pokarmowego
5. Aktywuje metabolizm
6. Rozluźnia i odpręża nerwy. Kiedy jesteśmy zestresowane, jemy zazwyczaj więcej i częściej sięgamy po słodycze i niezdrowe przekąski.
7.Ma niską zawartość tłuszczów nasyconych i cholesterolu.
SURÓWKA Z SELERA
1 mały korzeń selera
1 jabłko
1/2 białej cebuli
1 łyżeczka musztardy francuskiej
1 łyżeczka miodu
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżka posiekanej kolendry (może być natka pietruszki)
1/4 łyżeczki kurkumy w proszku
1 łyżka soku z cytryny
1 łyżka orzechów włoskich
sól do smaku
*jeśli seler jest duży, można dodać nieco więcej oliwy z oliwek, wówczas surówka będzie lepsza i bardziej wilgotna.
WYKONANIE
W miseczce wymieszać oliwę z oliwek, sok z cytryny, miód, kurkumę i musztardę.
Selera obrać i zetrzeć na tarce. Dodać pokrojone w kostkę jabłko, posiekaną cebulę i kolendrę. Polać sosem i dokładnie wymieszać. Przed podaniem dobrze jest, aby sałatka postała godzinę, wówczas seler nieco zmięknie, a aromaty i smaki dokładnie się połączą.Ja nie dodawałam soli, ale możesz dodać sól do smaku. Na koniec posypać sałatę orzechami włoskimi.
Wypróbuj też inne zdrowe przepisy
Ułatwią Ci odchudzanie, dzięki nim wyregulujesz poziom cukru we krwi, pomogą obniżyć cholesterol i trójglicerydy. Te dania zawierają mnóstwo składników w tym antyoksydanty, składniki mineralne, witaminy i składniki odżywcze, które wspierają zdrowie, odmładzają i pomagają schudnąć. Dzięki nim możesz wyglądać nawet 10-15 lat młodziej.Koniecznie je wypróbuj. Wszystkie te zdrowe przepisy znajdziesz na następnej stronie
