Zanim zaczniesz odchudzanie, musisz dowiedzieć się co najbardziej działa na spalanie tłuszczu i co jeść, aby przyspieszyć metabolizm. Ściągnij już teraz moje sprawdzone „25 przepisów spalających tłuszcz” i skutecznie zacznij odchudzanie.
Bardzo trudno znaleźć przepis na udane, bezglutenowe brownie. Na szczęście, wreszcie przyszedł na to czas i z czystym sumieniem mogę Wam przedstawić zupełnie bezkonkurencyjną recepturę na doskonałe brownie 🙂
Idealnie wilgotne i kakaowe, świetnie komponuje się z kawą. Cenię sobie proste i szybkie rozwiązania – dlatego też, chcę podzielić się z Wami tym przepisem, który pochodzi z tej strony.
Zobacz to: Połączenie tych składników daje potrawy spalające tłuszcz!
Dlaczego kakao jest tak wartościowe i dlaczego należy je spożywać?
Naturalny proszek zawiera najwyższą zawartość resweratrolu ze wszystkich produktów spożywczych – jest go w nim więcej nawet niż w czerwonym winie.
Resweratrol należy do grupy polifenoli, substancji, produkowanych także przez winogrona, maliny, borówki i różne orzechy. To także substancja, która odpowiada za „francuski paradoks”, czyli niski poziom cholesterolu u osób na francuskiej diecie. Resweratrol zawarty w diecie pozwala obniżyć wysoki poziom cholesterolu, który towarzyszy zwykle tradycyjnej diecie w tym kraju.
Jakie działania ma resweratrol?
Substancja posiada szereg zalet:
- Chroni komórki organizmu przed wolnymi rodnikami
- Zmniejsza ryzyko powstawania nowotworów, szczególnie – raka prostaty
- Pozwala zachować elastyczność naczyń krwionośnych
- Ma działanie przeciwzapalne
- Spowalnia objawy starzenia
- Chroni przed chorobą Alzheimera
Składniki na brownie
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1/2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 3 szklanki czerwonej fasoli (z puszki lub ugotowanej)
- 2/3 szklanki syropu klonowego (może być też miód lub syrop z agawy)
- 1/4 szklanki rozpuszczonego oleju kokosowego
- 6 łyżek kakao
- 1/4 szklanki pokrojonej, ciemnej czekolady do posypania ciasta
- Do miski wsypujemy płatki owsiane
2. Następnie, dodajemy fasolę (gotowaną lub z puszki)
3. Dosypujemy kakao i wlewamy rozpuszczony olej kokosowy
4. Całość dokładnie mieszamy i blendujemy
5. Naoliw blaszkę do pieczenia i przełóż przygotowaną masę, piecz przez 30 minut w 180 st.
Zobacz to: Oto potrawy, które zniszczą tłuszcz na brzuchu. Jedz je!
6. Gotowe! Na koniec posyp brownie startą lub pokrojoną w małą kostkę ciemną czekoladą 🙂
Jeśli chcesz, obejrzyj krótki filmik instruktażowy – z nim na pewno sobie poradzisz 😉
SMACZNEGO!
Zobacz także:
