Jeśli chcesz schudnąć, to jedyną słuszną drogą jest zmiana nawyków żywieniowych. Możesz to zrobić w Klubie Kasi

Daktyle to jedne z najzdrowszych produktów na świecie. Zawierają wiele zdrowych składników, które pomagają w leczeniu różnych schorzeń i chorób, w tym udarów mózgu, zawałów serca i nadciśnienia tętniczego.

Ze względu na wysoką zawartość substancji odżywczych daktyle mogą przynieść wiele korzyści.

Zapobiegają udarom

Są bogatym źródłem potasu, który jest szczególnie ważnym minerałem. Wpływa także pozytywnie na pracę układu nerwowego. Jedna dawka dzienna 400 mg może skutecznie zapobiec udarom.

Regulują poziom cholesterolu

Daktyle oczyszczają naczynia krwionośne i zapobiegają powstawaniu zakrzepów krwi. Owoce te regulują także poziom złego cholesterolu.

daktyle właściwości

Regulują ciśnienie krwi

Wysoka zawartość sodu i potasu przeciwdziała nadciśnieniu. 6 daktyli zawiera 80 mg magnezu, który jest niezbędny do prawidłowego przepływu krwi. Regularne spożywanie daktyli skutecznie obniża ciśnienie krwi.

Wzmacniają serce

Namocz przez noc kilka daktyli, a rano odcedź je, usuń pestki i dodaj je do smoothie lub zjedz na surowo.

Zapobiegają biegunce

Daktyle są bogate w potas, łagodzą pracę układu pokarmowego oraz wspierają dobre bakterie.

Pomagają przy anemii

Są cennym źródłem żelaza, dlatego są tak bardzo użyteczne w przypadku niedokrwistości u dzieci i kobiet w ciąży. 100 g daktyli zawiera 0,9 mg żelaza, co stanowi 11% zalecanej dziennej dawki tego pierwiastka. Żelazo wspomaga również przepływ tlenu przez krew i ma pozytywny wpływ na poziom czerwonych krwinek.

Leczą zaparcia

Daktyle mają łagodne działanie przeczyszczające. Wystarczy namoczyć je przez noc w wodzie i spożyć następnego dnia.

Pomagają kontrolować masę ciała

Spożywanie daktyli na czczo skutecznie uniemożliwiają przyrost masy ciała. Jednak należy pamiętać, że charakteryzują się wysoką zawartością cukru, więc nie można ich jeść w dużych ilościach.

Zobacz także:

Figi – właściwości zdrowego przysmaku z długą tradycją

Owoce, które mogą być pomocne w przypadku cukrzycy

Czy masz te objawy? (jeśli tak, potrzebujesz detoksu!)

Comments

komentarze