Jeśli chcesz schudnąć, to jedyną słuszną drogą jest zmiana nawyków żywieniowych. Możesz to zrobić w Klubie Kasi, dołącz też do naszej społeczności, specjalnej grupy na Facebooku, gdzie nawzajem się wspieramy, wymieniamy przepisami i działamy!
Kilka lat temu, mówiło się znacznie więcej o tym, jaki negatywny wpływ na środowisko oraz na organizm człowieka, ma plastik. Zauważyłam, że przez ostatnie lata, ten temat ucichł i jest niewiele doniesień na ten temat. Nie zmienia to jednak faktu, że plastik (nie tylko ten zawierający bisfenol A), ma szkodliwe działanie na organizm człowieka. Należy mieć tego świadomość zwłaszcza dlatego, że plastik jest bardzo powszechny w naszym otoczeniu. Większość płynnych produktów, jak napoje, szampony, mydła w płynie, ma kontakt z plastikiem. Pakuje się w niego jedzenie, a także pokrywa się nim wnętrze puszek, by zapobiegać przyleganiu jedzenia.
Do powstania jakich dolegliwości, przyczynia się plastik?
Jestem pewna, że jeśli teraz rozejrzysz się wokół siebie, zobaczysz w swoim otoczeniu przynajmniej kilka przedmiotów z plastiku. Ucieczka od plastiku jest trudna, bo pakuje się w niego większość produktów w sklepach.
W sieci można znaleźć coraz więcej wyników badań, które potwierdzają, że plastik przyczynia się między innymi, do:
-
niepłodności
-
nowotworów związanych z działaniem układu hormonalnego
-
chorób neurologicznych
-
i wielu innych dolegliwości
Jeśli unikasz jedzenia soi dlatego, że boisz się jej działania fitoestrogenowego, czytaj dalej – plastik, zawiera znacznie groźniejsze substancje, określane mianem ksenoestrogenów. Ksenoestrogeny naśladują budową hormony ludzkiego organizmu i zwiększają poziom estrogenów w ciele.
Z tego powodu, muszą być unikane przez osoby cierpiące na choroby wywoływane przez hormony, oraz przez wszystkich mężczyzn.
Popularne: Pijesz mleko? Sprawdź, na jakie poważne choroby się narażasz…
Uważa się, że ksenoestrogeny przyczyniają się do zwiększonej feminizacji mężczyzn, obniżając poziom testosteronu w organizmie i pogarszając jakość spermy. Ta informacja jest bardzo ważna dlatego, że rośnie ilość par, które nie mogą z tego powodu mieć dzieci. Zwiększona ilość ksenoestrogenów w organizmie prowadzi także do przedwczesnego dojrzewania dziewczynek, oraz częstszego występowania kobiecych nowotworów.
Badania na zwierzętach potwierdziły, że ksenoestrogeny wpływają negatywnie na układ rozrodczy, powodują zwiększone odkładanie się tłuszczu i wpływają negatywnie na działanie przysadki i podwzgórza.
Wniosek jest prosty – nawet najzdrowszy posiłek, który będzie leżał w plastikowym pojemniku, lub zostanie podgrzany na patelni z powłoką teflonową, może mieć negatywne działanie na zdrowie.
Plastik obwinia się także za powstawanie takich chorób, jak:
-
Cukrzyca typu 2
-
Otyłość
-
Choroby serca
-
Niepłodność i impotencja
-
Nowotwór szyjki macicy i jajników
-
Nowotwór prostaty
-
Problemy z tarczycą
-
Nieprawidłowy rozwój mózgu u dzieci
-
Obniżenie potencji i rozwój biustu u mężczyzn
BPA i inne groźne związki plastiku
BPA jest wszechobecny – znajdziemy go w woreczkach foliowych, okładkach na identyfikatory, opakowaniach kosmetyków i wielu innych produktach z plastiku. Na jego działanie narażasz się każdego dnia, nawet, jeśli kupujesz produkty oznaczone jako „BPA free”.
Podobne zagrożenie stanowią ftalany, substancje służące do zmiękczania plastiku, które dodaje się do perfum, mydeł, szamponów i innych kosmetyków.
Popularne: Oczyść swój organizm z toksyn, a przy tym schudnij i pozbądź się uporczywej oponki
Bardzo szkodliwe działanie mają pestycydy, nawet, jeśli ich producenci twierdzą inaczej. Przykładem jest DDT, które przez wiele lat było promowane jako bezpieczny i skuteczny preparat, a o jego szkodliwym działaniu dowiedzieliśmy się dopiero, gdy niemal doprowadził do wyginięcia kilku gatunków ptaków drapieżnych.
Triclosan – to środek bakteryjny, dodawany do mydeł, past do zębów i innych preparatów o działaniu antybakteryjnym.
Co najgorsze, z preparatami zawierającymi te składniki, mamy kontakt każdego dnia, a działają one niebezpiecznie na nasz organizm nawet w małych dawkach.
Lista substancji wykazujących działanie prohormonalne, jest znacznie dłuższa. O takie działanie, podejrzewa się między innymi:
-
alkilofenole
-
bisfenol A
-
erytrozyna (zakazana w niektórych krajach)
-
heptachlor
-
nonyfenol i jego pochodne
-
parabeny
-
ftalany
-
hormony wchodzące w skład tabletek antykoncepcyjnych
Ksenoestrogeny w żywności
Kolejnym źródłem ksenoestrogenów, jest żywność. Krowy karmione paszą zawierającą hormony, dają więcej mleka, a kury lepiej się niosą, dlatego stosowanie hormonów jest powszechne w hodowlach, nastawionych na wydajność. Hormony przenikają także do mięsa zwierząt.
To kolejny z powodów, by unikać jedzenia najtańszych produktów dostępnych w marketach.
Jak zmniejszyć ilość ksenoestrogenów w naszym organizmie?
Jedyną metodą, jest szczególne zwracanie uwagi na to, co jemy, i jakie produkty wybieramy. Oto lista niektórych produktów, które lepiej jest zostawić na półce:
-
Produkty i przedmioty zawierające ftalany (między innymi PCV)
-
Plastikowe bidony na wodę, oraz shakery do odżywek
-
Żywność puszkowana
-
Tania, „konwencjonalna” żywność, w szczególności mięso i nabiał
-
Plastikowe przybory kuchenne
-
Syntetyczne produkty czyszczące
-
Pestycydy, także te do stosowania na swojej działce
-
Produkty do włosów, które nie posiadają certyfikatu organiczności
-
Lakiery do paznokci i inne produkty do ich pielęgnacji
-
Lakiery i farby modelarskie
Aby zmniejszyć niebezpieczeństwo wynikające z kontaktu z plastikami, staraj się:
-
Jeść tylko organiczne mięso i dzikie ryby
-
Używać organicznych mydeł i past do zębów
Popularne: 5 powodów, aby używać oleju kokosowego zamiast pasty do zębów
-
Używać naturalnych produktów czyszczących – najlepiej jeśli przygotujesz je samodzielnie w domu
-
Używać naturalnych perfum i zaopatrz się w olejki eterycznych
-
Używać naturalnych detergentów
W zmniejszeniu szkodliwego wpływu tych środków na organizm człowieka, pomaga jedzenie takich warzyw, jak:
-
Brokuły
-
Kalafior
-
Jarmuż
-
Rzodkiewka
-
Rzepa
-
Cukinia
-
Cebula
-
Czosnek
Zawierają one związki, które hamują wchłanianie sztucznych hormonów do organizmu. Cebula i czosnek to źródło kwercetyny, o działaniu antyestrogenowym i wzmacniającym działanie układu odpornościowego.
Korzystne działanie na organizm, mają także kwasy omega-3, które znajdziemy w mięsie zwierząt karmionych trawą oraz w dzikich rybach (takich, jak łosoś z Alaski).
Bardzo korzystne dla organizmu jest picie zielonej herbaty, zwiększenie ilości cytrusów w diecie, oraz jedzenie nabiału od krów hodowanych w tradycyjny sposób. Korzystne działanie wykazuje także awokado i oliwa ekstra virgine.
Przeczytaj także
Wiesz na czym polega dieta na długowieczność? Jakie produkty wybierać?
