Jabłka dzięki zawartości błonnika wspomagają odchudzanie, zapobiegają zaparciom i usuwają toksyny z organizmu. Witamina C w nich zawarta poprawia stan skóry i odmładza.

Katarzyna Gurbacka-Dyplomowany dietetyk i promotor zdrowego odżywiania
Autor-bestsellera- odchudzającej książki kucharskiej Sekrety Odchudzania

[dropcap]P[/dropcap]ektyny oczyszczają organizm i dbają o odpowiednią florę bakteryjną w jelitach. Zawarta w jabłkach kwercytyna działa przeciwzapalnie i pomaga przy katarze siennym. I jak tu ich nie jeść?!…
Jabłka to samo zdrowie, najlepiej jeść je 2-3 razy w tygodniu na surowo, ale czasem dla odmiany, można zjeść je w innej postaci. Szczególnie jeśli w Twoim ogrodzie masz ich nadmiar.

przepisy jabłka Katarzyna

Moja jabłonka aż pęka od jabłek. Nie pamiętam jaka to odmiana, ale to wczesne jabłka. Są nieduże, pachnące i mają śliczny kolor. Jedyną ich wadą jest to, że niezerwane na czas, robią się miękkie, mało soczyste, ja mówię na nie “kartoflaki”:) i za nic na świecie ich nie zjem!. Nie jesteśmy w stanie zjeść wszystkich jabłek, dlatego jedyne co mogę z nich teraz zrobić to kompot albo chipsy z jabłek.

Dziś polecam chipsy z jabłek. To doskonała alternatywa dla niezdrowych przekąsek.
Bogate w błonnik, bo ususzone ze skórką, są słodkie i pachnące.
Ja robię chipsy w suszarce do grzybów i wychodzą pysznie chrupiące…

Składniki na 6 garści chipsów

2 kg ekologicznych, słodkich jabłek
suszarka do grzybów

Wykonanie

Jabłka opłukać, wydrążyć gniazda nasienne i przekroić na ćwiartki. Każdą ćwiartkę pokroić w cieniutkie plasterki (około 4-5 milimetrów).
Plasterki jabłek rozłożyć na suszarce, jeden obok drugiego i suszyć 12 godzin.
Po tym czasie chipsy są gotowe.
Aby zachowały chrupkość należy przechowywać je w szczelnie zamkniętym pojemniku.

chipsy jabłkowe Katarzyna Gurbacka

Tak przyrządzone chipsy z jabłek mogą jeść wszyscy. Są pyszne, słodkie i bardzo chrupiące.

chipsy jabłkowe Katarzyna Gurbacka

 

Serdecznie Pozdrawiam
Katarzyna Gurbacka
Autor Alchemii Odchudzania oraz książki kucharskiej Sekrety Odchudzania

jak szybko schudnąć bez diety Katarzyna Gurbacka

Jeśli nie jesteś jeszcze na liście moich czytelników, zapisz się proszę aby mieć dostęp do WSZYSTKICH wiadomości na temat zdrowego odżywiania, oczyszczania organizmu, płaskiego brzucha oraz wspaniałych wyszczuplających przepisów zdrowego odżywiania, oczyszczania organizmu, płaskiego brzucha oraz wspaniałych wyszczuplających przepisów

jak szybko schudnąć 11 darmowych przepisów

Przeczytaj też:

Owoc goji na drugie śniadanie albo deser
3 produkty, które PRZYSPIESZAJĄ starzenie (nigdy ich NIE jedź!!!)
Omlet z koperkiem i ziemniakami

Jeśli podobał Ci się ten wpis, podziel się nim proszę ze znajomymi i przyjaciółmi, klikając poniżej:

Katarzyna Gurbacka

Comments

komentarze