Domowa mrożona „super herbata” (ice tea)
Nic nie chłodzi lepiej niż domowa mrożona herbata! Szczególnie ta, która ze względu na swoje zdrowotne właściwości nazywana jest „super herbatą”.
W taki upał należy pamiętać o wypijaniu dużej ilości płynów. Oczywiście woda jest podstawą, bo doskonale gasi pragnienie, ale powiem Wam szczerze, że nie zawsze mam na nią ochotę. Wypijam jej codziennie ponad 2 litry, czasem jednak potrzeba jest mała odmiana, choć przyznam szczerze, że ta z cytryną, kostkami lodu i listkami mięty bardzo mi smakuję.
3 napoje, które przyspieszają odchudzanie, nawet o 20%>>
Jednym z ulubionych napojów mojej rodziny jest domowa mrożona herbata. Można ją przygotować z różnych gatunków herbat. Świetna jest z klasycznej czarnej herbaty, fajnie wygląda z zielonej herbaty i herbaty z hibiskusa. Dziś jednak wybrałam herbatę rooibos, bo to jedna z najzdrowszych herbat świata. Ponieważ w taki upał „wypacamy” wiele cennych minerałów warto uzupełnić je popijając domową mrożoną „super herbatę”
Wybrałam rooibos ponieważ ma wiele cennych składników, dzięki którym idealnie wspiera zdrowie. Rooibos ma działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe i antynowotworowe. Zawiera jedne z najważniejszych związków fenolowych, które działają ochronnie i zwalczają wolne rodniki, które są szkodliwymi produktami ubocznymi metabolizmu komórek i mogą powodować wiele chorób w tym raka i choroby serca.
Rooibos jest idealna dla naszej skóry bo jest naturalnym źródłem alfa-hydroksy kwasów i zawiera dużą ilość cynku. O innych zdrowotnych właściwościach rooibos, możesz poczytać w linku poniżej, szczególnie jeśli Ty lub Twoje dzieci mają alergie, ktoś choruje na kamienie nerkowe, cukrzycę czy serce, ma anemię albo jest słabego zdrowia.
ZOBACZ: 10 właściwości zdrowotnych herbaty rooibos
Domowa mrożona „super herbata”
SKŁADNIKI
1 łyżka sypanej herbaty rooibos
1/2 szklanki wrzącej wody
2 cytryny pokrojone w plastry
2 szklanki kostek lodu
1 łyżka miodu naturalnego (u mnie lipowy)
1,5 -2 litry wody źródlanej
duży 2 litrowy dzbanek na mrożoną herbatę
WYKONANIE
Herbatę rooibos zalać wrzątkiem i zaparzać około 20 minut. Po tym czasie odcedzić z fusów, a ciepłą herbatę osłodzić miodem i dokładnie wymieszać. Wlać wszystko do dzbanka, dodać pokrojoną cytryną, kostki lodu i uzupełnić wodą źródlaną.
To mój sposób na słodką, domową mrożoną ice tea. Moje dzieci za nią przepadają. Mam nadzieję, że Tobie też posmakuję.
Zobacz też:
Poznaj lecznicze właściwości octu jabłkowego (jak stosować i jaki ocet wybrać)
Ta roślina blokuje metabolizm i powoduje odkładanie tłuszczu (szczególnie na brzuchu i pupie)
Olej, który ma świetny wpływ na Twoją tarczycę (i cały organizm)
