30-dniowe wyzwanie na odchudzanie-wystartowało (zostawić Ci miejsce?)
Każdy z nas codziennie potrzebuje około 2,5 litrów płynów. Jeśli się odchudzasz i chcesz zachować zdrowie to koniecznie powinnaś tyle wypijać. Jednym z najlepszych „spalaczy” tłuszczu, jest woda, ale istnieją składniki, które wzmacniają jej działanie. Dzięki nim:
Będziesz dobrze „nawodniona”, co przyczyni się nie tylko do poprawy ogólnego stanu zdrowia, ale także pomoże zmniejszyć uczycie głodu. Czasem, kiedy czujesz głód i chcesz coś przekąsić, to może być sygnał, że jesteś odwodniona.
Chcesz schudnąć w 30 dni-dołącz do nowego wyzwania TERAZ TWOJA KOLEJ>>
Zastąpisz słodkie napoje i soki– słodkie napoje (w tym soki owocowe) dodają mnóstwa zbędnych kalorii i nie zaspokajają głodu. Mogą też zwiększyć pragnienie cukru, przez co łatwiej sięgać po słodycze i ciastka. Jeśli zastąpisz słodkie napoje i soki wodą, lub herbatkami, możesz zaoszczędzić dziennie nawet 400 kalorii.
Oto 3 napoje, które pomagają spalić więcej tkanki tłuszczowej i przyspieszają metabolizm.
-
Woda z imbirem, cytryną i kurkumą
Zobacz jak w 30 dni schudnąć nawet 8kg (nowe wyzwanie)>>
Zawiera 3 składniki, które połączone w jednym napoju maja niesamowitą moc działania na cały organizm. To prawdziwy napój „zdrowia”.
Potrzebujesz:
1,5 litra wody źródlanej
2 cm kawałek obranego imbiru
1/2 łyżeczki kurkumy w proszku
szczypta pieprzy kajeńskiego
Wykonanie:
Do szklanej butelki lub słoika wlej wodę, dodaj kurkumę, pieprz i imbir. Zakręć butelkę lub słoik i wymieszaj dokładnie. Popijaj małymi łykami przez cały dzień.
2. Woda z octem jabłkowym i sodą
Potrzebujesz:
1 szklana wody źródlanej
1 łyżeczka soku z cytryny
1 łyżeczka sodu oczyszczonej
1 łyżeczka octu jabłkowego
Wykonanie:
Do szklanki wlej wodę, dodaj sok z cytryny i sodę. Wymieszaj i wypij.
3. Woda z cytryną
Od wieków wiadomo, że cytryny mają silne działanie antybakteryjne działają przeciw wirusowo i wspomagają układ odpornościowy.
Świetnie „myją od wewnątrz” cały układ pokarmowy i wątrobę.
Potrzebujesz:
1,5 litra wody źródlanej
sok z 3 cytryn
Wykonanie:
Do szklanej butelki lub słoika wlej wodę, dodaj świeżo wyciśnięty sok z cytryn. Zakręć butelkę lub słoik i wymieszaj. Popijaj małymi łykami przez cały dzień.
Chcesz schudnąć w 30 dni, nawet 8 kg, dołącz do nowego wyzwania>>
