30-dniowe wyzwanie na odchudzanie-wystartowało (zostawić Ci miejsce?)

Każdy z nas codziennie potrzebuje około 2,5 litrów płynów. Jeśli się odchudzasz i chcesz zachować zdrowie to koniecznie powinnaś tyle wypijać. Jednym z najlepszych “spalaczy” tłuszczu, jest woda, ale istnieją składniki, które wzmacniają jej działanie. Dzięki nim:

Będziesz dobrze “nawodniona”, co przyczyni się nie tylko do poprawy ogólnego stanu zdrowia, ale także pomoże zmniejszyć uczycie głodu. Czasem, kiedy czujesz głód i chcesz coś przekąsić, to może być sygnał, że jesteś odwodniona.

Chcesz schudnąć w 30 dni-dołącz do nowego wyzwania TERAZ TWOJA KOLEJ>>

Zastąpisz słodkie napoje i soki– słodkie napoje (w tym soki owocowe) dodają mnóstwa zbędnych kalorii i nie zaspokajają głodu. Mogą też zwiększyć pragnienie cukru, przez co łatwiej sięgać po słodycze i ciastka. Jeśli zastąpisz słodkie napoje i soki wodą, lub herbatkami, możesz zaoszczędzić dziennie nawet 400 kalorii.

Oto 3 napoje, które pomagają spalić więcej tkanki tłuszczowej i przyspieszają metabolizm.

  1. Woda z imbirem, cytryną i kurkumą

Zobacz jak w 30 dni schudnąć nawet 8kg (nowe wyzwanie)>>

Zawiera 3 składniki, które połączone w jednym napoju maja niesamowitą moc działania na cały organizm. To prawdziwy napój “zdrowia”.

Potrzebujesz:

1,5 litra wody źródlanej
2 cm kawałek obranego imbiru
1/2 łyżeczki kurkumy w proszku
szczypta pieprzy kajeńskiego

Wykonanie:

Do szklanej butelki lub słoika wlej wodę, dodaj kurkumę, pieprz i imbir. Zakręć butelkę lub słoik i wymieszaj dokładnie. Popijaj małymi łykami przez cały dzień.

2. Woda z octem jabłkowym i sodą

Potrzebujesz:

1 szklana wody źródlanej
1 łyżeczka soku z cytryny
1 łyżeczka sodu oczyszczonej

1 łyżeczka octu jabłkowego

Wykonanie:

Do szklanki wlej wodę, dodaj sok z cytryny i sodę. Wymieszaj i wypij.

3. Woda z cytryną

Od wieków wiadomo, że cytryny mają silne działanie antybakteryjne działają przeciw wirusowo i wspomagają układ odpornościowy.
Świetnie „myją od wewnątrz” cały układ pokarmowy i wątrobę.

Potrzebujesz:

1,5 litra wody źródlanej
sok z 3 cytryn

Wykonanie:

Do szklanej butelki lub słoika wlej wodę, dodaj świeżo wyciśnięty sok z cytryn. Zakręć butelkę lub słoik i wymieszaj. Popijaj małymi łykami przez cały dzień.

Chcesz schudnąć w 30 dni, nawet 8 kg, dołącz do nowego wyzwania>>

Comments

komentarze