Katarzyna Gurbacka
Dietetyk
Promotor Zdrowego Odżywiania
Autroka skutecznego planu na odchudzanie Dieta Venus

3 warzywne soki, które oczyszczają organizm

Zanieczyszczone środowisko, niewłaściwa dieta, stres, brak ruchu i używki, takie jak kawa czy herbata, powodują duże obciążenia dla naszych nerek, wątroby czy jelit. Na co dzień nie zdajemy sobie z tego sprawy, że nasz organizm ciężko pracuje, aby zapewnić nam zdrowie, dobre samopoczucie i dużo energii. Ja mam taki sposób, że codziennie staram się pić jeden z soków, które oczyszczają krew i cały organizm.

Dieta oczyszczająca organizm nie powinna być stosowana zbyt długo, gdyż wtedy może doprowadzić do nadmiernego osłabienia lub negatywnych skutków ubocznych. Pamiętajmy, że w oczyszczaniu organizmu nie chodzi o zgubienie zbędnych kilogramów czy spalanie tłuszczu.

Ubytek wagi podczas takiej diety jest jakby skutkiem ubocznym, ale nie najważniejszym. Dieta oczyszczająca ma za zadanie usunąć z naszego organizmu toksyny i złogi, dzięki czemu poczujemy się lżej i dużo lepiej. Najlepiej oczyszczanie organizmu przeprowadzić poprzez picie dużych ilości zwykłej, niegazowanej wody oraz naturalnych soków z owoców i warzyw. Jakie soki warto wykorzystać nie tylko w oczyszczaniu organizmu, ale też jako zdrowy składnik codziennej, zbilansowanej diety?

oczyszczanie_baner

1.Sok z buraków

sok z buraków na oczyszczanieSok z buraków jest podczas oczyszczania organizmu wręcz idealny. Warto go przyrządzić samodzielnie ze świeżych, obranych buraków. Sok ma właściwości oczyszczające krew ze złogów cholesterolowych, które odkładają się w naszych naczyniach krwionośnych.

Buraki oczyszczają też nerki i wątrobę, czyli dwa najważniejsze filtry naszego organizmu, w których toksyn i szkodliwych substancji jest najwięcej. Sok z buraków oczyszcza też ze złogów układ pokarmowy, usuwając z jelit zalegające produkty przemiany materii.

Na diecie oczyszczającej zalecana jest co najmniej 1 szklanka soku z buraka dziennie.Oprócz właściwości oczyszczających, buraki mają mnóstwo właściwości prozdrowotnych – zapobiegają anemii, dostarczają naszemu organizmowi mnóstwo cennych witamin i minerałów, obniżają poziom cholesterolu we krwi. Mają też sporo antocyjanów, które wykazują właściwości antynowotworowe i przeciwzapalne. Sok z buraków jest zalecany osobom osłabionym, cierpiącym na choroby przewlekłe oraz pozbawionym energii.

zestaw_oczyszczajacy

2. Sok pomidorowy

Sok pomidorowy to prawdziwa skarbnica minerałów. Przede wszystkim zawiera mnóstwo potasu i likopenu, dzięki czemu może zmniejszyć nawet o 30% zachorowalności na choroby układu krążenia i choroby niedokrwiennej serca. Sok pomidorowy usuwa z organizmu nadmiar sodu, a jednocześnie pomaga zmniejszać a nawet usuwać obrzęki powstałe w wyniku gromadzenia wody w tkankach.

sok pomidorowyPomidory oczyszczają krew i tkanki i mogą zmniejszyć ilość szkód wyrządzonych przez palenie papierosów lub bierne palenie. Pomaga w tym kwas kumarowy i kwas chlorogenowy, które chronią organizm przed czynnikami rakotwórczymi z dymu papierosowego.

Sok pomidorowy zawiera flawonole, flawonony, kwasy hydroksycynamonowy, karotenoidy, glikozydy, a nawet pochodne kwasów tłuszczowych. Dzięki temu zarówno sok jak i pomidory mają silne działanie przeciw utleniające, są doskonały naturalnym sposobem na młodą skórę a także zapobieganie chorobom neurodegeneracyjnym jak np. Alzheimera czy Parkinsona.

Sok pomidorowy jest też idealnym lekarstwem na zaparcia, szczególnie jeśli miesza się go z sokiem ze szpinaku. Zapobiega a nawet pomaga usuwać małe kamienie nerkowe. Działają one jako środek dezynfekujący, aby chronić organizm przed biegunką i zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych.

jak oczyścić organizm z toksyn

3. Sok z kiszonej kapusty lub kiszonych ogórków

Choć kiszenie brzmi niezbyt apetycznie, to jest jedną z najstarszych znanych już w starożytności sposobów konserwacji żywności. Podczas kiszenia dochodzi do fermentacji produktu czyli rozkładu węglowodanów i białek przez mikroorganizmy takie jak bakterie, drożdże i pleśnie.

W czasie fermentacji np. kapusty, wyodrębniono wiele rodzajów pożytecznych bakterii mlekowych w tym: kiszona kapusta w sloikuLeuconostoc, Lactobacillus plantarum i Pediococcus. Te bakterie uważane są za probiotyki, i są niesłychanie zdrowe. Szeroko promowane na całym świecie jako przyjazne bakterie jelitowe. I słusznie, bo mają wręcz cudowną moc.

Wspomagają trawienie i wspierają układ odpornościowy , w tym wzrost w witamin z grupy B ( nawet witamina B12) , omega- 3 kwasy tłuszczowe , enzymy trawienne , laktazy i kwas mlekowy i inne enzymy odpornościowe , które zwalczają szkodliwe bakterie, a nawet komórki nowotworowe.

Jedna z organizacji naukowych Green MedInfo zgromadziła niesamowitą listę ponad 200 badań , które wykazały, że istnieje ponad 170 chorób, których leczenie powinno być wspomagane lub wyłącznie leczone probiotykami . Te choroby to min:

  • Zespół jelita drażliwego
  • Atopowe zapalenie skóry
  • Biegunka
  • Alergiczny nieżyt nosa
  • Nawet zwykłe przeziębienie ! ( np. w porcji 100 gr kiszonej kapusty jest aż 30 mg naturalnej wit. C)
  • Oczyszczanie organizmu
  • Detox z pestycydów

Probiotyki są także zalecane przy otyłości, nadwadze, depresji i chorobach serca.
Rosyjska neurolog dr Natashy Campbell, dowiodła, że kobieca flora jelitowa może mieć wpływ na zdrowie jej dziecka. Jeżeli dziecko od urodzenia ma niewłaściwą florę bakteryjną lub równowaga bakteryjna jest zachwiana, może mieć zwiększone ryzyko wystąpienia działań niepożądanych po szczepionkach.

Te wszystkie dobroczynne bakterie mlekowe wpływają niemal „cudownie” na nasze zdrowie, można znaleźć wyłącznie w fermentowanych produktach np. KISZONEJ kapuście lub innych kiszonkach np. ogórkach.

Kupując kapustę musisz zwrócić uwagę co jest napisane na opakowaniu. Czy jest to kapusta kiszona czy kwaszona. Należy zawsze wybierać tę KISZONĄ. Kapusta KWASZONA nie zawiera dobroczynnych bakterii kwasu mlekowego. Nie ma ich wcale. Nie jest więc probiotykiem i nie wnosi nic prócz kalorii, cukru i chemii.

Jak jeszcze możesz oczyścić organizm i przywrócić mu normalne, zdrowe funkcjonowanie?

Chociaż na co dzień toksyny,  występują w niedużych ilościach, to jednak z czasem, gromadzą się w organizmie ( tak jak zanieczyszczenia w rurach kanalizacyjnych, nie czyszczone-zatykają się i przestają działać). Nie usunięte w porę, mogą stać się przyczyną wielu przykrych dolegliwości i chorób:

  • wystający brzuch i brak efektów w odchudzaniu
  • słaby układ odpornościowy
  • częste zaparcia i problemy z wypróżnianiem się
  • gazy i wzdęcia po posiłku
  • brak energii i częste bóle głowy
  • problemy z cerą, która staje się szara, sucha i wygląda „niezdrowo”
  • wypadające i pozbawione blasku włosy
  • problemy z hormonami

Jeśli, któraś z tych dolegliwości mocno Ci dokucza, to doskonałe rozwiązanie znajdziesz na następnej stronie:

NAST

Comments

komentarze