Jeśli chcesz schudnąć, to jedyną słuszną drogą jest zmiana nawyków żywieniowych. Możesz to zrobić w Klubie Kasi, dołącz też do naszej społeczności, specjalnej grupy na Facebooku, gdzie nawzajem się wspieramy, wymieniamy przepisami i działamy!

Te naturalne produkty, działają jak najlepsze kosmetyki i to bez udziału skalpela!


piękna skóra
W poszukiwaniu kosmetyków idealnych warto zajrzeć do naszej lodówki i spiżarni. Mnóstwo produktów żywnościowych można wykorzystać jako naturalne kosmetyki, a także potraktować je jako wewnętrzne wspomagacze naszego zdrowia i urody. Dużo ważniejsze od tego, co w siebie wklepujemy czy wsmarowujemy jest to, co jemy. Piękna, gładka skóra, błyszczące i gęste włosy oraz mocne paznokcie to zasługa wielu, naturalnych produktów żywnościowych. Co jeść i stosować, aby lepiej wyglądać?

17 produktów, dzięki którym Twoja skóra odzyska świeżość i blask. 

Oliwa z oliwek

Pozyskiwana jest z miąższu oliwek. Już starożytni Grecy i Rzymianie wykorzystywali ją zarówno w kuchni, jak i do pielęgnacji ciała. Oliwa z oliwek ma doskonały smak i mnóstwo prozdrowotnych właściwości. Przede wszystkim – wielonienasycone kwasy tłuszczowe, czyli tak zwane dobre tłuszcze. Zmniejszają one ryzyko wystąpienia chorób serca, miażdżycy i obniżają poziom cholesterolu. Oliwa z oliwek zawiera sporo witamin, przyspiesza metabolizm, reguluje pracę przewodu pokarmowego oraz niweluje wolne rodniki, czyniące spustoszenie w naszym organizmie. Jednak wspomaga nasz organizm nie tylko od środka, ale też od zewnątrz. Można ją używać na skórę zamiast oliwki czy olejku kosmetycznego, a także dodawać do kąpieli. Świetnie sprawdza się jako składnik domowych maseczek czy odżywek do włosów. Odżywia i wzmacnia skórę oraz przywraca włosom blask i elastyczność.

Zobacz też: Ta maseczka usuwa rozstępy, spłyca zmarszczki, usuwa “starcze plamy” i przebarwienia

Ogórek

OGOREKChoć ogórek w większości składa się z wody, nie brakuje w nim dobrych substancji. Znajdują się one przede wszystkim w skórce, dlatego najlepiej jest jeść ogórki bez obierania skórki. Ogórki odkwaszają organizm, obniżają poziom cholesterolu, a także działają moczopędnie i pomagają usuwać toksyny z organizmu.

Można je też stosować zewnętrznie – plasterek ogórka pomaga walczyć z opryszczką oraz łagodzi dolegliwości po ukąszeniach owadów. Maseczka z ogórka wygładza i rozświetla skórę, tonizuje, ściąga pory i działa oczyszczająco. Sok ze świeżego ogórka można wykorzystywać jako naturalny tonik i używać do codziennej pielęgnacji twarzy.

Rukola

Rukola to zdrowsza siostra naszej sałaty. Zawiera cztery razy więcej żelaza oraz sporą porcję witamin. Jest bogatym źródłem kwasu foliowego, niezbędnego dla kobiet w ciąży. Mocny, lekko ostry smak rukola zawdzięcza dużej ilości glukozynolanów, czyli związków przeciwnowotworowych. Najlepiej smakuje w świeżych sałatkach.

20sposobow na kokosa w kosmetykach

Awocado

Jest nazywane owocem zdrowia i młodości. Choć ma sporo kalorii, nie trzeba się go obawiać – z pewnością ma więcej dobrych właściwości niż równie kaloryczne ciastka. Awokado jest bardzo bogate w dobre kwasy tłuszczowe, które wspierają pracę serca, obniżają ciśnienie i poziom cholesterolu we krwi oraz mają działanie antynowotworowe. Co więcej, ma sporo witaminy C i E, a także beta-karotenu, magnezu i potasu. Uzupełnia niedobory witamin i minerałów, a także ma silne właściwości przeciwutleniające – niweluje wolne rodniki i spowalnia proces starzenia skóry i całego organizmu. Po prostu – od środka dba o nasza urodę i wygląd skóry.

Włączenie awokado do codziennej diety zapewni nam nie tylko zdrowie, ale też urodę. Wspiera regenerację skóry, odżywia ją i wygładza – często można spotkać awokado jako składnik kremów i balsamów pielęgnujących. Można też samodzielnie w domu zrobić sobie maseczkę z awokado. Wystarczy rozgnieść owoc widelcem, dodać łyżeczkę miodu i jogurtu i taką papkę nałożyć na twarz i dekolt. Maseczka działa błyskawicznie, a cera staje się gładka, odżywiona i rozświetlona.

Cytryna

witamina c w owocachChoć pod wpływem jej kwaśnego smaku krzywimy się, warto się uśmiechnąć na myśl o jej pozytywnych właściwościach. Świetnie sprawdza się w diecie oczyszczającej i usuwającej toksyny z organizmu. Jest bogatym źródłem witaminy C, która zapewnia odporność organizmu. Poprawia też procesy trawienne, przyspiesza leczenie ran i owrzodzeń. Sok z cytryny ma właściwości wybielające – można go stosować zewnętrznie na plamy i przebarwienia na skórze. Świetnie sprawdzi się także w walce z trądzikiem.

Miód

To prawdziwa kopalnia witamin, minerałów i enzymów niezbędnych dla naszego zdrowia i urody. Miód świetnie smakuje, dostarcza nam sporą dawkę mikroelementów, ma działanie aseptyczne i antybiotyczne. Spożywany regularnie poprawia odporność organizmu, wspomaga regenerację w stanach wyczerpania, braku apetytu. Wspomaga też pracę serca i obniża ryzyko wystąpienia chorób krążenia. Jest doskonały dla dorosłych i dla dzieci.

Miód korzystnie wpływa także na nasz wygląd i samopoczucie. Jest składnikiem wielu kosmetyków oraz domowej roboty maseczek upiększających. Regeneruje i odżywia skórę oraz łagodzi podrażnienia. Można go wykorzystać do domowego peelingu, idealnie złuszcza martwy naskórek. Świetnie sprawdzi się także jako odżywka na suche i spierzchnięte usta. Wystarczy posmarować je miodem, a szybko staną się gładkie i jedwabiste.

Olej kokosowy

Jest świetną alternatywą dla tradycyjnych, mało zdrowych olejów. Zawiera zdrowe nasycone i nienasycone kwasy tłuszczowe, które wspomagają nasz organizm od wewnątrz, chronią serce i inne narządy wewnętrzne. Olej kokosowy obniża poziom cholesterolu oraz nadciśnienie, świetnie sprawdzi się w profilaktyce chorób serca. Co więcej, sprzyja odchudzaniu oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy. Jest też prawdziwa kopalnią witamin i minerałów, które poprawiają wygląd naszej skóry, włosów i paznokci.

Olej kokosowy można wykorzystywać nie tylko w kuchni – jest idealnym naturalnym kosmetykiem. Wiele osób wykorzystuje go jako odżywkę do włosów, bo szybko wnika w strukturę włosa i nawilża go od wewnątrz. Już po pierwszym zastosowaniu można zauważyć widoczną różnicę. Można też używać oleju kokosowego zamiast balsamu do ciała. Doskonale nawilża, wygładza i odżywia skórę, a jego dobre składniki wnikają głęboko do warstwy podskórnej. Regularnie stosowany poprawia znacząco wygląd skóry, zmniejsza zmarszczki oraz zapobiega powstawaniu kolejnych.

Maseczka z oleju kokosowego z dodatkiem miodu i cytryny. Wystarczy 1 łyżeczkę oleju kokosowego zmieszać z 1/2 łyżeczki miodu i 1/2 łyżeczki cytryny. Wymieszać i nałożyć na twarz. Po 20 minutach zmyć ciepłą wodą.

olej kokosowy_baner

Pestki dyni

Pestki dyni mają sporo kalorii, ale ich prozdrowotne właściwości sprawiają, że możemy jeść je bez wyrzutów sumienia. Zawierają sporo witamin z grupy B oraz ważnych mikroelementów, jak magnez, mangan, żelazo czy cynk. Są również bogate w fitosterole, które zalecane są w profilaktyce przeciwmiażdżycowej oraz chorób prostaty. Dzięki cynkowi, pestki dyni wspomagają naszą skórę, włosy i paznokcie. Do swojej codziennej diety powinny je włączyć szczególnie osoby, które borykają się z uciążliwym trądzikiem.

Nasionka konopi

Nasionka konopi jadalnych są świetnym składnikiem zdrowej diety. Mają mnóstwo właściwości odżywczych, niezbędnych do prawidłowej pracy naszego organizmu. Dbają też o naszą urodę od wewnątrz. Regenerują komórki całego organizmu, w tym komórki skóry. Wspomogą nas w walce z uciążliwymi chorobami skóry: łuszczycą czy trądzikiem. Mają też działanie przeciwnowotworowe.

Kurkuma

Ta żółta, aromatyczna przyprawa nie tylko podkreśla smak potraw, ale też ma mnóstwo właściwości prozdrowotnych. Działa silnie bakteriobójczo, pomaga w walce z drobnoustrojami atakującymi nasz organizm. Jest też doskonałym przeciwutleniaczem, który niweluje wolne rodniki, odpowiadające za procesy starzenia. Jeśli włączymy ją do codziennej diety, zadba o opóźnienie procesu starzenia i powstawania zmarszczek.

Kurkuma często występuje w naturalnych kosmetykach, gdyż pozytywnie działa na nasze ciało także od zewnątrz. W domu można samodzielnie wykonać maseczkę z kurkumy z dodatkiem miodu, oliwy z oliwek, a nawet śmietany. Maseczka odżywia i rozświetla skórę, dodaje jej blasku i usuwa złuszczone komórki naskórka. Stosowana regularnie sprawi, że na dłużej zachowamy młody, świeży wygląd.

Aloes

To naturalny składnik wielu kosmetyków, który zapewnia piękny, świeży i młody wygląd. Zamiast kosmetyków możemy postawić na sok z aloesu, który nie tylko zadba o piękną skórę, ale też wspomoże nasz organizm od środka. Aloes dodaje energii, poprawia krążenie krwi, dzięki czemu skóra nabiera ładnego kolorytu. Ma sporo właściwości odżywczych i usuwa z naszego organizmu szkodliwe toksyny. Regularne stosowanie aloesu sprawi, że będziemy czuć się rześko i świeżo, a nasza skóra będzie odżywiona, zregenerowana i pełna blasku.

Warto też stosować aloes zewnętrznie – sok ze świeżego aloesu świetnie sprawdzi się jako odżywka do włosów, balsam do ust czy emulsja do ciała. Szybko się wchłania, delikatnie pachnie i już po pierwszym zastosowaniu widoczne są pierwsze efekty.

Zielona herbata

ekstrakt z zielonej herbatyWłaściwości zielonej herbaty odkryli już starożytni Chińczycy. Stosowali ją zarówno dla zdrowia, jak i dla urody. Zielona herbata ma mnóstwo antyoksydantów, które niwelują wolne rodniki i opóźniają procesy starzenia. Regularnie pita zadba także o piękne zęby, zapobiegając próchnicy. Zielona herbata oczyszcza nasz organizm z toksyn, łagodzi choroby skóry, szczególnie te, których podłożem jest niewłaściwe odżywianie czy zanieczyszczone środowisko.

Zieloną herbatę można stosować zewnętrznie jako naturalny kosmetyk. Szybko łagodzi podrażnienia, odżywia i nawilża skórę, a jej prozdrowotne składniki wnikają głęboko i działają także od środka. Torebki po zaparzonej herbacie usuwają cienie pod oczami i oznaki zmęczenia. Można też stosować zieloną herbatę jako płukankę do włosów – wzmocni je, odżywi i pobudzi cebulki do intensywniejszego wzrostu.

Fasola

Fasola ma sporo witamin i składników odżywczych, które pielęgnują nasz organizm od środka. Dzięki wysokiej zawartości witamin z grupy B wspomaga nasz układ nerwowy, a także stan skóry i włosów. Co więcej, można ją zastosować zewnętrznie jako składnik domowej roboty maseczek odżywczych i pielęgnacyjnych. Maseczki z gotowanej fasoli regenerują zniszczoną skórę, usuwają martwy i zrogowaciały naskórek, a także odświeżają i nawilżają cerę.

Granaty

granatGranaty są prawdziwym hitem zdrowotnym i urodowym ostatnich lat. Jemy je coraz chętniej zarówno bez niczego, jak i w sałatkach czy deserach. Granaty mają mnóstwo witamin, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie całego organizmu. Działają przeciwnowotworowo, poprawiają samopoczucie i dodają energii na wiele godzin. Mają właściwości przeciwutleniające, eliminują wolne rodniki odpowiedzialne za procesy starzenia skóry i narządów wewnętrznych. Świetną alternatywą dla owocu jest sok z granatu, który jest prawdziwie życiodajnym płynem. Regularnie pity w widoczny sposób poprawi stan zdrowia, a jego korzystne działanie będzie widoczne także w kondycji naszej skóry czy włosów.

Z granatów można też zrobi naturalne domowe kosmetyki. Maseczki, peelingi czy płukanki odżywią skórę, złuszczą martwy naskórek, dodadzą blasku zniszczonym włosom. A całe mnóstwo witamin i minerałów wniknie głęboko w warstwy skóry, odżywiając ją od wewnątrz.

To działa:  Ten olej pomaga DBAĆ o zdrowie serca i układu krążenia

Papryka

W rodzinie papryk gatunków jest sporo, jednak każdy ma prozdrowotne właściwości. Papryka ma mnóstwo witamin, korzystnie wpływających na funkcjonowanie organizmu. Ma również właściwości przeciwutleniające – unieszkodliwia wolne rodniki. Pobudza do pracy układ krążenia, dzięki czemu cały organizm staje się lepiej dotleniony. Ma to swoje odbicie w stanie naszej skóry, która z szarej i ziemistej staje się pełna blasku i nabiera zdrowego kolorytu.
Maseczki z dodatkiem suszonej papryki są świetnym rozwiązaniem na suche i wypadające włosy. Stosowane regularnie w widoczny sposób poprawiają kondycję włosów i sprawiają, że z tygodnia na tydzień jest ich więcej. Zanim więc sięgniemy po profesjonalne szampony zwiększające objętość włosów, warto sięgnąć po tańsze i zdrowsze rozwiązanie w postaci maseczki.

Orzechy włoskie

Są smaczne, choć dość kaloryczne. Nie warto jednak przejmować się tym, bo mają bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie i urodę. Zawierają sporo pozytywnych kwasów tłuszczowych, które chronią nasze serce i układ krwionośny przed chorobami. W orzechach znajduje się sporo witaminy A i E, a także dobroczynny koenzym Q 10. Ta mieszanka zapewnia doskonały wygląd cery, odżywia skórę i hamuje procesy starzenia. Regularne spożywanie orzechów szybko zregeneruje matowe i pozbawione życia włosy.

Zewnętrznie orzechy możemy wykorzystywać do domowych maseczek peelingujących i odżywczych. Nałożone na twarz i dekolt głęboko oczyszczają, odblokowują pory, oczyszczają skórę z brudu, kurzu i bakterii. Od razu po użyciu skóra jest rozjaśniona, gładka i pełna blasku.

Popularne: Idealna, domowa maseczka maseczka na zmarszczki, wygładza i rozjaśnia skórę

Ciemna czekolada

Ciemna czekolada jest dla nas dużo zdrowsza niż mleczna z orzechami. Jest prawdziwą bombą magnezową, poprawiającą nastrój i korzystnie wpływającą na nasz układ krwionośny i nerwowy. Co więcej – działa również przeciwzmarszczkowo oraz ogranicza tworzenie się osadów na zębach. Codzienne spożywanie kilku kostek czekolady zadba więc nie tylko o piękną cerę, ale też śnieżnobiały uśmiech.

Można też wykorzystać ciemną czekoladę do zrobienia domowej maseczki piękności. Owszem, trochę żal wykorzystać smakowite kostki inaczej niż do zjedzenia, ale naprawdę warto. W ten sposób dostarczymy naszej skórze mnóstwo flawonoidów, które neutralizują wolne rodniki. A aromatyczny zapach poprawi nastrój.

 

Comments

komentarze