Zanim zaczniesz odchudzanie, musisz dowiedzieć się co najbardziej działa na spalanie tłuszczu i co jeść, aby przyspieszyć metabolizm. Ściągnij już teraz moje sprawdzone „25 przepisów spalających tłuszcz” i skutecznie zacznij odchudzanie.
Zupa z masłem migdałowym
Dodawanie masła migdałowego do zupy może wydawać się nieco dziwne dla niektórych. Jednak po wypróbowaniu przepisu jestem pod wrażeniem. Tradycyjne potrawy są w porządku, ale uważam, że trzeba próbować też nowych rzeczy!
Zobacz to: Oto potrawy, które zniszczą tłuszcz na brzuchu. Jedz je!
Ta zupa z masłem migdałowym doprawiona kuminem i cynamonem jest pyszna, rozgrzewająca i orientalna. Jest świetna także do podgrzania w kolejnym dniu.
Co daje masło migdałowe i jakie są korzyści dla organizmu?
Masło migdałowe to nie tylko smaczny dodatek, ale też składnik mający wiele korzystnych właściwości dla naszego zdrowia. Przede wszystkim pomaga organizmowi regulować poziom cukru we krwi oraz obniża ryzyko wystąpienia zawału serca. Jest także bogate w duże ilości wapnia i miedzi.
Oba minerały odgrywają olbrzymią rolę w komunikacji komórek mózgu. Wapń wspomaga także funkcjonowanie mięśni oraz utrzymuje szkielet. Miedź wspomaga produkcję melaniny, która jest pigmentem chroniącym skórę przed słońcem.
Składniki:
- 4 duże marchewki
- 1 duży ziemniak
- 3 łyżki masła migdałowego
- 1 mała cebula
- 1/4 łyżeczki cynamonu
- 2 łyżki posiekanej świeżej bazylii
- 2 łyżki posiekanej świeżej kolendry
- 1 łyżka nasion kuminu
- sól do smaku
- 2 łyżki startego świeżego imbiru
- 1 łyżeczka czarnego pieprzu
- 5 szklanek wody
Wykonanie:
Pokrój marchewkę, cebulę i ziemniaka. Wrzuć je do garnka i dodaj resztę składników. Gotuj przez około 20 minut, jednak nie za długo by nie rozgotować warzyw. Po tym czasie zdejmij z ognia i pozostaw do ostygnięcia. Po 2 godzinach zblenduj zupę tak, by miała gładką konsystencję i powstał krem. Przelej do garnka i lekko podgrzej. Gotowe!
Przy tym przepisie inspirowałam się wpisem na blogu The Flaming Vegan
Zobacz też:
