sok cytrynowy

 Chcesz szybciej schudnąć z brzucha i całego ciała, dołącz do programu Płaski Brzuch w 12 dni>>

To idealny napój na “dzień dobry”. Pijesz go?

Pewnie już wiesz, że woda z cytryną do idealny napój na “dzień dobry”. Pomaga oczyścić organizm, poprawia trawienie, przyspiesza metabolizm i dodaje energii. Jedną z najważniejszych korzyści z picia wody z cytryną jest jej działanie wspomagające odchudzanie.

Ułatwia pracę jelit i zapobiega zaparciom. Zawiera błonnik pektynowy, który dzięki galaretowatej konsystencji jaką przybiera w przewodzie pokarmowym osłania jego ścianki i zapobiega przyklejaniu się trawionego pokarmu do jelit, co z kolei zapobiega niestrawności i gniciu pokarmu. Spowalnia wchłanianie cukru z pożywienia, co daje dłuższe uczucie sytości po posiłkach oraz zmniejsza wydzielanie insuliny. Zapobiega także nadmiernemu „wysuszeniu” mas kałowych, które prowadzą do zaparć i zalegania stolca.

woda z cytrynaCytryny, tak jak inne owoce cytrusowe, mają sporą ilość witaminy C, która odmładza skórę, rozświetla ją i dodaje blasku. Działa jak dobra maseczka na twarz.

Szklanka wody z sokiem z cytryny ma bardzo mało kalorii, za to dużo innych składników odżywczych, takich jak wapń, potas i błonnik. Zawiera też śladowe ilości żelaza i witaminy A. Cytryny są bogate w potas, który dba o zdrowe serce, układ nerwowy i dobrą pracę mózgu. Wspomaga układ odpornościowy i stanowi skuteczną barierę dla wirusów i bakterii. Woda z sokiem z cytryny to wielkie dobrodziejstwo dla zdrowia.

W dzisiejszym szalonym świecie całkowicie wyeliminować toksyn, ale można chociaż trochę zminimalizować ich działanie, poprawić trawienie, pobudzić metabolizm do lepszej pracy i dodać energii. Jak to zrobić?

Wszystko jest bardzo proste…i zajmuje mniej niż 1 minutkę!

Mój sposób jest taki…

Każdego dnia, zaraz po przebudzeniu, wypijam 1 szklankę ciepłej wody ze świeżo wyciśniętym sokiem z połowy cytryny. Pamiętaj, żeby nie używać gotowego soku z buteleczki, tylko świeżo wyciśnięty. Pij ten napój cytrynowy 15-30 minut przez śniadaniem, każdego dnia. Niech stanie się to Twoim zdrowym rytuałem. Dzięki temu, każdy dzień, zaczniesz od zrobienia dla siebie czegoś dobrego i zdrowego.

Zobacz jak możesz zmienić swoją sylwetkę jedząc pyszne jedzenie>>

Oto 13 korzyści jakie przynosi regularne picie wody z cytryną

1. Pomaga zapobiegać namnażaniu się chorobotwórczych bakterii

2. Jest dobrym źródłem witaminy C, która wzmacnia system odpornościowy

3. Błonnik świetnie działa na cały układ pokarmowy i jelita

4. Wspomaga trawienie

5. “Rozpuszcza” kwas moczowy, który może powodować ból stawów i kolan. Napój z cytryną jest świetny przy dnie moczanowej. Według prof. Tombaka, woda z cytryną pomaga przy osteoporozie, na kamienie żółciowe i kamienie nerkowe, przy anemii , przy niektórych chorobach nerwowych, cukrzycy, nadciśnieniu, problemach z żołądkiem i chorobach wątroby.

6. Pomaga leczyć przeziębienie i ból gardła

7. Jest doskonałym źródłem potasu, wapnia, fosforu i magnezu

8. Pomaga w produkcji soków trawiennych

9. Zapobiega powstawaniu zmarszczek i trądziku

10. Woda z cytryną ma działanie zasadowe i pomaga utrzymać odpowiednie pH w organizmie

11. Pomaga wypłukać toksyny

12. Sok z cytryny pomaga uzupełnić sole mineralne, szczególnie po intensywnym wysiłku fizycznym

13. Woda z cytryną jest tania, łatwo dostępna, a jej zrobienie nie wymaga jakiś specjalnych umiejętności kulinarnych

Oto, co jeszcze możesz zrobić…

Każdego rana, zaraz po przebudzeniu, wypij szklankę ciepłej wody z 1-2 łyżkami soku z cytryny. Możesz ją delikatnie osłodzić miodem. Pamiętaj, też, że czysty sok z cytryny, może zniszczyć szkliwo zębów, więc, najlepiej go nie pić. Idealna jest właśnie woda z cytryną.
Dobre jedzenie to klucz do zdrowego życia. Odkryjesz kilkanaście sztuczek, które pomogą Ci zachować piękne ciało i młody wygląd.
Nawet o 10-15 lat!…kliknij przycisk poniżej, aby przejść do następnej strony, a potem ciesz się z pysznego i unikalnego jedzenia, dzięki któremu poczujesz się młodziej i lżej.

Comments

komentarze