Wystarczy TYLKO 1 szklanka na dzień…aby zadziałały na odchudzanie.
Akurat jest środek sezonu na te pyszności.
Pewnie mało kto o tym wie, ale te owoce są bardzo pomocne w czasie odchudzania bo ułatwiają spalanie tłuszczu. Wapń, fosfor i magnez w nich zawarte odkwaszają organizm. Te piękne, cudownie pachnące, czerwone owoce, zawierają jeszcze jeden składnik bromelinę, enzym, który wspomaga trawienie poprzez rozkładanie białek aminokwasów.
Te wspaniałe owoce to truskawki i choć są niewielkie, mają ogromną moc.
Jedzmy truskawki bo są bardzo zdrowe. Dzięki zawartości kwasów organicznych ułatwiają trawienie i poprawiają przemianę materii. Pektyny-rozpuszczalny w wodzie błonnik oczyszcza jelita i dba o naturalną florę bakteryjną przewodu pokarmowego. Drobne ziarenka truskawek łagodnie pobudzają perystaltykę jelit, dlatego są wspaniałym „lekarstwem” na zaparcia.
Truskawki są również bogatym źródłem naturalnej witaminy C, która zapewnia nam odporność na wirusy i bakterie. Dzięki niej pięknie wygląda nasza skóra, jest promienna i „świeża”.
Dzięki zawartości fitocyny,( zawartej też w czosnku i cebuli) mają działanie bakteriobójcze, a spora bo 0,7 mg na 100 gramów porcja żelaza, wzmacnia organizm, chroni przed anemią.
Doskonale zaspokajają pragnienie, bo zawierają mnóstwo wody, na 100 gramów aż 91 gramów wody.
Można je śmiało jeść w czasie diety ponieważ są mało kaloryczne. 100 gramów zawiera tylko 32 kcal.
Oprócz wspaniałych doznań smakowych ich sok i miąższ może być wykorzystany w celach kosmetycznych.
Mogą służyć jako naturalna pasta do zębów, bo doskonale odświeżają oddech i usuwają żółty osad.
Sokiem z truskawek można też wybielać piegi. Jednak najlepiej działają jako maseczka odmładzająca z truskawek
Składniki na 1 maseczkę
1 łyżeczka świeżo wyciśniętego soku z truskawek
4 łyżki surowego mleka
2 łyżki mąki ziemniaczanej Wszystkie składniki połączyć na gładką masę i nałożyć na twarz. Trzymać około 15 minut. Po tym czasie zmyć maseczkę ciepłym wacikiem.
Serdecznie Pozdrawiam
Katarzyna Gurbacka
Dyplomowany Dietetyk
Ekspert od zdrowego jedzenia
Autor Alchemii Odchudzania oraz książki kucharskiej Sekrety Odchudzania
Jeśli nie jesteś jeszcze na liście moich czytelników, zapisz się proszę aby mieć dostęp do wszystkich wiadomości na temat zdrowego odżywiania, oczyszczania organizmu, płaskiego brzucha oraz wspaniałych wyszczuplających przepisów
