Katarzyna Gurbacka
Dietetyk, Promotor Zdrowego Odżywiania
Autorka Diety Venus
Czy aloes jest zdrowy?
W soku z aloesu kąpała się Kleopatra, by zachować urodę i młodość. Choć istnieje aż 300 odmian aloesu, najbardziej popularny i poddany licznym badaniom nad wpływem na nasze zdrowie jest aloes pospolity (Aloe Vera).
Aloe Vera to skarbnica przeszło 200 substancji odżywczych, w tym: 20 minerałów (jak wapń, selen, magnez, chrom, cynk, potas, żelazo, sód), 18 aminokwasów, 12 witamin (E, A i C, witamin z gruby B, w tym kwasu foliowego), błonnika, enzymów oraz steroli.
Za te właściwości, był ceniony już w starożytności
Aloes na początku nie został doceniony w leczeniu wielu schorzeń i dolegliwości przez zachodnie kraje chrześcijańskie, gdzie stosowano go głównie jako środek na przeczyszczenie.
Na początku lat 90-ych w Stanach Zjednoczonych odkryto, że aloes łagodzi ostre zapalenie skóry wywołane promieniowaniem rentgenowskim. Mielono jego liści następnie przykładano i bandażowano wokół skóry osób, które ucierpiały na prymitywnych technologiach w dziedzinie badań rentgenowskich.
Aloes idealny na skórę, ciało i włosy
- łagodzi ukąszenia
- zmniejsza rozstępy powstałe w wyniku szybkiego zgubienia dodatkowych kilogramów lub po ciąży, a także blizny, np. pooperacyjne,
- pomaga usunąć celulit
- przynosi ulgę popękanej, podrażnionej, łuszczącej się skórze
- hamuje krwotoki
- łagodzi odmrożenia
- usuwa martwy naskórek, regeneruje komórki
- nawilża, ściąga, tonizuje, odżywia skórę, przywracając jej prawidłowe PH
- leczy trądzik
- łagodzi oparzenia (słoneczne), otarcia, pęcherze, odparzenie pieluszkowe u niemowląt, przynosi ulgę działając znieczulająco na podrażnioną partię skóry. Hamuje powstawanie blizn, przyspiesza regenerację rany. Jako naturalny antybiotyk, jest równie skuteczny co penicylina.
- sprawdzi się do demakijażu, zamiast płynu micelarnego
- sprawdzi się jako naturalny dezodorant
- zapobiega także wypadaniu włosów, wystarczy żel aloesu wetrzeć kilka razy we włosy
Aloes wspomaga zdrowie całego organizmu
- zwiększa płodność
- obniża poziom cukru we krwi
- pozwala usunąć toksyny z organizmu
- alkalizuje organizm
- reguluje ciśnienie krwi
- zapobiega miażdżycy i chorobom serca
- wzmacnia odporność
- łagodzi stany zapalne jelit
- pomocny w leczeniu wrzodów żołądka
- łagodzi napięcie, stres, przywraca spokój
- leczy zaparcia, łagodzi biegunki, niweluje wzdęcia – zaleca się stosowanie miąższu liścia aloesu, który reguluje działanie układu trawiennego, żółty sok z liścia może mieć zbyt gwałtowne działanie przeczyszczające
Aloes na infekcje i stany zapalne
- łagodzi i leczy infekcje dróg moczowych i narządów płciowych (stosowany miejscowo łagodzi uczucie mrowienia zwędzenia, działa antybakteryjnie i grzybobójczo)
- aloes leczniczy (nie miąższ, a żywica i aloes w postaci sproszkowanej) wywołuje miesiączki, pozwalając uporać się z zaburzeniami miesiączkowania
- łagodzi i leczy hemoroidy
- przynosi ulgę podczas zapalenia spojówek
- łagodzi dolegliwości gardła
- łagodzi kaszel i choroby układu oddechowego
- pomocny w leczeniu zatok
Jak stosować miąższ aloesowy w codziennej diecie?
Najskuteczniejsze w naturalnym leczneniu są świeże liście aloesu, bogate w miąższ, który należy odseparować od żółtego soku. Preparaty medyczne z zawartością aloesu są mniej wydajne i mogą zawierać substancje słodzące, konserwujące, parabeny (występujące w kosmetykach maściach), etc.
Jak wydobyć cenny miąższ i nie zmieszać go z sokiem?
Najlepszy jest świeży aloes, który można kupić w zielarni czy kwiaciarni. Ta roślina jest u nas dość popularnym kwiatkiem doniczkowym.
1. Odetnij dolny liść, który jest największy, najbardziej dojrzały, zawiera najwięcej miąższu
2. Poczekaj aż wycieknie żółtawy sok, który mógłby mieć działanie trujące lub podrażniające (dół liścia zawiera najwięcej soku)
3. Liść aloesu rozetnij wzdłuż (jak podczas filetowania ryby)
4. Przy użyciu łyżeczki wyskrob półprzezroczysty miąższ o szerokim, dobroczynnym działaniu. Staraj się nie przeciąć zielonej kory, w której może znajdować się żółty sok odpowiedzialny za reakcje alergiczne.
Otrzymany miąższ możesz zmiksować w koktajlu, pokroić do sałatki, stosować jako pastę na kanapkę.
Używaj tylko świeżego liścia, stary może wywołać mdłości, a jego działanie będzie równie nieskuteczne, co niektórych preparatów leczniczych na bazie aloesu. Aby zniwelować smak miąższu aloesowego, mieszaj go z innymi daniami, ale nie gotuj, bo straci dobroczynne właściwości.
Możesz np. dodać do niego wodę kokosową, lub wodę z cytryną.
Przepis na pyszny anty zapalny napój z aloe vera (również idealny na poprawę kondycji skóry)
2 szklanki wody źródlanej
sok z 1 cytryny
1/2 łyżeczki miodu naturalnego
1 łyżka miąższu z aloe vera
WYKONANIE
Świeży liść aloe vera obrać z zielonej skórki. Należy wybierać takie grubsze listki. Zmiksować obrane kawałki aloesu. Po zmiksowaniu aloes będzie miał jeszcze taki „grudki” ale to nie ma znaczenia.
Wodę przelać do słoika lub dzbanka, dodać sok z cytryny, miód i zmiksowany miąższ aloe vera. Dokładnie wymieszać i można pić.
Najlepiej jest używać świeżo ściętego aloe vera, gdyż taki ma najwięcej składników aktywnych. Ten kilku dniowy liść może wywołać biegunki.
Zewnętrzne stosowanie aloesu – wskazówki
Nie stosuj soku ze skóry liścia, który może podrażnić zmienione miejsce. Do rany przykładaj miąższ aloesu razem ze skórą. Zanim użyjesz liścia, poczekaj aż wypłynie z niego żółtawy sok odpowiedzialny za reakcje alergiczne. Usuń kolce ze skóry liścia, by nie podrażnić chorego miejsca. Dokładnie oczyść ranę, nim przyłożysz liść aloesu, a ten naturalny kompres zmień już po 20 minutach.
Przed zastosowaniem aloesu skonsultuj się z lekarzem.
Zobacz też:
Jak dobrze wykorzystać ocet jabłkowy, dla szybkich efektów zdrowotnych?
Na tej diecie, schudnie nawet największy leń!
Ta roślina, którą jesz codziennie jest niebezpieczna i powoduje problemy ze zdrowiem, unikaj jej!
Bibliografia:
„Zielony lekarz pan doktor aloes” Robert Dehin, wyd. Bibliofil, http://happyandraw.com/top-12-benefits-of-aloe-vera/
