Katarzyna Gurbacka
Dietetyk
Promotor Zdrowego Odżywiania
Autorka planu jedzenia Dieta Venus
Oto mój sposób na popękane pięty pięty, bez twardego naskórka i pęknięć.
Ani piękne sandały, super sukienka czy nawet modna fryzura nie pomogą, jeśli pięty wyglądają fatalnie, tym bardziej teraz kiedy jest ciepło i często chodzimy w odkrytych butach i bez skarpet…Kiedy stan pięt jest fatalny możesz odczuwać ból, a nawet z pęknięć może sączyć się krew.Pomijam to, że takie popękane, suche i zrogowaciałe pięty wyglądają fatalnie, wprost odpychająco…to jeszcze może to wywołać wiele przykrych infekcji w tym grzybice!
Przyczyny pękających pięty
1. Nieodpowiednie obuwie, zbyt wąskie i dopasowane obuwie
2. Zwiększenie masy ciała, co powoduje zwiększony nacisk na pięty
3. Niedobór witamin, minerałów, szczególnie cynku, generalnie złe odżywianie
4. Choroby, których pierwszymi objawami lub efektem mogą być popękane pięty”
–cukrzyca, kiedy neuropatia autonomiczna prowadzi do zmniejszenia potliwości co skutkuje większym wysuszeniem skóry
-problemy z krążeniem krwi
-choroby skóry jak egzema, łuszczyca, wypryski, odciski, modzele
–choroby tarczycy w tym niedoczynność tarczycy i Hashimoto oraz nierównowaga estrogenów
-zapalenie skóry spowodowane przez grzybicę stóp
–choroby nerek lub przyjmujących leki moczopędne
-chłoniak
-takie geny
5. Nie pielęgnujesz pięt jak należy!
Jeśli dbasz o stopy i stosujesz zabiegi pielęgnacyjne, a Twoje pięty nadal wyglądają słabo, pękają, bolą i masz z nimi problemy, koniecznie wybierz się do lekarza, który powinien skierować Cię na badania w celu wyjaśnienia przyczyn pękających pięt. Być może, potrzebujesz jakiś specjalnych terapii np. gdy w rany wdarła się grzybica.
Jeśli nie masz skutecznego i szybkiego sposobu na ładne pięty, zdradzę Ci mój, który działa zawsze! Wszystko jest banalnie proste i zajmuje tylko kilkanaście minut.
Mój sposób na ładne pięty
1. Namocz nogi w ciepłej wodzie z solą kamienną i zwykłym mydłem (może być nawet szare). Można to zrobić przy okazji wieczornej kąpieli. Wystarczy około 15 minut. Następnie tarką do pięt (ja używam takiej drewnianej z długą rączką, która jest wygodna w trzymaniu) trę stopy, zaczynając od palców, po boki stóp na piętach kończąc.
Następnie wycieram stopy i nakładam grubą warstwę maseczki. Nakładam grube skarpety i idę spać. Rano stopy są mięciutkie, gładkie i mają piękny kolor.
Maseczka na popękane stopy
1 łyżka oleju kokosowego
1 łyżeczka soku z cytryny
3-4 kropelki oleju miętowego lub innego naturalnego (lawendowy też pachnie cudnie)
Wszystkie składniki wymieszać i nałożyć na stopy, szczególnie dużo na spękane pięty. Założyć skarpety i starć się już nie chodzić. Najlepiej jest robić ten „zabieg” pod koniec dnia, tuż przed pójściem spać.
Rano, proszę uważać ponieważ stopy mogą być śliskie, gdyż część maseczki nie wchłonęła się i jest jeszcze na stopach. Jeśli masz mocno zniszczone pięty, powtarzaj ten zabieg codziennie tuż przed pójściem spać, aż do uzyskania ładnych pięt.
Zobacz też:
Jak jeść więcej oleju kokosowego (11 przepisów do wypróbowania)
