Czy Twoje ciało i dusza potrzebuję detoksu?
Katarzyna Gurbacka-Dyplomowany dietetyk i promotor zdrowego odżywiania
Autor-bestsellera- odchudzającej książki kucharskiej Sekrety Odchudzania
[dropcap]Z[/dropcap]anieczyszczenie środowiska, wszechobecna w naszym życiu chemia, używki i objadanie się to tylko jedne z wielu przyczyn odkładania się w naszych organizmach nadmiernej ilości toksyn.
Nasze ciało jest wyposażone w mechanizmy obronne, jednak styl życia we współczesnej kulturze sprawia, że są one nadmiernie obciążone. Miewamy coraz więcej kłopotów ze zdrowiem, atakują nas choroby cywilizacyjne, cierpimy na niewytłumaczalne i trudne do wyleczenia kłopoty ze skórą, nadwagą, a nawet naszą psychiką.
Oto najczęstsze dolegliwości przy zbyt dużej ilości toksyn w organizmie.
Wieloletnie przekarmianie, niewłaściwie żywienie, brak ruchu powodują w konsekwencji wiele chorób i dolegliwości. Powinny nas zaniepokoić nudności, bóle brzucha, ogólne osłabienie organizmu, utrata apetytu, nietolerancja niektórych pokarmów – zwłaszcza smażonych, biegunki, zaparcia.
Objawem zanieczyszczonego organizmu mogą być także problemy z cerą i skórą na całym ciele – wypryski, przesuszenie, przetłuszczające się włosy, łamliwe paznokcie, nadmierna potliwość, nieprzyjemny zapach potu, cellulitis . Toksyny zalegające w naszym ciele mogą również powodować infekcje, słabą odporność, skłonność do zakażeń wirusowych, bakteryjnych i grzybicznych, zapalenia zatok, próchnicę zębów.
Mogą być również powodem, dla którego nie możemy schudnąć mimo usilnych starań. Zatrucie organizmu toksynami skutkuje także nieswoistymi objawami, takimi jak ogólne zmęczenie, senność i brak energii, bóle głowy i stawów, brak apetytu lub nadmierny apetyt, nerwowość, stany lękowe i depresja.
Brakuje nam ruchu, który pozwala oczyścić organizm i dotlenić się w naturalny sposób. Cierpimy na nadwagę, a siedzący tryb życia sprzyja odkładaniu się toksyn i innych szkodliwych substancji. Niezwykle ważnym czynnikiem sprzyjającym odkładaniu się toksyn w organizmie jest stres, którego w dzisiejszym świecie nam z pewnością nie brakuje. Doktor Zofia Babińska, asystent Katedry i Zakładu Medycyny Rodzinnej Akademii Medycznej w Gdańsku, współpracująca z Kliniką Nadciśnienia, uważa, że nasza psychika nie jest przygotowana do tak dużych stresów, jakie niesie ze sobą cywilizacja. „Pogoń za pracą, walka o jej utrzymanie, związane z tym niepowodzenia trzeba sobie jakoś zrekompensować. Najprościej pocieszyć się słodkim batonikiem. Ale to niestety jest ucieczką w chorobę.
Oto niezawodny i sprawdzony sposób na polepszenie zdrowia i naszej kondycji.
To właściwa dieta oczyszczająca, która może pomóc nam odzyskać witalność, energię i chęć do życia.
Co polecam i co sprawdziłam na sobie i moich znajomych?
Właściwe jedzenie, zamiast leków.
Jestem ogromną zwolenniczką oczyszczania organizmu z toksyn. Może to być metodą leczenia wielu chorób.
Dieta oczyszczająca, jest według mnie, jedną z metod na odzyskanie zdrowia. Może być smaczna, pachnąca i zdrowa. Taką najbardziej lubię i zaraz Ci zdradzę co dokładnie zrobić, aby czuć się lepiej i wyglądać zdrowiej.
Oczyszczenie organizmu z toksyn to proces, który pozwala odciążyć dwa najważniejsze organy, pełniące w naszym ciele funkcję filtra. Są to jelito grube i wątroba. Jelito grube to organ, który odgrywa niezwykle ważną rolę w naszym organizmie, a jednocześnie jest narażony na działanie wielu toksycznych substancji. Zachodzi w nim końcowy etap wchłaniania wody, elektrolitów i soli mineralnych. Zalegające w nim resztki pokarmowe utrudniają prawidłowy przebieg tego procesu. Naukowcy ustalili, że jelita odpowiedzialne są za 70% ludzkiej odporności. Dlatego tak ważne jest ich oczyszczenie z toksyn i utrzymywanie w dobrej kondycji.
Wiele objawów niedomagania przewodu pokarmowego, z którymi zmagamy się na co dzień, zmniejsza się, a nawet znika po oczyszczeniu z toksyn. Cierpisz na zaparcia, wzdęcia, gazy, biegunki, zespół jelita drażliwego, hemoroidy, mdłości, bóle żołądka, zgagę, refluks, nieświeży zapach z ust? Czujesz się często ociężała i masz alergie pokarmowe?
Pozbycie się toksyn zalegających w przewodzie pokarmowym pomaga zmniejszyć te dolegliwości.
Czy w ciepłe dni miewasz nabrzmiałe dłonie, stopy z trudem mieszczą ci się w sandałki, powieki bywają spuchnięte po nocnym odpoczynku?
To również może być sygnał, że organizm nie nadąża z pozbywaniem się nadmiaru szkodliwych substancji, które hamują proces naturalnego przepływu płynów ustrojowych.
Co jeść podczas diety oczyszczającej?
Wszystkie powyższe objawy wskazują na to, że potrzebna nam jest dieta oczyszczająca. Jej postawa to duże ilości wody, warzyw, owoców, ziół. Możemy pić herbatki ziołowe, jeść chude mięso w umiarkowanych ilościach oraz fermentowane produkty mleczne. Oczyszczanie wątroby z toksyn jest możliwe tylko wtedy, gdy na kilka dni odstawimy słodycze, gazowane napoje, alkohol, papierosy, cukier, słone przekąski, fast foody, białe pieczywo i białe makarony, kawę oraz mocną czarną herbatę.
Jeśli szukasz gotowego planu na oczyszczanie organizmu z toksyn i poprawę swojego zdrowia, znajdziesz ją na tej stronie.
Detoks dobry dla ciała i ducha
Przeprowadzony raz na jakiś czas detoks odwdzięczy nam się na wiele sposobów. Poczujemy się lepiej, nabierzemy siły do pracy i energii życiowej. Łatwiej zgubimy niepożądane kilogramy, będziemy zdrowsi, pozbędziemy się dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Nasza skóra stanie się gładka, włosy i paznokcie zdrowe, będziemy ładniej pachnieć. Co najważniejsze, zadbamy o nasze ciało od wewnątrz. To rzadkość w dzisiejszych czasach, gdy skupiamy się głównie na wyglądzie zewnętrznym. Warto również połączyć detoks z wewnętrznym wyciszeniem. Dobrym pomysłem może być wzięcie urlopu na ten czas, by móc w spokoju odpocząć, poczytać książkę, oddać się swojej pasji, pomedytować, zatrzymać się na chwilę, porozmyślać nad swoim życiem. Nie będzie to z pewnością stratą czasu. Gdy zadbamy w sposób całościowy o nasz organizm, odwdzięczy się nam z nawiązką.
Więcej o tym jak zdrowo, smacznie i skutecznie oczyścić organizm z toksyn, dowiesz się na następnej stronie. Znajdziesz też wiele przepisów na pyszne koktajle oczyszczające organizm.
