Chcesz szybciej schudnąć z brzucha i całego ciała, wypróbuj NOWE przepisy na odchudzanie. Tylko teraz 100 przepisów i 14 dniowy plan diety dopasowanej do Ciebie kalorycznie 7 złotych. Jest jeden haczyk…ta oferta zaraz zniknie, kliknij tutaj>>
Zupy to świetne rozwiązanie na wartościowy posiłek, dla tych, którzy nie lubią za długo stać w kuchni. Wszystkie składniki wrzuca się do jednego garnka, a tak przygotowane danie można jeść na spokojnie nawet trzy, cztery dni. Zupy to idealny posiłek na kolację, lunch do...
Warzywa na diecie LOW CARB ? Oto lista warzyw z niską zawartością węglowodanów. Większość z nich będzie też dostarczała niewielu kalorii, dzięki czemu mogą być wartościowym elementem diety odchudzającej.
Prosty, zdrowy, bezglutenowy chlebek, który przygotujesz samodzielnie w domu. Warto wypróbować, szczególnie gdy jesteś na diecie. 🙂
Składniki:
400 g kaszy gryczanej niepalonej (białej)
500 ml wody
2 łyżeczki soli niejodowanej
1 łyżka kminu rzymskiego (super smakuje z czarnuszką)
Pestki dyni i ziarna słonecznika do posypania
Foremka keksowka
Wykonanie:
Kaszę zalać wodą i zostawić na 48 h. Można zalać na wieczór. W tym czasie należy pilnować, aby kasza była cały czas pod wodą. Wody powinno być tylko tyle, aby przykryła całą kaszę.
Po 48...
Czy wiesz, jak rozpoznać i zdiagnozować insulinooporność?
Zacznij od obserwacji swojego organizmu, wysyła on wiele sygnałów, które mogą świadczyć o obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny.
Oto najczęstsze objawy insulinooporności:
podwyższone ciśnienie tętnicze częste bóle głowy odczuwanie zmęczenia w ciągu dnia i po nocy zaburzenia koncentracji, problem ze skupieniem się na pracy wzmożona senność w ciągu dnia problemy z zasypianiem w nocy zwiększony poziom kwasu moczowego brązowe przebarwienia w okolicy łokci i kolan rozdrażnienie i wahania nastroju trudności ze zrzuceniem nadprogramowej masy ciała – mimo stosowania diety i aktywności fizycznej ciągle utrzymujący się apetyt duża ochota na słodkie pokarmy –...
