Te 3 napoje przyspieszają odchudzanie, poprawiają trawienie i usuwanie toksyn.
Katarzyna Gurbacka-Dyplomowany dietetyk i promotor zdrowego odżywiania
Autor-bestsellera- plany jedzenia Dieta Venus
Pewno słyszałaś o tym, że aby schudnąć, należy zdrowo jeść i ćwiczyć. Oczywiście, to prawda, są jednak sposoby, aby przyspieszyć odchudzanie i spalanie tłuszczu, które działają lepiej i szybciej niż inne.
Oto 3 napoje, które przyspieszą Twoje odchudzanie i poprawią metabolizm.
1 . Koktajle odchudzające
Koktajle odchudzające to jedne z najlepszych wspomagaczy odchudzania. Po pierwsze dlatego, że łatwo zrobić je samemu w kuchni z powszechnie dostępnych produktów, po drugie są sycące.
Sok wyciśnięty ze świeżych warzyw i owoców, jest błogosławieństwem dla naszego
zdrowia. Zawiera mnóstwo witamin, mikroelementów i soli mineralnych, które zapewniają
nam zdrowie, szczupłą sylwetkę i piękny wygląd.
Jednym z moich ulubionych koktajli jest:
Koktajl z ananasem, kolendrą (może być bazylia) i nasionami siemienia lnianego.
Składniki:
1 świeży ananas
mały pęczek kolendry
1 czubata łyżka siemienia lnianiego (nie gotowy mielony)
Wykonanie:
Ananasa obrać ze skóry. Przekroić wzdłuż na pół, potem na ćwiartki i wyjąć twardy rdzeń owocu. Pokroić na mniejsze kawałki, włożyć do blendera, dodać kolendrę i siemię. Zmiksować, aż składniki ładnie się połączą i powstanie jednolita masa. Koktajl jest dość gęsty, można go jednak rozrobić z przegotowaną wodą.
Jest słodki i pyszny. Smakuje również dzieciom, dlatego stanowi doskonałą alternatywę dla niezdrowych, gotowych soków.
Ananas to super owoc, wspomagający odchudzanie i oczyszczanie organizmu. Aktywnym składnikiem jest bromelaina, enzym, którym działa zarówno w żołądku jak i jelicie cienkim. Rozkłada białka do aminokwasów, poprawiając trawienie i spalanie tłuszczu.
5 zasad, które pozwolą Ci schudnąć 10 kg i zejść 2-3 rozmiary niżej>>
Wiele badań wykazało także, że bromelaina pomaga w leczeniu stanów zapalnych nosa i górnych dróg oddechowych u dzieci. Jedzenie ananasa pomaga udrożnić zatkany noc, ułatwia oddychanie i tłumi kaszel.
Dzięki zawartości antyoksydantów, błonnika i dużej iloci wody, jest doskonałym owocem w czasie oczyszczania organizmu z toksyn. Koktajl ten poprawia przemianę materii i pomaga usunąć toksyny.
Bromelaina działa też przeciwzapalnie, poprawia pracę układu krwionośnego, przyspiesza gojenie ran, oparzeń a nawet obrzęków.
2. Kawa naturalna
Czarna, aromatyczna kawa wypita z rana, przyspiesza spalanie tłuszczu nawet o 20%
Dzieje się tak dlatego, że kawa zawiera kofeinę, która spala tłuszcz.
Ma też bardzo dużo antyoksydantów , składników odżywczych, korzystnych dla zdrowia związków fenolowych, kwas chlorogenowy i inne zdrowe związki, które działają odchudzająco, odmładzająco i relaksująco.
Zapraszam po przepis na pyszną, zdrową i aromatyczną kawę, dowiedz się, co zrobić, aby kawa stała się idealnym spalaczem tłuszczu. Przeczytaj tutaj.
3. Woda ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny
O soku z cytryny pisałam już tutaj. Wspominam go ponownie, ponieważ sok z cytryny poprawia trawienie poprzez stymulację produkcji żółci. Pomaga na zgagę, niestrawność, wzdęcia i przy nadmiernym odbijaniu się. Jeśli męczą Cię zaparcia lub masz problemy z wypróżnianiem, to koniecznie pij szklankę ciepłej wody z cytryną, każdego ranka. Sok z cytryny zawiera błonnik pektynowy, który dzięki galaretowatej konsystencji jaką przybiera w przewodzie pokarmowym osłania jego ścianki i zapobiega przyklejaniu się trawionego pokarmu do jelit, co zapobiega niestrawności i gniciu pokarmu.
Popularne: Dieta na której stracisz tłuszcz (a nie wodę)
Spowalnia wchłanianie cukru z pożywienia, co daje dłuższe uczucie sytości po posiłkach oraz zmniejsza wydzielanie insuliny. Zapobiega także nadmiernemu „wysuszeniu” mas kałowych, które prowadzą do zaparć i zalegania stolca.
Te 3 napoje działają zawsze i na każdego. Są smaczne, pije się je z przyjemnością i najważniejsze, że działają i przynoszą efekty.
Oto, co jeszcze możesz zrobić…
Dobre jedzenie to klucz do zdrowego życia. Chciałabym podzielić się z Tobą tym dobrym jedzeniem. Pokażę Ci gdzie znaleźć mnóstwo pysznego i zdrowego jedzenia, przypraw, ziół i innych składników odżywczych, które w naturalny poprawią problemy z trawieniem, obniżą cholesterol, ciśnienie krwi, są świetne jeśli masz cukrzycę 2 stopnia, dodadzą Ci energii i sił. To jedzenie znajdziesz na następnej stronie!
Odkryjesz kilkanaście sztuczek, które pomogą Ci zachować piękne ciało i młody wygląd.
Nawet o 10-15 lat!…kliknij przycisk poniżej, aby przejść do następnej strony, a potem ciesz się z pysznego i unikalnego jedzenia, dzięki któremu poczujesz się młodziej i lżej.
