Szukasz lekkiego, a jednocześnie odżywczego dania, które wesprze Twoją skórę, hormony, zdrowe włosy i pomoże schudnąć bez głodu i wyrzeczeń?Ten warzywny placek z cukinii i marchewki z serkiem light to prosty, pieczony przepis bez mąki i bez smażenia, który dostarcza białka, błonnika i witamin wspierających Twoje naturalne piękno – od środka i od środka talerza.
Dlaczego ten placek to idealny wybór podczas odchudzania?
To sycące danie ma niski ładunek glikemiczny (ŁG ~6), więc nie powoduje skoków cukru ani napadów głodu.Dzięki dużej zawartości warzyw i...
Szybki posiłek, który odżywia nie tylko ciało, ale i Twoją urodę?
Ta Sałatka z tuńczykiem i orzo to idealne połączenie białka, zdrowych tłuszczów i przeciwzapalnych składników, które wspierają równowagę hormonalną, zdrową skórę i mocne włosy.
Przepis na fit sałatkę z tuńczykiem powstał z inspiracji kuchnią śródziemnomorską – jedną z najlepiej przebadanych diet na świecie, polecaną m.in. przy insulinooporności, Hashimoto i zaburzeniach hormonalnych.
Właściwości zdrowotne tej sałatki
Ten przepis łączy pełnowartościowe białko z tuńczyka, zdrowe tłuszcze z oliwy z oliwek, przeciwutleniacze z pomidorków i naturalne błonnik z warzyw. To...
Batonik z kaszy gryczanej, to naturalna energia, błonnik i białko roślinne w jednej porcji – idealny wybór na diecie odchudzającej, przy Hashimoto, insulinooporności i problemach z podjadaniem.
Szukasz sycącej przekąski, która nie rozreguluje poziomu cukru i wesprze Twoje zdrowie hormonalne? Zdrowa przekąska, która syci, nie rozreguluje poziomu cukru, wspiera tarczycę i pomaga utrzymać dietę bez podjadania
Dlaczego warto? Co zawiera i jak działa?
Kasza gryczana niepalona
To źródło błonnika, białka roślinnego i rutyny – przeciwutleniacza, który wspiera naczynia krwionośne i może łagodzić stany zapalne. Ma niski...
Zobacz przepis na koktajl z truskawek, skyru i awokado – pełen białka, błonnika i zdrowych tłuszczów. Idealny dla kobiet dbających o linię i zdrowie jelit.
Koktajl z truskawek, skyru i awokado – zdrowa przekąska dla Twoich jelit, hormonów i odporności
Ten prosty i zdrowy przepis na koktajl z truskawkami, skyrem i awokado to idealna propozycja na szybkie śniadanie, lekką kolację lub regeneracyjną przekąskę. Łączy w sobie wysoką zawartość białka, zdrowych tłuszczów oraz antyoksydantów, które wspierają Twoje zdrowie od środka – zwłaszcza...
Poznaj przepis na zapiekankę z cukinii, tofu i jajek – idealny, lekki obiad bogaty w białko i błonnik. Wspiera trawienie, hormony i zdrowie jelit. Sprawdź!Zapiekanka z cukinii, tofu i mozzarelli – zdrowy i sycący obiad pełen białka
Czy można przygotować zapiekanka z cukinii, która będzie nie tylko smaczna, ale też pełna wartości odżywczych? Tak! To danie to doskonałe połączenie roślinnego białka, zdrowych tłuszczów i błonnika wspierającego trawienie. Idealne dla kobiet, które chcą jeść zdrowo, lekko i bez wyrzeczeń.
Zrób pierwszy krok...
