ZACZEKAJ CHWILĘ...
MASZ MOŻE OCHOTĘ NA JESZCZE WIĘCEJ SMACZNYCH PRZEPISÓW, KTÓRE POMOGĄ CI SCHUDNĄĆ?
MASZ MOŻE OCHOTĘ NA JESZCZE WIĘCEJ SMACZNYCH PRZEPISÓW, KTÓRE POMOGĄ CI SCHUDNĄĆ?
Jeśli jeszcze nie masz mojej poprzedniej książki z przepisami pt. "GRYCZANE PYSZNOŚCI" to teraz jest świetna okazja a by ją kupić. "Gryczane pyszności" kosztują normalnie 39 zł ale jeśli zdecydujesz się na zakup teraz ro zapłacisz tylko 19,00 PLN. Znajdziesz tu aż 30 dodatkowych przepisów, które zadbają o Twoje zdrowie i Twoją figurę.
Zobacz tylko jakie wspaniałości będziesz mogła sobie przygotować (bez obaw, że od nich przytyjesz...)
COŚ NA SŁODKO...
Placki z mąki gryczanej
Moja córeczka Zosia, która ma 5 lat mogłaby je jeść na śniadanie, obiad i kolację. Są naprawdę pyszne. Dzięki składnikom są miękkie, pachnące i chrupiące. Doskonałe z jogurtem naturalnym i owocami. Bazę stanowi mąka gryczana...
Naleśniki z mąki gryczanej
Ach któż z nas nie lubi naleśników? Te są pyszne. Ciasto jest lekkie, a naleśniki wychodzą miękkie i puszyste, choć nie dodałam proszku do pieczenia, sody czy drożdży. Lubię kiedy naleśniki są cieniutkie a do środka mogę włożyć mnóstwo słodkiego nadzienia. Ta wersja naleśników, może też być podana w wersji na słono np. ze szpinakiem.
Tarta gryczana z jagodami i migdałami
Baza tej tarty wykonana jest z mąki gryczanej i bezglutenowych płatków. Ciasto jest kruche i niezwykle aromatyczne dzięki temu, że dodałam miód i olej kokosowy. Użyłam świeżych jagód, bo akurat był na nie sezon, jednak ciasto jest tak uniwersalne, że nadzienie może być dowolne: mogą to być jabłka, maliny, dynia
Gofry z mąki gryczanej
Choć to nie było łatwe, udało mi się z mąki gryczanej zrobić przepyszne gofry. Są chrupiące, a jednocześnie miękkie w środku. Idealnie smakują także na zimno. Takie gofry często robię mojemu synowi zamiast tradycyjnych kanapek z pszennego pieczywa. Daje mu dużo więcej, bo są na przerwach rozchwytywane...
Muffinki z owocami
W przepisach na wypieki z mąki gryczanej nie mogło zabraknąć muffinków. Podobnie jak te z mąki pszennej przygotowuje się je szybko, są idealne na zdrowe drugie śniadanie czy podwieczorek. Łatwo się je "transportuje" i są świetną alternatywą dla pszennej buły. Do muffinków użyłam świeżych jagód, ale można dodać inne owoce, także mrożone.
Sernik z wiśniami
To jedno z moich ulubionych ciast. Ser, wiśnie i kruche ciasto...
Składniki ciasta, sprawiają, że to dość bogaty deser. Śmiało, może zastąpić nawet lekką kolację. Sernik jest miękki i niezbyt słodki, a dzięki wiśniom ma delikatnie kwaskowy smak.
Ciasto marchewkowe
Do żadnego z ciast nie dodałam mąki pszennej. Podstawą jest zawsze mąka gryczana, takie też jest to pyszne ciasto marchewkowe. Wszystkie składniki są bardzo zdrowe. Ciasto jest miękkie i pachnące orzechami i wanilią.
I COŚ NA SŁONO...
Pizza gryczana z warzywami
To moja ulubiona pizza z warzywami. Ciasto jest wykonane z mąki gryczanej i drożdży. Proporcje składników są idealne, dlatego ciasto jest miękkie w środku, a na brzegach chrupiące. Moje dzieci przepadają za tą pizzą.
Bułki z mąki gryczanej
Nie było łatwo wykonać ten przepis, ponieważ mąka gryczana jest dość ciężka. Zbyt duża ilość drożdży sprawiała, że pieczywo zbyt intensywnie pachniało drożdżami. Dopiero jeden z pomysłów mojej mamy, sprawił, że bułeczki wyszły idealne...
Tarta z mąki gryczanej z warzywami
Tarty to zawsze były moje ulubione dania. Idealne na ciepło, ale też świetne na zimno. Można wypełnić je po brzegi różnymi warzywami i przemycić trochę "zdrowia" do codziennej diety. Lubię je także za to, że świetnie wyglądają i można je przyrządzić wcześniej np. wieczorem i zabrać następnego dnia do pracy czy dać dzieciom do szkoły.
Muffiny z fetą i tymiankiem
Uwielbiam mufinki bo to bardzo "uniwersalne" danie. Tą wersję zrobiłam na słono, z dodatkiem sera feta i tymianku. Oczywiście użyłam mąki gryczanej, która przy muffinkach sprawdza się idealnie. Idealne na śniadanie, nawet w biegu...można je przyrządzić wieczorem i zabrać do pracy czy zapakować do plecaka dzieciom.
Tortilla z mąki gryczanej
Ta pyszna tortilla to jedno z moich ulubionych dań z mąki gryczanej. Po pierwsze dlatego, że dzięki specjalnym przyprawom i ziołom, ciasto jest bardzo aromatyczne. Po drugie dlatego, że można ją przygotować wcześniej w większej ilości, a urozmaicić różnymi składnikami, które dodamy do nadzienia. Wszystko zależy od kreatywności...
Foccacia z mąki gryczanej
Focciacia to typowe włoskie pieczywo wypiekane z mąki pszennej. Ponieważ je uwielbiam, ale nie chciałam rezygnować z tego wspaniałego smaku, postanowiłam poeksperymentować...efekt?
Widać na zdjęciu. Foccacia wyszła pyszna, pachnąca ziołami i przyprawami. Idealna także jako kanapka.
a to tylko kilka ze zdrowych propozycji...
To co proponuję jest bardzo proste do zastosowania. Wystarczy jeden czy dwa posiłki dziennie, zawierające produkty z pszenicy, zastąpić wypiekami lub daniami, które nie mają szkodliwych związków zawartych w pszenicy...
Dziękuję ale mam już "GRYCZANE PYSZNOŚCI", dlatego wybieram tylko "11 PRZEPISÓW SPALAJĄCYCH TŁUSZCZ" w promocyjnej cenie 7,0O PLN.
