![\"\"](\"http:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/grwom1.jpg\" "\\"grwom1\\"")
<\/a><\/p>\nSerce mi zamar\u0142o\u2026 <\/p>\n
W czasie ostatnich kilku miesi\u0119cy, gdy si\u0119 z ni\u0105 spotyka\u0142am, zauwa\u017cy\u0142am, \u017ce troch\u0119 przyty\u0142a. <\/p>\n
Nic nie m\u00f3wi\u0142am, bo nie chcia\u0142am jej sprawia\u0107 przykro\u015bci. Widzia\u0142am w jej oczach, \u017ce m\u0119czy si\u0119 z tym i jest z ni\u0105 coraz gorzej. <\/p>\n
I w czasie tej rozmowy zauwa\u017cy\u0142am, \u017ce:<\/p>\n
Ona czu\u0142a si\u0119 zak\u0142opotana. Za\u0142o\u017cy\u0142a obszern\u0105 bluzk\u0119, aby ukry\u0107 nadmiar cia\u0142a (ale przez to czu\u0142a si\u0119 jeszcze gorzej)\u2026Ona czu\u0142a si\u0119 tak, jakby robi\u0142a co\u015b z\u0142ego, chocia\u017c wiedzia\u0142am, \u017ce stara si\u0119 z ca\u0142ych si\u0142\u2026I jej pewno\u015b\u0107 siebie, kt\u00f3ra kiedy\u015b od niej bi\u0142a na odleg\u0142o\u015b\u0107, teraz prawie zupe\u0142nie znik\u0142a.<\/p>\n
Je\u015bli ta sytuacja wydaje Ci si\u0119 znajoma\u2026<\/p>\n
to pos\u0142uchaj uwa\u017cnie, co Ci powiem, poniewa\u017c\u2026 <\/p>\n
Doskonale wiem, dlaczego w pewnym wieku spotyka to wszystkie kobiety.
\nI dlaczego \u201estare sztuczki\u201d, takie jak \u201ejedz mniej i wi\u0119cej si\u0119 ruszaj\u201d przestaj\u0105 dzia\u0142a\u0107. <\/p>\n
Tak naprawd\u0119:<\/p>\n
Obcinanie kalorii.D\u0142ugie \u0107wiczenia.Diety typu \u201eniskow\u0119glowodanowa\u201d, wysokot\u0142uszczowa, keto, czy proteinowa nie daj\u0105 \u017cadnych efekt\u00f3w, je\u015bli sko\u0144czy\u0142a\u015b ju\u017c 40 lat.Ma\u0142o tego, mog\u0105 one te\u017c fatalnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na Twoje zdrowie i odporno\u015b\u0107.<\/p>\n
TO, CO DZIA\u0141A\u0141O NA CIEBIE, GDY MIA\u0141A\u015a 20 LAT, TERAZ JU\u017b SI\u0118 NIE SPRAWDZI…<\/h2>\n
Dzieje si\u0119 tak dlatego, \u017ce W Twoim organizmie zachodz\u0105 pewne zmiany hormonalne, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce to, co dzia\u0142a\u0142o na Ciebie, gdy mia\u0142a\u015b 20 lat, teraz ju\u017c si\u0119 niestety nie sprawdzi. <\/p>\n
Wiem, \u017ce to z\u0142a wiadomo\u015b\u0107\u2026<\/p>\n
Nikt nie lubi patrze\u0107 w lustro i smuci\u0107 si\u0119, \u017ce nie ma ju\u017c takiej sylwetki jak kiedy\u015b\u2026
\nNikt nie lubi wk\u0142ada\u0107 ulubionych ubra\u0144, tylko po, to aby przekona\u0107 si\u0119, \u017ce s\u0105 ju\u017c za ciasne\u2026
\nNikt nie lubi wstydzi\u0107 si\u0119 swojego cia\u0142a i ukrywa\u0107 go przed wzrokiem innych\u2026 <\/p>\n
Nie martw si\u0119. Wiem, \u017ce Ty zas\u0142ugujesz na co\u015b wi\u0119cej. <\/p>\n
A ja jestem tu po to, aby Ci pom\u00f3c. <\/p>\n
Zdradz\u0119 Ci\u2026 <\/p>\n<\/p>\n
Co rozregulowuje Tw\u00f3j system hormonalny i sprawia, \u017ce \u017bADNA DIETA na Ciebie nie dzia\u0142a, nawet je\u015bli starasz si\u0119 z ca\u0142ych si\u0142.Dlaczego Twoje cia\u0142o przestaje spala\u0107 t\u0142uszcz i nie korzysta, ze zgromadzonej w nim energii (i jak odwr\u00f3ci\u0107 ten proces).Dlaczego prawie, ka\u017cda kaloria, kt\u00f3r\u0105 zjadasz, zamienia si\u0119 w gro\u017any t\u0142uszcz wisceralny\u2026Jak uzdrawiaj\u0105ce jedzenie, odpowiednia dawka ruchu i w\u0142a\u015bciwe nastawienie psychiczne mog\u0105 przywr\u00f3ci\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 w twoim organizmie i zapocz\u0105tkowa\u0107 transformacj\u0119, o kt\u00f3rej marzysz…
\n <\/p>\n
Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce TO DZIA\u0141A! <\/p>\n
To, co zamierzam Ci powiedzie\u0107, pomog\u0142o ju\u017c wielu kobietom pozby\u0107 si\u0119 \u015brednio 7 kg, 12 cm, i 2 rozmiar\u00f3w ubra\u0144. <\/p>\n
M\u00f3wi\u0119 \u015brednio, ale to nie s\u0105 \u201e\u015brednie rezultaty\u201d. <\/p>\n
Niekt\u00f3re z tych dziewczyn schud\u0142y nawet 16 kg a do tej pory nic na nie nie dzia\u0142a\u0142o. <\/p>\n
W\u0142a\u015bciwie to ju\u017c nie mog\u0119 si\u0119 doczeka\u0107, kiedy sama us\u0142yszysz historie tych wspania\u0142ych kobiet opowiedziane ich w\u0142asnymi s\u0142owami. Jestem pewna, \u017ce sprawi\u0105 one, \u017ce pozb\u0119dziesz si\u0119 jakichkolwiek w\u0105tpliwo\u015bci na temat tego, czy jest jeszcze dla Ciebie jaka\u015b nadzieja. <\/p>\n
Ale zanim to zrobi\u0119, pozw\u00f3l, \u017ce zdradz\u0119 Ci m\u00f3j sekret… <\/p>\n
Nie zawsze by\u0142am tak zadowoloNa z \u017cycia, jak na tym zdj\u0119ciu.<\/h2>\n
By\u0142 taki czas, kiedy nie mia\u0142am si\u0142, aby rano wsta\u0107 z \u0142\u00f3\u017cka. By\u0142am ca\u0142kowicie wyczerpana i ci\u0105gle odczuwa\u0142am b\u00f3l. <\/p>\n Z powodu stresu, z\u0142ej diety, intensywnych \u0107wicze\u0144 by\u0142am na skraju wyczerpania. Przez prawie 6 miesi\u0119cy czu\u0142am l\u0119k i strach, nie mog\u0142am je\u015b\u0107, nie wychodzi\u0142am z domu, nawet nie chodzi\u0142am do sklepu po zwyk\u0142e zakupy. <\/p>\n Prawie z nikim nie rozmawia\u0142am. Czu\u0142am si\u0119 zamkni\u0119ta w sobie jak muszla, le\u017c\u0105c na dnie depresji. <\/p>\n Jednak z jakiego\u015b dziwnego powodu, po g\u0142owie kr\u0105\u017cy\u0142a mi jedna my\u015bl, kt\u00f3ra, jak teraz to wspominam, uratowa\u0142a mi \u017cycie.<\/p>\n Co\u015b m\u00f3wi\u0142o mi, wyjd\u017a z domu i id\u017a przed siebie. I tak zrobi\u0142am. Ka\u017cdego dnia znajdowa\u0142am w sobie motywacj\u0119 aby wybra\u0107 si\u0119 na kr\u00f3tki 30 minutowy spacer. I co\u015b zacz\u0119\u0142o si\u0119 zmienia\u0107. <\/p>\n Czarne my\u015bli zacz\u0119\u0142y znika\u0107 i zast\u0105pi\u0142o je silne przekonanie, \u017ce tym razem uda mi si\u0119 pozbiera\u0107. I wtedy zrozumia\u0142am, \u017ce… <\/p>\n Stres jest nieod\u0142\u0105czn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 \u017cycia. Szczeg\u00f3lnie je\u015bli masz dzieci, rodzin\u0119, prac\u0119 albo w\u0142asny biznes. To zale\u017cy, ka\u017cdy reaguje inaczej. <\/p>\n Na przyk\u0142ad ja, kiedy jestem zestresowana ca\u0142kowicie, zamykam si\u0119 w sobie\u2026 <\/p>\n Cz\u0119sto w takiej sytuacji si\u0119ga\u0142am po jak\u0105\u015b s\u0142odk\u0105 przek\u0105sk\u0119, aby si\u0119 uspokoi\u0107 albo robi\u0142am si\u0119 rozdra\u017cniona i wpada\u0142am w depresje. Przestawa\u0142am dba\u0107 o siebie i znajdowa\u0142am coraz wi\u0119cej wym\u00f3wek, aby zrezygnowa\u0107 ze spaceru, treningu czy czasu przeznaczonego na odpoczynek. <\/p>\n Niestety, te moje reakcje na stres szkodzi\u0142y mi nie tylko na poziomie mentalnym\u2026 Zobacz, co si\u0119 dzieje\u2026 Dlatego o wiele \u0142atwiej jest zachowa\u0107 szczup\u0142\u0105 sylwetk\u0119, gdy si\u0119 ma 20 lat ni\u017c wtedy gdy masz ju\u017c 30.<\/p>\n Z biegiem lat stres powoduje, \u017ce system hormonalny w naszym organizmie nie dzia\u0142a ju\u017c tak dobrze, jak kiedy\u015b. Czyli m\u00f3wi\u0105c bardzo prostym j\u0119zykiem, zale\u017cy nam na tym, aby mie\u0107 jak najmniej \u201ehormon\u00f3w stresu\u201d i jak najwi\u0119cej \u201ehormon\u00f3w szcz\u0119\u015bcia\u201d. <\/p>\n Niestety, z powodu siedz\u0105cego trybu \u017cycia, z\u0142ego jedzenia, stresuj\u0105cej pracy i up\u0142ywaj\u0105cych lat poziom \u201ehormon\u00f3w stresu\u201d wzrasta z ka\u017cdym up\u0142ywaj\u0105cym rokiem, a poziom \u201ehormon\u00f3w szcz\u0119\u015bcia\u201d niebezpiecznie spada. <\/p>\n Kiedy ta r\u00f3wnowaga hormonalna jest ju\u017c bardzo zaburzona, zaczyna si\u0119 tzw. \u201eburza hormonalna\u201d. Gwa\u0142townie spowalnia metabolizm, wzrasta poziom najniebezpieczniejszego t\u0142uszczu trzewnego, obni\u017ca si\u0119 nastr\u00f3j. Mo\u017cesz te\u017c cierpie\u0107 na migreny, wzd\u0119cia, utrat\u0119 w\u0142os\u00f3w, odczuwa\u0107 niepok\u00f3j, a nawet panik\u0119. <\/p>\n Dlatego odchudzanie jest takie trudne. Dlatego w\u0142a\u015bnie dojrza\u0142ym kobietom tak trudno jest schudn\u0105\u0107…<\/p>\n Szczeg\u00f3lnie je\u015bli do tego wszystkiego do\u0142o\u017c\u0105 jeszcze d\u0142ugie, wyczerpuj\u0105ce treningi. Jak pewnie wiesz, w czasie intensywnego wysi\u0142ku fizycznego organizm czerpie energi\u0119 z glukozy znajduj\u0105cej si\u0119 we krwi. Problem polega na tym, \u017ce we krwi mo\u017cemy mie\u0107 maksymalnie mniej wi\u0119cej 4 gramy glukozy. To mniej ni\u017c 1 \u0142y\u017ceczka do herbaty. <\/p>\n Gdy \u0107wiczysz zbyt d\u0142ugo lub zbyt intensywnie poziom glukozy we krwi gwa\u0142townie spada, a to powoduje reakcj\u0119 stresow\u0105 i wzrost \u201ehormon\u00f3w stresu\u201d.<\/p>\n Zadziwiaj\u0105ce, prawda? <\/p>\n \u0106wicz\u0105c mniej, szybciej schudniesz. <\/p>\n Zauwa\u017cy\u0142a\u015b, \u017ce co chwila pojawia si\u0119 moda na jak\u0105\u015b now\u0105 diet\u0119? <\/p>\n Teraz wszyscy stosuj\u0105:<\/p>\n Diet\u0119 keto, lub Post przerywany.Diet\u0119 wysokobia\u0142kow\u0105.Diet\u0119 niskot\u0142uszczow\u0105.Diet\u0119 paleo\u2026 <\/p>\n \nMam pytanie\u2026 sk\u0105d wiesz, jaka dieta b\u0119dzie dobra dla Ciebie? <\/p>\n Bo m\u00f3wi\u0105c szczerze, znam osoby, kt\u00f3re schud\u0142y na tych modnych dietach, ale znam te\u017c mn\u00f3stwo os\u00f3b, na kt\u00f3re zupe\u0142nie nie zadzia\u0142a\u0142y, chocia\u017c dieta by\u0142a skrupulatnie przestrzegana. <\/p>\n I wiesz, co zauwa\u017cy\u0142am? <\/p>\n Te diety mog\u0105 by\u0107 dobre dla os\u00f3b, kt\u00f3re \u0142atwo chudn\u0105. \u015awietnie dzia\u0142aj\u0105 na m\u0142ode dziewczyny, kt\u00f3re nie maj\u0105 jeszcze dzieci, tylu obowi\u0105zk\u00f3w i stres\u00f3w, ale wi\u0119kszo\u015b\u0107 dojrza\u0142ych kobiet, z kt\u00f3rymi pracowa\u0142am, nie mia\u0142a na tych dietach \u017cadnych efekt\u00f3w…<\/p>\n To bardzo proste\u2026 Co\u015b, co pomo\u017ce Ci obni\u017cy\u0107 stres tak, \u017ce Tw\u00f3j organizm nie b\u0119dzie ju\u017c produkowa\u0142 zbyt du\u017co kortyzolu, przez kt\u00f3ry odk\u0142adasz t\u0142uszcz po ka\u017cdym nawet najmniejszym posi\u0142ku. Co\u015b, co jest \u0142atwe w zastosowaniu, bez rewolucyjnych zmian w Twoim \u017cyciu, bez sp\u0119dzania godzin w kuchni na przygotowywaniu wyszukanych posi\u0142k\u00f3w ka\u017cdego dnia. Co\u015b, co b\u0119dzie dobre dla Twoich hormon\u00f3w, dzi\u0119ki czemu schudniesz o wiele \u0142atwiej. Co\u015b, co da Ci szybko du\u017co si\u0142, motywacji i energii, dzi\u0119ki czemu b\u0119dziesz mog\u0142a wytrwa\u0107 na tym planie przez d\u0142ugi czas\u2026<\/p>\n Zaj\u0119\u0142o mi sporo czasu, zanim do tego dosz\u0142am, ale pracuj\u0105c z tysi\u0105cami kobiet po czterdziestce, w ko\u0144cu odkry\u0142am program, kt\u00f3ry ka\u017cdy mo\u017ce zastosowa\u0107 i dopasowa\u0107 do siebie. <\/p>\n W poprzednich wyzwaniach moje dziewczyny schud\u0142y \u015brednio 7 kg, 12 cm \u2026i 2 rozmiary. Pozw\u00f3l, \u017ce wyja\u015bni\u0119 ci, jak to dzia\u0142a\u2026 <\/p>\n Zasada 1. Uzdrawiaj\u0105ca moc ruchu.<\/p>\n Je\u015bli trudno jest Ci schudn\u0105\u0107 i nie wiesz, dlaczego nic na ciebie nie dzia\u0142a, to nie mo\u017cesz zaczyna\u0107 od d\u0142ugich wyczerpuj\u0105cych \u0107wicze\u0144. W\u0142a\u015bnie dlatego na pocz\u0105tek zalecam kr\u00f3tkie 30-minutowe spacery na \u015bwie\u017cym powietrzu. Natychmiastowym efektem takiego spaceru b\u0119dzie obni\u017cenie \u201ehormon\u00f3w stresu\u201d, kt\u00f3rych miejsce automatycznie zajm\u0105 \u201ehormony szcz\u0119\u015bcia\u201d, dzi\u0119ki czemu od razu poczujesz si\u0119 lepiej, a Tw\u00f3j metabolizm od razu przyspieszy. <\/p>\n<\/p>\n Mo\u017ce Ci si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce to nic takiego, ale ten kr\u00f3tki spacer wystarczy, aby zrobi\u0107 wielk\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119. <\/p>\n Szczeg\u00f3lnie \u017ce dzi\u0119ki niemu poczujesz si\u0119 m\u0142odziej i b\u0119dziesz mia\u0142a wi\u0119cej energii. Zasada 2. Moc zdrowego jedzenia.<\/p>\n Zawsze i wsz\u0119dzie to powtarzam. Aby schudn\u0105\u0107, musisz je\u015b\u0107 lepiej, a nie mniej. By\u0107 mo\u017ce nawet wi\u0119cej ni\u017c jad\u0142a\u015b do tej pory. <\/p>\n To mo\u017ce wydawa\u0107 Ci si\u0119 dziwne, wi\u0119c pozw\u00f3l, \u017ce Ci wyja\u015bni\u0119\u2026 To w\u0142a\u015bnie dlatego wi\u0119kszo\u015b\u0107 diet nie dzia\u0142a. <\/p>\n Je\u015bli jednak b\u0119dziesz cz\u0119sto zjada\u0107 odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 zdrowego jedzenia, to obni\u017cysz poziom estrogenu i uwolnisz pot\u0119\u017cny spalaj\u0105cy t\u0142uszcz hormon zwany glukagonem. <\/p>\n Glukagon jest odpowiedzialny za przekszta\u0142canie zapis\u00f3w t\u0142uszczu w glukoz\u0119. Tw\u00f3j t\u0142uszcz znika, a Ty masz wi\u0119cej si\u0142 i energii. <\/p>\n Jak wytworzy\u0107 wi\u0119cej spalaj\u0105cego t\u0142uszcz glukagonu? <\/p>\n To bardzo proste… <\/p>\n Zjadaj odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 w\u0119glowodan\u00f3w, dobrej jako\u015bci bia\u0142ka i t\u0142uszczu w ka\u017cdym posi\u0142ku. To bardzo proste! Najlepsze jest jednak to, \u017ce dobrze skomponowany posi\u0142ek, zawieraj\u0105cy odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 w\u0119glowodan\u00f3w, bia\u0142ek i t\u0142uszczy spowoduje, \u017ce b\u0119dziesz si\u0119 po nim czu\u0142a najedzona przez bardzo d\u0142ugi czas. Nie b\u0119dziesz te\u017c odczuwa\u0142a zachcianek i napad\u00f3w apetytu na niezdrowe przek\u0105ski. <\/p>\n I ju\u017c za chwil\u0119 poka\u017c\u0119 Ci, jak sama mo\u017cesz przygotowa\u0107 pyszny posi\u0142ek w 15 minut lub nawet szybciej. Posi\u0142ek, kt\u00f3ry spe\u0142nia wszystkie te wymagania, najesz si\u0119 nim do syta, b\u0119dzie przepyszny, niedrogi i nakarmisz nim ca\u0142\u0105 rodzin\u0119. <\/p>\n Jednak zanim zdradz\u0119 Ci ten przepis, to musz\u0119 jeszcze o czym\u015b wspomnie\u0107… <\/p>\n Zasada 3. Moc uzdrawiaj\u0105cych emocji <\/p>\n To pytanie s\u0142ysz\u0119 bardzo cz\u0119sto\u2026 A Tw\u00f3j umys\u0142 s\u0142ucha\u2026 <\/p>\n I sabotuje wszystkie Twoje wysi\u0142ki\u2026 <\/p>\n A Ty nawet nie zdajesz sobie sprawy, z tego, co si\u0119 dzieje\u2026 <\/p>\n To ma odzwierciedlenie we wszystkich dziedzinach \u017cycia. Nie wa\u017cne czy chodzi o wag\u0119, relacje z innymi\u2026poczucie spe\u0142nienia\u2026chodzi o wszystko. <\/p>\n Na szcz\u0119\u015bcie mo\u017cemy sobie z tym poradzi\u0107 i zatrzyma\u0107 ten proces wewn\u0119trznego sabota\u017cu, a nawet wi\u0119cej\u2026 <\/p>\n Poka\u017c\u0119 Ci jak to wszystko naprawi\u0107. Jak odkry\u0107 w sobie i wykorzysta\u0107 moc pozytywnych emocji, kt\u00f3re co dzie\u0144 b\u0119d\u0105 Ci\u0119 nios\u0142y do upragnionego celu.<\/p>\n I w\u0142a\u015bnie dlatego opracowa\u0142am specjalny program, o kt\u00f3rym za chwil\u0119 Ci opowiem. Przygotowa\u0142am go, poniewa\u017c: <\/p>\n Chc\u0119 da\u0107 Ci dok\u0142adn\u0105 map\u0119, kt\u00f3ra pomo\u017ce Ci cieszy\u0107 si\u0119 cia\u0142em, kt\u00f3re b\u0119dziesz ju\u017c zawsze kocha\u0107\u2026 Chc\u0119, \u017ceby\u015b czu\u0142a si\u0119 komfortowo we w\u0142asnej sk\u00f3rze\u2026 Chc\u0119, aby\u015b ka\u017cdego dnia czu\u0142a, \u017ce wszystko mo\u017cesz\u2026 Chc\u0119 aby\u015b mog\u0142a nosi\u0107 ubrania, w kt\u00f3rych nie tylko b\u0119dziesz wygl\u0105da\u0107 seksownie, ale przede wszystkim b\u0119dziesz si\u0119 w nich tak czu\u0142a\u2026 Ten program nazywa si\u0119 … <\/p>\n WYZWANIE 30-DNIOWE to okazja, na kt\u00f3r\u0105 czeka\u0142a\u015b. To Twoja szansa na to, aby w ko\u0144cu zmieni\u0107 swoje \u017cycie i zdoby\u0107 cia\u0142o, kt\u00f3re mo\u017cesz kocha\u0107 bez \u201eg\u0142odzenia si\u0119 na \u015bmier\u0107\u201d i bez d\u0142ugich wyczerpuj\u0105cych \u0107wicze\u0144. <\/p>\n WYZWANIE 30-DNIOWE to kombinacja moich najlepszych przepis\u00f3w, u\u0142o\u017conych w specjalny plan jedzenia, kt\u00f3re razem tworz\u0105 zupe\u0142nie nowy i BARDZO PROSTY system utraty wagi. <\/p>\n Zosta\u0142 on przygotowany specjalnie dla dojrza\u0142ych kobiet, kt\u00f3re pr\u00f3buj\u0105 chudn\u0105\u0107, ale nic na nie nie dzia\u0142a. <\/p>\n To program dla ka\u017cdego, kto chce pozby\u0107 si\u0119 5, a nawet 10 kg w ci\u0105gu najbli\u017cszych 4 tygodni. <\/p>\n A co najwa\u017cniejsze, to program dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 poczu\u0107 si\u0119 atrakcyjniej, mie\u0107 wi\u0119cej pewno\u015bci siebie, zaakceptowa\u0107 i pokocha\u0107 siebie takimi, jacy s\u0105. <\/p>\n Chc\u0119, aby\u015b uwierzy\u0142a, ca\u0142ym swoim sercem, \u017ce zas\u0142ugujesz na to, aby \u017cy\u0107 w pi\u0119knym i seksownym ciele\u2026 <\/p>\n Chc\u0119, aby\u015b uwierzy\u0142a ca\u0142ym swoim sercem, \u017ce zas\u0142ugujesz na pi\u0119kne, seksowne cia\u0142o.Chc\u0119, aby\u015b nabra\u0142a zaufania, wiary i szacunku dla samej siebie tak, aby\u015b mog\u0142a czerpa\u0107 niesko\u0144czone si\u0142y z poczucia w\u0142asnej warto\u015bci.Chc\u0119 te\u017c, aby\u015b uwierzy\u0142a, \u017ce mo\u017cesz do\u015bwiadczy\u0107 rezultat\u00f3w, kt\u00f3re zmieniaj\u0105 \u017cycie, bez wzgl\u0119du na to, czy masz 30\u202650 a mo\u017ce nawet ju\u017c 60+!<\/p>\n WYZWANIE 30-DNIOWE opiera si\u0119 na holistycznym podej\u015bciu do zdrowego jedzenia, uzdrawiaj\u0105cego ruchu i uzdrawiaj\u0105cych emocji, kt\u00f3re cudownie zadzia\u0142a\u0142y na ju\u017c ponad 9000 uczestnik\u00f3w poprzednich edycji wyzwania. <\/p>\n Beata, jedna z najwierniejszych uczestniczek poprzednich wyzwa\u0144 tak by\u0142a zadowolona z efekt\u00f3w, \u017ce przesz\u0142a przez to wyzwanie ju\u017c 3 razy.<\/p>\n Nie tylko Beata robi\u0142a wyzwanie wi\u0119cej ni\u017c raz. MN\u00d3STWO uczestniczek podj\u0119\u0142o decyzj\u0119, aby zrobi\u0107 je wiele razy po tym, jak w ko\u0144cu uwierzy\u0142y w siebie i po raz pierwszy do\u015bwiadczy\u0142y widocznych efekt\u00f3w. <\/p>\n Wcale nie jestem zdziwiona tym, \u017ce wracaj\u0105 do moich wyzwa\u0144 ponownie, bior\u0105c pod uwag\u0119 fakt, \u017ce…<\/p>\n Po zako\u0144czeniu ka\u017cdego wyzwania notuj\u0119 wyniki i odczucia uczestniczek. Robi\u0119 to po to, aby ci\u0105gle udoskonala\u0107 to wyzwanie i usprawnia\u0107 ca\u0142y proces tak, aby ka\u017cde kolejne wyzwanie by\u0142o jeszcze lepsze a wy, mia\u0142y jeszcze wspanialsze rezultaty. To niesamowite! O to rezultaty uczestniczek poprzednich edycji wyzwania. <\/p>\n Po obejrzeniu tych efekt\u00f3w wielu osobom nasuwa si\u0119 pytanie\u2026 Pomagam kobietom osi\u0105ga\u0107 wymarzone rezultaty, mimo \u017ce do tej pory nic na nie nie dzia\u0142a\u0142o pomimo tego, \u017ce bardzo si\u0119 stara\u0142y. <\/p>\n My\u015bl\u0119, \u017ce inne programy nie dzia\u0142aj\u0105, bo wi\u0119kszo\u015b\u0107 ekspert\u00f3w koncentruje si\u0119 na tym, jak \u0107wiczy\u0107 i co je\u015b\u0107. Maj\u0105 obsesj\u0119 na punkcie \u015bcis\u0142ego przestrzegania ustalonych przez nich regu\u0142. Zmuszaj\u0105 Ci\u0119 do jedzenia wybranego przez nich jedzenia i wykonywania opracowanych przez nich program\u00f3w treningowych. <\/p>\n Bior\u0105c pod uwag\u0119, \u017ce wi\u0119kszo\u015bci kobiet nie udaje si\u0119 schudn\u0105\u0107, uwa\u017cam, \u017ce \u015bcis\u0142e przestrzeganie restrykcyjnej diety NIE WYSTARCZY. Klucz do trwa\u0142ego sukcesu jest ukryty w Twoim umy\u015ble i psychice. <\/p>\n Je\u015bli jeste\u015b przekonana, \u017ce tyjesz ju\u017c od samego patrzenia na jedzenie albo, \u017ce nie zas\u0142ugujesz na to, aby poczu\u0107 si\u0119 atrakcyjnie i seksownie to Tw\u00f3j umys\u0142 b\u0119dzie sabotowa\u0142 wszystkie Twoje wysi\u0142ki zmierzaj\u0105ce do utraty wagi. Nie wa\u017cne, jak\u0105 diet\u0119 czy program b\u0119dziesz stosowa\u0107.<\/p>\n Zamiast tego skoncentruj si\u0119 na mocy zdrowego jedzenia, mocy uzdrawiaj\u0105cego ruchu i mocy uzdrawiaj\u0105cych emocji (bez nadmiernego rygoru, dzi\u0119ki czemu ka\u017cdy sobie poradzi) i od razu przekonasz si\u0119, jak\u0105 to ma si\u0142\u0119! <\/p>\n Ju\u017c nigdy nie b\u0119dziesz si\u0119 g\u0142odzi\u0107, aby schudn\u0105\u0107. Tak naprawd\u0119 b\u0119dziesz je\u015b\u0107 WI\u0118CEJ ni\u017c do tej pory i dzi\u0119ki temu pozb\u0119dziesz si\u0119 nag\u0142ych napad\u00f3w g\u0142odu i zachcianek na s\u0142odycze!B\u0119dziesz cieszy\u0107 si\u0119 przyjemnymi spacerami na \u0142onie natury. I wszystko zajmie Ci 30 minut bez p\u0142acenia za cz\u0142onkostwo w klubie fitness. Ju\u017c nigdy nie sp\u0119dzisz ani minuty na nudnych \u0107wiczeniach.Pokochasz ten proces, zaakceptujesz siebie, jednocze\u015bnie ciesz\u0105c si\u0119 smacznymi i syc\u0105cymi posi\u0142kami ka\u017cdego dnia.Wyeliminujesz ze swojego \u017cycia samo-sabota\u017c, z\u0142e nawyki i b\u0142\u0119dne przekonania tak, aby\u015b mog\u0142a naprawd\u0119 pokocha\u0107 siebie i swoje cia\u0142o.B\u0119dziesz mog\u0142a dostosowa\u0107 swoj\u0105 diet\u0119 i \u0107wiczenia do swojego stylu \u017cycia, tak \u017ce b\u0119dziesz cieszy\u0107 si\u0119 \u017cyciem i jednocze\u015bnie pracowa\u0107 nad najlepsz\u0105 wersja samej siebie (tylko to sobie wyobra\u017a). Je\u015bli zgadzasz si\u0119 ze mn\u0105 i to, co do tej pory Ci powiedzia\u0142am, trafi\u0142o do Ciebie i jeste\u015b gotowa, aby zacz\u0105\u0107, to…<\/p>\n Znajdziesz tu wszystko, czego potrzebujesz, aby w ci\u0105gu 30 dni przywr\u00f3ci\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105 w swoim organizmie i zgubi\u0107 zb\u0119dne centymetry z talii tak, aby wszyscy Twoi znajomi i cz\u0142onkowie rodziny zazdro\u015bcili i podziwiali Ci\u0119. <\/p>\n Wiem, jak to jest, kiedy \u017cycie Ci\u0119 przyt\u0142oczy i utkniesz w miejscu. Kiedy opu\u015bcisz swoj\u0105 stref\u0119 komfortu, znajdziesz przestrze\u0144 na nowy pocz\u0105tek w Twoim \u017cyciu. <\/p>\n Odnajdziesz now\u0105 drog\u0119, kt\u00f3ra pozwoli Ci pokocha\u0107 siebie sam\u0105 i sta\u0107 si\u0119 jeszcze lepsz\u0105. <\/p>\n Pozw\u00f3l, \u017ce dok\u0142adnie wyja\u015bni\u0119 Ci, na czym polega ten program. <\/p>\n Na pocz\u0105tku ka\u017cdego tygodnia dostaniesz szczeg\u00f3\u0142owy plan posi\u0142k\u00f3w z list\u0105 zakup\u00f3w i przepisami:<\/p>\n Zdrowo i do syta. Smacznie. Nie wiem jak Ty, ale ja uwielbiam je\u015b\u0107. Nienawidz\u0119 nudnych, pozbawionych smaku posi\u0142k\u00f3w i wiem, \u017ce Ty te\u017c ich nie cierpisz. Ka\u017cdy przepis, kt\u00f3ry dostaniesz, jest przepyszny. B\u0119dziesz si\u0119 dziwi\u0107 jak co\u015b tak smacznego mo\u017ce by\u0107 zdrowe! <\/p>\n \u0141atwo, szybko i niedrogo. Dodatkowo. Na ka\u017cdy tydzie\u0144 otrzymasz list\u0119 zamiennik\u00f3w na wypadek, gdyby co\u015b Ci nie smakowa\u0142o lub gdyby\u015b na co\u015b mia\u0142a alergie. Otrzymasz te\u017c wegetaria\u0144sk\u0105 wersj\u0119 planu, je\u015bli nie jadasz mi\u0119sa. <\/p>\n O to kilka przyk\u0142ad\u00f3w przepis\u00f3w, kt\u00f3rymi b\u0119dziemy si\u0119 delektowa\u0107\u2026 <\/p>\n Codzienna porcja ruchu. Nie obci\u0105\u017caj\u0105cy staw\u00f3w. Wiele starszych uczestniczek cierpi na problemy ze stawami spowodowane kontuzjami i zwyrodnieniami, przez co trudno jest im podj\u0105\u0107 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Sama wiem, jak to jest. Dlatego proponuj\u0119 spacer bardzo delikatny tak, aby nie obci\u0105\u017cy\u0107 staw\u00f3w i ka\u017cdy sobie poradzi. <\/p>\n Rozbudzisz sw\u00f3j metabolizm, pozb\u0119dziesz si\u0119 nadmiaru stresu i zafundujesz sobie zdrow\u0105 dawk\u0119 endorfin. <\/p>\n Spacery s\u0105 przyjemne – wi\u0119kszo\u015b\u0107 kobiet nie lubi \u0107wiczy\u0107 ale to si\u0119 zmieni jak tylko spr\u00f3bujesz si\u0119 rusza\u0107 razem ze mn\u0105. Ka\u017cdy spacer b\u0119dzie przyjemny a wysi\u0142ek sprawi, \u017ce b\u0119dziesz z niecierpliwo\u015bci\u0105 oczekiwa\u0142a kolejnego dnia. <\/p>\n Spacery s\u0105 za darmo. Nie musisz mie\u0107 \u017cadnego sprz\u0119tu ani kupowa\u0107 cz\u0142onkostwa w fitness klubie. <\/p>\n Pozytywne emocje \u017ar\u00f3d\u0142em niewyczerpanej si\u0142y. Je\u015bli ju\u017c dzi\u015b zdecydujesz si\u0119 do\u0142\u0105czy\u0107 do WYZWANIA 30-DNIOWEGO, to jako specjalny prezent otrzymasz zaproszenie do mojej prywatnej grupy na Facebooku.<\/p>\n Dzi\u0119ki temu b\u0119dziesz mog\u0142a zaprzyja\u017ani\u0107 si\u0119, wspiera\u0107 i wymienia\u0107 do\u015bwiadczenia z innymi uczestniczkami wyzwania przez ca\u0142y czas jego trwania. <\/p>\n B\u0119dziesz mia\u0142a przez ca\u0142y czas wsparcie i pomoc od innych os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z tymi samymi problemami.Dostaniesz szybk\u0105 odpowied\u017a na ka\u017cde pytanie tak, \u017ce nigdy nie utkniesz w miejscu, zastanawiaj\u0105c si\u0119 co robi\u0107 dalej…Dodatkowo dostaniesz mn\u00f3stwo inspiracji i motywacji od innych uczestniczek co b\u0119dzie bardzo pomocne, aby wytrwa\u0107 do ko\u0144caB\u0119dziesz mia\u0142a te\u017c bezpo\u015bredni dost\u0119p do mnie i do cz\u0142onk\u00f3w mojego zespo\u0142u i przez ca\u0142e wyzwanie mo\u017cesz liczy\u0107 na nasz\u0105 pomoc. <\/p>\n \nUczestniczki poprzednich edycji wyzwania uwielbia\u0142y t\u0119 grup\u0119 i wspania\u0142e, wspieraj\u0105ce \u015brodowisko, kt\u00f3re uda\u0142o nam si\u0119 stworzy\u0107. By\u0142o mn\u00f3stwo zabawy i pozytywnej energii. <\/p>\n Zawarto wiele przyja\u017ani, kt\u00f3re trwaj\u0105 do dzi\u015b! <\/p>\n Wi\u0119c jak sama widzisz \u2026 Wiele program\u00f3w polega na tym, \u017ce daj\u0105 Ci po prostu rozpisan\u0105 diet\u0119 i zestaw \u0107wicze\u0144, ale bez odpowiedniego wsparcia. <\/p>\n Co jest bardzo frustruj\u0105ce, poniewa\u017c ka\u017cda z nas jest inna i w r\u00f3\u017cny spos\u00f3b reagujemy. <\/p>\n I dlatego, kiedy wydarzy si\u0119 co\u015b niespodziewanego, to bardzo \u0142atwo wypadamy z rytmu i p\u00f3\u017aniej trudno jest powr\u00f3ci\u0107 na w\u0142a\u015bciwe tory. <\/p>\n Jednak w czasie tych pi\u0119ciu tygodni ja i m\u00f3j zesp\u00f3\u0142 b\u0119dziemy zajmowa\u0107 si\u0119 tylko i wy\u0142\u0105cznie pomaganiem uczestniczkom wyzwania. Postanowi\u0142y\u015bmy, \u017ce b\u0119dziemy ci\u0119 wspiera\u0107 na g\u0142\u0119bszym, bardziej osobistym poziomie tak, aby\u015b na pewno osi\u0105gn\u0119\u0142a rezultaty, na kt\u00f3rych Ci zale\u017cy. <\/p>\n Dlatego, kiedy rozpoczniesz WYZWANIE 30-DNIOWE to\u2026 To w\u0142a\u015bnie dlatego zwyk\u0142e, normalne kobiety maj\u0105 takie efekty. <\/p>\n B\u0119dziesz mia\u0142a bezpo\u015bredni kontakt ze mn\u0105 przez ca\u0142y czas trwania wyzwania.Dostaniesz szczeg\u00f3\u0142owy plan posi\u0142k\u00f3w wraz z list\u0105 zakup\u00f3w na ka\u017cdy tydzie\u0144 wyzwania.Proste i szybkie przepisy kulinarne z policzon\u0105 kaloryczno\u015bci\u0105, dzi\u0119ki czemu b\u0119dziesz mog\u0142a sama zamienia\u0107 posi\u0142ki w swoim planie.Otrzymasz list\u0119 zamiennik\u00f3w na wypadek, gdyby co\u015b Ci nie smakowa\u0142o lub je\u015bli masz na co\u015b alergi\u0119.Dostaniesz te\u017c wegetaria\u0144skie zamienniki tak, \u017ce nawet je\u015bli nie jadasz mi\u0119sa lub chcia\u0142aby\u015b ograniczy\u0107 jego ilo\u015b\u0107 to sobie poradzisz.Specjalny notatnik sukcesu, dzi\u0119ki kt\u00f3remu b\u0119dzie Ci \u0142atwiej budowa\u0107 dobre nawyki.Otrzymasz te\u017c skr\u00f3con\u0105 wersj\u0119 planu \u201ena lod\u00f3wk\u0119\u201d w formie tabelki z rozpisk\u0105 na ka\u017cdy tydzie\u0144. Dzi\u0119ki temu nie musisz drukowa\u0107 wszystkich materia\u0142\u00f3w.Udzia\u0142 w 5 spotkaniach online, na kt\u00f3rych b\u0119dziemy pracowa\u0107 na naszymi emocjami, motywacj\u0105 i relacj\u0105 z jedzeniem.Otrzymasz te\u017c ekskluzywny bonus, darmowy dost\u0119p do prywatnej grupy na Facebooku tylko dla uczestniczek wyzwania. Znajdziesz w niej codziennie mn\u00f3stwo motywacji, wsparcia i pomocy\u2026 My\u015bla\u0142am o tym, aby zaproponowa\u0107 Ci udzia\u0142 w tym wyzwaniu za jedyne 190 z\u0142. Co jest naprawd\u0119 okazyjn\u0105 cen\u0105, je\u015bli we\u017amiesz pod uwag\u0119, wszystko, co Ci oferuj\u0119\u2026 <\/p>\n A nie mo\u017cemy przecie\u017c, zapomnie\u0107 o tym wszystkim, czego nie mo\u017cesz kupi\u0107 za pieni\u0105dze\u2026<\/p>\n Jak np. to, \u017ce b\u0119dziesz si\u0119 podoba\u0107 samej sobie zawsze, gdy spojrzysz w lustro\u2026 <\/p>\n Albo satysfakcja, kt\u00f3r\u0105 poczujesz, wk\u0142adaj\u0105c na siebie swoje ulubione d\u017cinsy, kt\u00f3rych nie zak\u0142ada\u0142a\u015b od lat? <\/p>\n Albo rado\u015b\u0107 z tego, \u017ce jesz swoje ulubione posi\u0142ki i cieszysz si\u0119 ka\u017cdym k\u0119sem bez poczucia winy\u2026 <\/p>\n Albo to uczucie, kiedy idziesz na spacer po g\u00f3rach i masz tyle energii, \u017ce zostawiasz za sob\u0105 osoby o 10 lat m\u0142odsze od Ciebie? <\/p>\n Albo pewno\u015b\u0107 p\u0142yn\u0105ca ze \u015bwiadomo\u015bci tego, \u017ce dbasz o swoje zdrowie i zdrowie swoich bliskich w najlepszy mo\u017cliwy spos\u00f3b\u2026 <\/p>\n Osobi\u015bcie uwa\u017cam, \u017ce to jest warte o wiele wi\u0119cej ni\u017c te 190 z\u0142.<\/p>\n Jednak pomimo tego wszystkiego\u2026 <\/p>\n Chc\u0119, aby\u015b mia\u0142a ca\u0142kowit\u0105 pewno\u015b\u0107, \u017ce podejmujesz s\u0142uszn\u0105 decyzj\u0119, do\u0142\u0105czaj\u0105c do WYZWANIA 30-DNIOWEGO. <\/p>\n Dlatego mo\u017cesz\u2026 <\/p>\n Wypr\u00f3bowa\u0107 ca\u0142e WYZWANIE 30-DNIOWE. Do\u015bwiadczy\u0107 razem z nami tych wszystkich wspania\u0142ych zmian bez \u017cadnego ryzyka\u2026 <\/p>\n Jestem bardzo podekscytowana, tym co b\u0119dziesz mog\u0142a z nami prze\u017cy\u0107 przez nast\u0119pne pi\u0119\u0107 tygodni. <\/p>\n Zabior\u0119 Ci\u0119 we wspania\u0142\u0105 i inspiruj\u0105c\u0105 podr\u00f3\u017c\u2026 <\/p>\n Podr\u00f3\u017c, w kt\u00f3rej ka\u017cdego dni b\u0119dziesz si\u0119 budzi\u0142a i coraz bardziej zakochiwa\u0142a w swoim nowym ciele\u2026 <\/p>\n Podr\u00f3\u017c, w kt\u00f3rej b\u0119dziesz cieszy\u0107 si\u0119 energi\u0105 i mi\u0142o\u015bci\u0105, na kt\u00f3r\u0105 naprawd\u0119 zas\u0142ugujesz\u2026 I w ci\u0105gu najbli\u017cszych pi\u0119ciu tygodni zrobi\u0119 wszystko, co w mojej mocy, aby\u015b uwierzy\u0142a w to ca\u0142ym swoim sercem. <\/p>\n Wi\u0119c aby\u015b czu\u0142a si\u0119 jeszcze bardziej komfortowo, podejmuj\u0105c t\u0119 decyzj\u0119 o do\u0142\u0105czeniu do mnie i pozosta\u0142ych uczestniczek wyzwania chc\u0119 usun\u0105\u0107 z Twojej drogi poczucie jakiegokolwiek ryzyka i wszystko wzi\u0105\u0107 na siebie. <\/p>\n Je\u015bli w ci\u0105gu ca\u0142ego czasu trwania tego wyzwania, nie poczujesz DRESZCZYKU emocji spowodowanego Twoimi rezultatami \u2026 <\/p>\n Je\u015bli nie poczujesz si\u0119 lepiej we w\u0142asnej sk\u00f3rze\u2026 <\/p>\n Je\u015bli nie b\u0119dziesz si\u0119 czu\u0142a na tyle odwa\u017cnie, aby pokaza\u0107 wszystkim, jak\u0105 jeste\u015b wspania\u0142\u0105 kobiet\u0105… Tak, po prostu, bez \u017cadnych pyta\u0144! Je\u015bli zrobisz ze mn\u0105 to wyzwanie, to przydarzy Ci si\u0119 co\u015b znacznie lepszego ni\u017c tylko zmiana figury. <\/p>\n Poprawi si\u0119 twoje \u017cycie osobiste, relacje z Twoj\u0105 drug\u0105 po\u0142\u00f3wk\u0105 i Tw\u00f3j ca\u0142y \u015bwiat\u2026 <\/p>\n Jest jednak pewien problem. <\/p>\n Widzisz, nawet je\u015bli ca\u0142e Twoje \u017cycie zmierza we w\u0142a\u015bciwym kierunku, to stare nawyki mog\u0105 sprawi\u0107, \u017ce wszystko znowu zacznie si\u0119 psu\u0107…<\/p>\n Dlatego to, co za chwil\u0119 Ci powiem, jest takie wa\u017cne\u2026 <\/p>\n Mo\u017cesz nauczy\u0107 si\u0119 bardzo szybko budowa\u0107 nowe pozytywne nawyki. Najlepszym sposobem na budowie dobrych nawyk\u00f3w jest nagradzanie samej siebie za zrobienie czego\u015b dobrego. <\/p>\n Je\u015bli we\u017amiesz udzia\u0142 w wyzwaniu i przez pierwszy tydzie\u0144 uda Ci si\u0119 zrobi\u0107 wszystko tak jak trzeba, to b\u0119dzie to naprawd\u0119 Tw\u00f3j wielki sukces. <\/p>\n Niestety, je\u015bli jeste\u015b jak wi\u0119kszo\u015b\u0107 kobiet, to zaczniesz szuka\u0107 dziury w ca\u0142ym i pomy\u015blisz sobie \u201eno tak, ale to przecie\u017c dopiero pierwszy tydzie\u0144 nie wiadomo jak to b\u0119dzie dalej\u201d albo \u201ewprawdzie zrobi\u0142am wszystko, tak jak trzeba, ale\u2026co\u015b tam mog\u0142am zrobi\u0107 lepiej\u201d. <\/p>\n Twoja pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 odbiera takie my\u015bli jako kar\u0119. Karzesz sam\u0105 siebie za to, \u017ce pierwszy tydzie\u0144 wyzwania tak dobrze Ci poszed\u0142\u2026 <\/p>\n Konsekwencj\u0105 tego b\u0119dzie to, \u017ce kolejny tydzie\u0144 b\u0119dzie trudniejszy, bo Twoja pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 b\u0119dzie obawia\u0142a si\u0119 kary, kt\u00f3ra j\u0105 spotka. <\/p>\n Dlatego, zamiast kara\u0107 si\u0119 w swoich my\u015blach, musisz zacz\u0105\u0107 nagradza\u0107 si\u0119 za swoje sukcesy. Np. przygotuj sobie deser, kt\u00f3rego nie ma w planie posi\u0142k\u00f3w i zjedz go ze smakiem i bez poczucia winy. W pe\u0142ni przecie\u017c na to zas\u0142u\u017cy\u0142a\u015b. Dzi\u0119ki temu kolejny tydzie\u0144 wyzwania b\u0119dzie o wiele \u0142atwiejszy ni\u017c pierwszy, poniewa\u017c pod\u015bwiadomie b\u0119dziesz oczekiwa\u0107 na nagrod\u0119, na kt\u00f3r\u0105 pracujesz\u2026 <\/p>\n W ten spos\u00f3b budujesz dobre nawyki. Jestem pewna, \u017ce dzi\u0119ki tej \u201esprytnej sztuczce\u201d zdrowe jedzenie i dbanie o siebie i swoje zdrowie po zako\u0144czeniu wyzwania b\u0119dzie Twoim nowym wspania\u0142ym nawykiem. A \u017ceby u\u0142atwi\u0107 Ci nagradzanie si\u0119 za Twoje sukcesy, przygotowa\u0142am dla Ciebie wspania\u0142y zestaw przepis\u00f3w na zdrowe desery.<\/p>\n To, co widzisz to tylko ma\u0142a pr\u00f3bka tego, co b\u0119dziesz mog\u0142a sobie przygotowa\u0107, aby uczci\u0107 swoje sukcesy i budowa\u0107 nowe zdrowe nawyki…<\/p>\n Czy\u017c to nie b\u0119dzie wspania\u0142a nagroda, kt\u00f3ra pomo\u017ce Ci budowa\u0107 dobre nawyki? Je\u015bli dzi\u015b zapiszesz si\u0119 do WYZWANIA 30-DNIOWEGO, otrzymasz a\u017c 47% obni\u017ck\u0119 ceny\u2026 <\/p>\n Zamiast normalnej ceny 190 z\u0142 mam dla Ciebie niesamowit\u0105 propozycj\u0119\u2026 <\/p>\n Je\u015bli klikniesz teraz w przycisk poni\u017cej i do\u0142\u0105czysz do WYZWANIA 30-DNIOWEGO, to dam Ci dost\u0119p do wszystkiego, co Ci obieca\u0142am\u2026 <\/p>\n B\u0119dziesz mia\u0142a bezpo\u015bredni kontakt ze mn\u0105 przez ca\u0142y czas trwania wyzwania.Dostaniesz szczeg\u00f3\u0142owy plan posi\u0142k\u00f3w wraz z list\u0105 zakup\u00f3w na ka\u017cdy tydzie\u0144 wyzwania.Proste i szybkie przepisy kulinarne z policzon\u0105 kaloryczno\u015bci\u0105, dzi\u0119ki czemu b\u0119dziesz mog\u0142a sama zamienia\u0107 posi\u0142ki w swoim planie.Otrzymasz list\u0119 zamiennik\u00f3w na wypadek, gdyby co\u015b Ci nie smakowa\u0142o lub je\u015bli masz na co\u015b alergi\u0119.Dostaniesz te\u017c wegetaria\u0144skie zamienniki tak, \u017ce nawet je\u015bli nie jadasz mi\u0119sa lub chcia\u0142aby\u015b ograniczy\u0107 jego ilo\u015b\u0107 to sobie poradzisz.Specjalny notatnik sukcesu, dzi\u0119ki kt\u00f3remu b\u0119dzie Ci \u0142atwiej budowa\u0107 dobre nawyki.Otrzymasz te\u017c skr\u00f3con\u0105 wersj\u0119 planu \u201ena lod\u00f3wk\u0119\u201d w formie tabelki z rozpisk\u0105 na ka\u017cdy tydzie\u0144. Dzi\u0119ki temu nie musisz drukowa\u0107 wszystkich materia\u0142\u00f3w.Udzia\u0142 w 5 spotkaniach online, na kt\u00f3rych b\u0119dziemy pracowa\u0107 na naszymi emocjami, motywacj\u0105 i relacj\u0105 z jedzeniem.<\/p>\n Prezent 1: Zaproszenie do PRYWATNEJ GRUPY<\/p>\n \nOtrzymasz ekskluzywny, darmowy dost\u0119p do prywatnej grupy na Facebooku tylko dla uczestniczek wyzwania. <\/p>\n Znajdziesz w niej codziennie mn\u00f3stwo motywacji, wsparcia i pomocy. B\u0119dziesz mia\u0142a bezpo\u015bredni dost\u0119p do mnie i ca\u0142ego mojego zespo\u0142u…<\/p>\n Prezent 2: Ebook, ODCHUDZAJ\u0104CE DESERY <\/p>\n Przepisy na wspania\u0142e desery, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci budowa\u0107 zdrowe nawyki tak, \u017ce jeszcze d\u0142ugo po zako\u0144czeniu tego wyzwania b\u0119dziesz zdrowo je\u015b\u0107 i dba\u0107 o siebie i ca\u0142\u0105 Twoj\u0105 rodzin\u0119.<\/p>\n To a\u017c 61 z\u0142 oszcz\u0119dno\u015bci!<\/p>\n Normalna cena: Dzisiaj: PRZEJD\u0179 DO KASYSub Text<\/a><\/p>\n Dodatkowo twoja inwestycja jest zabezpieczona 30-dniow\u0105 gwarancj\u0105 zwrotu pieni\u0119dzy. <\/p>\n Dzi\u0119ki temu mo\u017cesz rozpocz\u0105\u0107 wyzwanie i przej\u015b\u0107 ze mn\u0105 przez ca\u0142y proces\u2026 i je\u015bli nie odczujesz na sobie wspania\u0142ej transformacji twojego cia\u0142a, umys\u0142u i ducha to po prostu napisz do mnie i otrzymasz zwrot ca\u0142ej op\u0142aconej kwoty. <\/p>\n Mam nadziej\u0119, \u017ce jeste\u015b z nami i b\u0119dziesz nasz\u0105 kolejn\u0105 histori\u0105 sukcesu. Pami\u0119taj, uczestniczki poprzednich wyzwa\u0144 straci\u0142y \u015brednio 7 kg, 12 cm i 2 rozmiary. <\/p>\n Aby zapewni\u0107 sobie udzia\u0142 w najnowszym WYZWANIU 30-DNIOWYM, kliknij przycisk powy\u017cej. <\/p>\n Poruszyli\u015bmy na tej stronie wiele temat\u00f3w:<\/p>\n Dlaczego brak r\u00f3wnowagi hormonalnej sprawia, \u017ce cia\u0142o zaczyna nadmiernie gromadzi\u0107 t\u0142uszcz, nawet je\u015bli wszystko robisz, tak jak trzeba i jak dzi\u0119ki mocy uzdrawiaj\u0105cego po\u017cywienia mo\u017cesz przywr\u00f3ci\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105 w swoim organizmie.Om\u00f3wili\u015bmy szczeg\u00f3\u0142owo, jak to si\u0119 dzieje, \u017ce hormony mog\u0105 przej\u0105\u0107 kontrol\u0119 nad Twoim cia\u0142em i umys\u0142em i tak spowolni\u0107 metabolizm, \u017ce organizm przestaje korzysta\u0107 ze zgromadzonych zapas\u00f3w t\u0142uszczu.Trzy skuteczne sposoby na to, aby przywr\u00f3ci\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105 i dlaczego niedojadanie i opuszczanie posi\u0142k\u00f3w rozstroi tylko Tw\u00f3j system hormonalny jeszcze bardziej.Jak bez \u017cadnego ryzyka mo\u017cesz do\u0142\u0105czy\u0107 do pozosta\u0142ych uczestniczek najnowszego WYZWANIA 30-DNIOWEGO i wypr\u00f3bowa\u0107 program, kt\u00f3ry pom\u00f3g\u0142 ju\u017c setkom kobiet schudn\u0105\u0107 \u015brednio 7 kg, 12 cm i 2 rozmiary ubra\u0144 w ci\u0105gu zaledwie 4 tygodni. <\/p>\n Decyzja nale\u017cy do Ciebie… Ty wybierasz\u2026 <\/p>\n Czy nic nie zrobisz i si\u0119 poddasz? I za 4 tygodnie obejrzysz si\u0119 za siebie i zdasz sobie spraw\u0119, \u017ce mia\u0142a\u015b szans\u0119 podj\u0105\u0107 wa\u017cn\u0105 decyzj\u0119 i wypr\u00f3bowa\u0107 ten skuteczny program, kt\u00f3ry pom\u00f3g\u0142 ju\u017c setkom kobiet naprawd\u0119 pokocha\u0107 siebie\u2026Czy b\u0119dziesz nadal robi\u0107, to co robi\u0142a\u015b do tej pory? Dalej katowa\u0107 si\u0119 restrykcyjnymi dietami, \u0107wiczeniami, kt\u00f3re i tak nie dzia\u0142aj\u0105 i patrze\u0107 jak Tw\u00f3j metabolizm zwalnia coraz bardziej z ka\u017cdym kolejnym rokiem, zamiast do\u0142\u0105czy\u0107 do nas i przekona\u0107 si\u0119 na w\u0142asne oczy jak wspaniale mo\u017cesz czu\u0107 si\u0119 we w\u0142asnej sk\u00f3rze? Czy mo\u017ce jednak we\u017amiesz udzia\u0142 w najnowszym WYZWANIU 30-DNIOWYM, bez ponoszenia \u017cadnego ryzyka i skorzystasz z tego super skutecznego, zmieniaj\u0105cego \u017cycie programu, opracowanego wg naukowych zasad \u017cywienia, popartego historiami sukces\u00f3w kobiet i m\u0119\u017cczyzn, w\u015br\u00f3d kt\u00f3rych rekordzi\u015bci pozbyli si\u0119 a\u017c 12 kg w ci\u0105gu 30 dni?<\/p>\n Je\u015bli masz ju\u017c do\u015b\u0107 pustych obietnic i nieskutecznych diet, kt\u00f3re w \u017caden spos\u00f3b nie pomagaj\u0105 poczu\u0107 si\u0119 lepiej we w\u0142asnej sk\u00f3rze. <\/p>\n Je\u015bli masz ju\u017c do\u015b\u0107 rezygnowania z rado\u015bci \u017cycia, poniewa\u017c boisz si\u0119 pokaza\u0107 tak\u0105, jaka jeste\u015b naprawd\u0119\u2026 <\/p>\n To w\u0142a\u015bnie teraz masz niepowtarzaln\u0105 okazj\u0119, aby zacz\u0105\u0107 \u017cy\u0107 pe\u0142ni\u0105 \u017cycia, wcieli\u0107 si\u0119 w najbardziej autentyczn\u0105 i najlepsz\u0105 wersj\u0119 siebie. <\/p>\n Przeobrazi\u0107 si\u0119 w osob\u0119, kt\u00f3ra inspiruje innych i ka\u017cdego dnia cieszy si\u0119 pe\u0142ni\u0105 swojego \u017cycia. Znowu zmieni\u0107 si\u0119 w sympatyczn\u0105 kochaj\u0105c\u0105 dziewczyn\u0119, kt\u00f3r\u0105 by\u0142a\u015b, ZANIM twoje cia\u0142o zwr\u00f3ci\u0142o si\u0119 przeciw Tobie. W\u0142a\u015bnie teraz nadesz\u0142a twoja szansa. <\/p>\n<\/p>\n Wyobra\u017a sobie siebie za 4 tygodnie, kt\u00f3re i tak przemin\u0105 bardzo szybko. Wyobra\u017a sobie, jak zrywasz si\u0119 rano z \u0142\u00f3\u017cka przepe\u0142niona energi\u0105. Jak rozkwitasz i przeobra\u017casz si\u0119 w coraz silniejsz\u0105 i pewniejsz\u0105 siebie osob\u0119. <\/p>\n Zgodzisz si\u0119 ze mn\u0105, \u017ce nie ma nad czym si\u0119 zastanawia\u0107.Do\u0142\u0105cz do wyzwania i zosta\u0144 nasz\u0105 najnowsz\u0105 uczestniczk\u0105, kliknij tutaj.<\/a> Te najbli\u017csze 30 – 60 sekund mo\u017ce zawa\u017cy\u0107 na ca\u0142ym twoim \u017cyciu, wi\u0119c nie czekaj i z\u0142\u00f3\u017c zam\u00f3wienie. Nadszed\u0142 czas, aby zatroszczy\u0107 si\u0119 o siebie i przesta\u0107 d\u017awiga\u0107 ten ci\u0119\u017car, kt\u00f3ry spoczywa na Twoich barkach i ci\u0105gnie ci\u0119 w d\u00f3\u0142. <\/p>\n \u017bycz\u0119 Ci zdrowia, szcz\u0119\u015bcia i odkrycia najlepszej wersji samej siebie. <\/p>\n KATARZYNA GURBACKA<\/p>\n Dietetyczka, P.S. Musz\u0119 Ci\u0119 prosi\u0107 o po\u015bpiech. Jak ju\u017c si\u0119 zbierze pe\u0142na grupa, to b\u0119d\u0119 musia\u0142a wy\u0142\u0105czy\u0107 t\u0119 stron\u0119, a to oznacza, \u017ce wtedy nie b\u0119dziesz ju\u017c mog\u0142a skorzysta\u0107 z tej 47% obni\u017cki ceny. Dzisiaj mo\u017cesz sobie zapewni\u0107 miejsce w tym wyzwaniu, za bardzo nisk\u0105 cen\u0119 129 PLN! <\/p>\n PPS. Nie ponosisz \u017cadnego ryzyka. Chroni Ci\u0119 moja 30-dniowa gwarancja satysfakcji. Wi\u0119c mo\u017cesz, przej\u015b\u0107 przez ca\u0142e wyzwanie. Wypr\u00f3bowa\u0107 wszystkie przepisy, plany jedzenia, wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w naszych spotkaniach online, zanim podejmiesz ostateczn\u0105 decyzj\u0119\u2026 Do\u0142\u0105cz do nas, kliknij tutaj.<\/a><\/p>\n To wszytko wygl\u0105da bardzo dobrze, ale sk\u0105d mam wiedzie\u0107, czy zadzia\u0142a na mnie?<\/p>\n Odpowied\u017a b\u0119dzie inna dla ka\u017cdej uczestniczki i zale\u017cy od wielu r\u00f3\u017cnych czynnik\u00f3w. Powinna\u015b powa\u017cnie rozwa\u017cy\u0107 t\u0119 ofert\u0119, poniewa\u017c\u2026<\/p>\n Odkryjesz, \u017ce mo\u017cesz je\u015b\u0107 wi\u0119cej, a mimo to traci\u0107 na wadze, a co najwa\u017cniejsze unikn\u0105\u0107 unicestwiaj\u0105cych wszelkie wysi\u0142ki napad\u00f3w wilczego apetytu.Oszcz\u0119dzisz kilka set z\u0142otych, zast\u0119puj\u0105c karnet do si\u0142owni zwyk\u0142ym ruchem na \u015bwie\u017cym powietrzu.Poznasz wspania\u0142ych ludzi, z kt\u00f3rymi zaprzyja\u017anisz si\u0119 na d\u0142ugie lata.Odkryjesz, jak dzia\u0142a Tw\u00f3j organizm i jak poradzi\u0107 sobie z tym, co blokuje Ci\u0119 zar\u00f3wno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym…<\/p>\n Co takiego niezwyk\u0142ego jest w tym WYZWANIU?<\/p>\n 30-Dniowe WYZWANIE nie jest typowym programem odchudzaj\u0105cym. Opiera si\u0119 na trzech r\u00f3wnorz\u0119dnych zasadach, uzdrawiaj\u0105cej mocy ruchu, mocy zdrowego jedzenia i mocy uzdrawiaj\u0105cych emocji. To wyzwanie nie powsta\u0142o po to, aby pokaza\u0107 kobietom \u201eco maj\u0105 je\u015b\u0107\u201d, tylko po to, aby pokaza\u0107 im, jak mog\u0105 poprawi\u0107 swoje \u017cycie dzi\u0119ki kilku prostym zasadom. W czasie tego wyzwania odkryjesz moc wspania\u0142ych produkt\u00f3w spo\u017cywczych. Nauczysz si\u0119 korzysta\u0107 z codziennej porcji ruchu. Odkryjesz jak wykorzysta\u0107 si\u0142\u0119 swoich emocji, nawet je\u015bli akurat prze\u017cywasz jaki\u015b kryzys\u2026<\/p>\n Co zrobi\u0107, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 jak najlepsze rezultaty dzi\u0119ki temu programowi?<\/p>\n Bardzo dobre pytanie. Najprostsza odpowied\u017a to po prostu stosuj ten program. W poprzednich wersjach tego programu wzi\u0119\u0142o udzia\u0142 ju\u017c ponad 3 625 os\u00f3b, kt\u00f3re \u015bredni straci\u0142y 7 kg, 12 cm i 2 rozmiary w ci\u0105gu 30 dni (tyle trwa\u0142y poprzednie edycje, ta jest o tydzie\u0144 d\u0142u\u017csza, dzi\u0119ki czemu mo\u017cesz mie\u0107 jeszcze lepsze wyniki). Ta wersja jest wynikiem naszej wieloletniej ju\u017c pracy i zdobytych do\u015bwiadcze\u0144.<\/p>\n Co, je\u015bli czego\u015b nie lubi\u0119 lub nie mog\u0119 je\u015b\u0107?<\/p>\n Doskonale wiem, \u017ce wiele os\u00f3b ma swoje preferencje \u017cywieniowe lub cierpi na alergie dlatego przygotowali\u015bmy list\u0119 zamiennik\u00f3w. Ka\u017cdy posi\u0142ek z \u0142atwo\u015bci\u0105 mo\u017cna dostosowa\u0107 do swoich potrzeb.<\/p>\n Jakich efekt\u00f3w mog\u0119 si\u0119 spodziewa\u0107?<\/p>\n<\/p>\n Nie mog\u0119 zagwarantowa\u0107 Ci rezultat\u00f3w, ale mog\u0119 Ci obieca\u0107, \u017ce je\u017celi potraktujesz ten program powa\u017cnie to po jego uko\u0144czeniu b\u0119dziesz inn\u0105 osob\u0105. Silniejsz\u0105, pewniejsz\u0105 siebie i bardziej do\u015bwiadczon\u0105…<\/p>\n PRZEJD\u0179 DO KASYSub Text<\/a><\/p>\n polityka prywatno\u015bci<\/a>, regulamin<\/a><\/p>\n Copyright \u00a9 Katarzyna Gurbacka All Rights Reserved. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" “Kasiu, ze mn\u0105 jest co\u015b nie tak. Znasz mnie przecie\u017c. Jestem aktywna i zazwyczaj zdrowo si\u0119 od\u017cywiam, ale w ci\u0105gu ostatnich 6 miesi\u0119cy przyty\u0142am o 7 kg. Nie mam poj\u0119cia dlaczego? Oczywi\u015bcie pr\u00f3bowa\u0142am je\u015b\u0107 mniej i wi\u0119cej si\u0119 rusza\u0107, ale to nie dzia\u0142a ju\u017c tak jak kiedy\u015b\u2026\u201d Serce mi zamar\u0142o\u2026 W czasie ostatnich kilku miesi\u0119cy, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"op_builder_blank","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-4868","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4868","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4868"}],"version-history":[{"count":87,"href":"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4868\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15829,"href":"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4868\/revisions\/15829"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4868"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/3B18D08E-3E26-4F1A-B62E-B01D091603B8-1024x1024.jpg\" "\\"3B18D08E-3E26-4F1A-B62E-B01D091603B8\\"")
<\/a><\/p>\n
\nRozpocz\u0119\u0142am prac\u0119 nad sob\u0105. Odkry\u0142am niesamowit\u0105 moc zdrowego jedzenia, moc uzdrawiaj\u0105cego ruchu i cuda, kt\u00f3re mo\u017ce zdzia\u0142a\u0107 w\u0142a\u015bciwe nastawienie psychiczne.<\/p>\nSTRES SPRAWIA, \u017bE ZMIENIA SI\u0118 SPOS\u00d3B W JAKI ORGANIZM KORZYSTA Z T\u0141USZCZU\u2026<\/h2>\n
\nCzy masz zbyt wiele stresu? <\/p>\n
\nSprawia\u0142y, \u017ce w moim \u017cyciu pojawia\u0142o si\u0119 jeszcze wi\u0119cej stresu, przez co coraz szybciej przybiera\u0142am na wadze\u2026 <\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/kasiagru23-1.png\" "\\"kasiagru23\\"")
<\/a><\/p>\n
\nKiedy masz 20 lat, Tw\u00f3j organizm z \u0142atwo\u015bci\u0105 wytwarza wszystkie niezb\u0119dne hormony i utrzymuje wszystko w r\u00f3wnowadze. Nawet je\u015bli jeste\u015b zestresowana. <\/p>\n
\nWzrasta poziom kortyzolu i adrenaliny (tzw. hormon\u00f3w stresu) a ich nadmiar sprawia, \u017ce automatycznie obni\u017ca si\u0119 poziom \u201edobrych hormon\u00f3w\u201d odpowiedzialnych za dobre samopoczucie i szybki metabolizm, takich jak endorfiny czy hormony tarczycy. <\/p>\n
\nWszystko przestaje dzia\u0142a\u0107 i to zupe\u0142nie bez Twojej winy\u2026
\nIm bardziej si\u0119 starasz schudn\u0105\u0107, tym bardziej Twoje cia\u0142o Ci w tym przeszkadza. <\/p>\nD\u0141UGIE I ZBYT INTENSYWNE \u0106WICZENIA
\nUTRUDNIAJ\u0104 ODCHUDZANIE!<\/h1>\n
\nZbyt du\u017ca aktywno\u015b\u0107 fizyczna mo\u017ce wr\u0119cz zatrzyma\u0107 utrat\u0119 t\u0142uszczu. <\/p>\nCO w takim razie dzia\u0142a na dojrza\u0142e kobiety? <\/h1>\n
\nMusisz sama odkry\u0107 to co\u015b. To, co najlepiej zadzia\u0142a na Ciebie. <\/p>\n
\nI wszystko jest bardzo proste, oparte na 3 prostych zasadach, dzi\u0119ki kt\u00f3rym waga spada prawie bez wysi\u0142ku. <\/p>\n
\nZbyt d\u0142ugi i intensywny trening nasila produkcj\u0119 \u201ehormon\u00f3w stresu\u201d <\/p>\n
\nNie zabierze Ci to du\u017co czasu i pomo\u017ce oczy\u015bci\u0107 g\u0142ow\u0119 ze stresu i zmartwie\u0144 no i jest to bardzo przyjemna forma ruchu. <\/p>\n
\nA wszystko zadzia\u0142a jeszcze lepiej je\u015bli po\u0142\u0105czysz to z kolejn\u0105 zasad\u0105 mojego programu\u2026 <\/p>\n
\nNie oszukasz ewolucji. Twoje cia\u0142o od razu wie, kiedy zjesz za ma\u0142o lub opu\u015bcisz posi\u0142ek.
\nKiedy jesz zbyt ma\u0142o, to zak\u0142\u00f3casz dzia\u0142anie mechanizmu reguluj\u0105cego poziom estrogenu i progesteronu. <\/p>\n
\nTak naprawd\u0119 najprostsze posi\u0142ki s\u0105 jednocze\u015bnie najzdrowsze. <\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/jezenieop1-1024x625.jpg\" "\\"jezenieop1\\"")
<\/a><\/p>\n
\nPrawda? <\/p>\n
\n Wiele os\u00f3b si\u0119 dziwi, kiedy odpowiadam, \u017ce to wcale nie jest z\u0142a dieta, z\u0142y trening, czy z\u0142e geny\u2026Najwi\u0119ksz\u0105 przeszkod\u0105 s\u0105 emocje, przed kt\u00f3rymi chcemy uciec bo sobie z nimi nie radzimy. Uciekamy przed nimi w nadmierne jedzenie, w nadmierne picie, w pracoholizm, w bezmy\u015blne \u015bl\u0119czenie w internecie\u2026 Widzisz, kiedy utkniesz w miejscu, to mo\u017ce Ci si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce ca\u0142y \u015bwiat sprzysi\u0105g\u0142 si\u0119 przeciw Tobie.Czujesz, \u017ce cho\u0107by\u015b nie wiem, jak bardzo si\u0119 stara\u0142a, to i tak nie wygrasz. To w\u0142a\u015bnie te negatywne emocje nie pozwalaj\u0105 Ci p\u00f3j\u015b\u0107 do przodu. Mo\u017ce w\u0142a\u015bnie przez to nie czujesz si\u0119 Patrzysz w lustro i m\u00f3wisz sama do siebie \u201eNie jestem tego warta\u201d\u2026 <\/p>\n
\n <\/p>\nZDROWA, SILNA, ATRAKCYJNAWYZWANIE 30-DNIOWE<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/bea1-1024x657.jpg\" "\\"bea1\\"")
<\/a><\/p>\nW CZASIE OSTATNIEGO WYZWANIA, UCZESTNICZKI STRACI\u0141Y \u015aREDNIO 7 KG, 12 CM I 2 ROZMIARY W CI\u0104GU 30 DNI…<\/h1>\n
![\"\"](\"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/par1-1024x749.jpg\" "\\"par1\\"")
<\/a>![\"\"](\"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/gra\u017c-1024x748.jpg\" "\\"gra\u017c\\"")
<\/a>![\"\"](\"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/par2-1024x755.jpg\" "\\"par2\\"")
<\/a>![\"\"](\"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/krys2-1024x746.jpg\" "\\"krys2\\"")
<\/a>![\"\"](\"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/dan1-1024x753.jpg\" "\\"dan1\\"")
<\/a>![\"\"](\"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/aleks-1024x726.jpg\" "\\"aleks\\"")
<\/a>![\"\"](\"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/kati1-1024x741.jpg\" "\\"kati1\\"")
<\/a><\/p>\nKASIU, CO SPRAWI\u0141O, \u017bE ONE MAJ\u0104 TAKIE EFEKTY? <\/h1>\n
\nKasiu, co takiego niezwyk\u0142ego jest w Twoich wyzwaniach? <\/p>\nCO TO OZNACZA DLA CIEBIE?<\/h1>\n<\/p>\n
\n <\/p>\nZOBACZ, CO DOSTANIESZ, JE\u015aLI PODEJMIESZ DECYJ\u0118, ABY JU\u017b DZI\u015a DO\u0141\u0104CZY\u0106 DO 30-DNIOWEGO WYZWANIA<\/h1>\n
\nWiem te\u017c jednak jak pozbiera\u0107 si\u0119 po pora\u017cce i jak wykorzysta\u0107 zdobyte do\u015bwiadczenie jako \u017ar\u00f3d\u0142o si\u0142y i uzdrawiaj\u0105cej energii. <\/p>\n
\nNie b\u0119dziesz ju\u017c je\u015b\u0107 jak ptaszek! Przepisy i posi\u0142ki, kt\u00f3re sobie przygotujesz, sprawi\u0105, \u017ce b\u0119dziesz najedzona przez kilka godzin. Ju\u017c nigdy nie b\u0119dziesz musia\u0142a walczy\u0107 z g\u0142odem, a co najwa\u017cniejsze przestaniesz do\u015bwiadcza\u0107 nag\u0142ych zachcianek na s\u0142odycze i inne tucz\u0105ce przek\u0105ski. <\/p>\n
\nSzczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 zwr\u00f3ci\u0142am na to, aby\u015b wszystkie posi\u0142ki mog\u0142a przygotowa\u0107 bardzo szybko (10-20 minut lub nawet szybciej)\u2026 Aby by\u0142y \u0142atwe do przyrz\u0105dzenia (nawet je\u015bli nie umiesz i nie lubisz gotowa\u0107)\u2026 Aby by\u0142y niedrogie, poradzisz sobie, nawet je\u015bli nie chcesz wydawa\u0107 wi\u0119cej pieni\u0119dzy na jedzenie ni\u017c do tej pory. <\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/foodie1.png\" "\\"foodie1\\"")
<\/a>![\"\"](\"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/foodie2.png\" "\\"foodie2\\"")
<\/a>![\"\"](\"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/foodie3.png\" "\\"foodie3\\"")
<\/a><\/p>\n
\nOsobi\u015bcie zadbam o to, aby\u015b codziennie wybra\u0142a si\u0119 na kr\u00f3tki spacer. <\/p>\n
\nRaz w tygodniu b\u0119dziemy si\u0119 spotyka\u0107 online i pracowa\u0107 nad naszymi emocjami. Odkryjemy razem jak obserwowa\u0107 swoje emocje, jak sobie z nimi radzi\u0107 i jak je wykorzystywa\u0107 do swoich cel\u00f3w. Je\u015bli nie b\u0119dziesz mog\u0142a wzi\u0105\u0107 udzia\u0142u w spotkaniu online to p\u00f3\u017aniej b\u0119dziesz mog\u0142a obejrze\u0107 nagranie.<\/p>\nOTRZYMASZ SPECJALNY PREZENT, ZAPROSZENIE DO MOJEJ PRYWATNEJ GRUPY NA FACEBOOKU<\/h1>\n
B\u0118DZIEMY CI\u0118 WSPIERA\u0106 NA KA\u017bDYM KROKU<\/h1>\n
\nB\u0119dziemy Ci\u0119 wspiera\u0107 na ka\u017cdym kroku tak, \u017ce nawet na chwil\u0119 nie zostaniesz sama\u2026 <\/p>\n
\nNa ka\u017cde pytanie dostaniesz szczeg\u00f3\u0142ow\u0105 i wyczerpuj\u0105c\u0105 odpowied\u017a.
\nNigdy nie pozostawimy Ci\u0119 z w\u0105tpliwo\u015bciami na temat tego, co dalej powinna\u015b zrobi\u0107.
\nDostaniesz wszystko, co b\u0119dzie Ci potrzebne, aby odnie\u015b\u0107 sukces. <\/p>\nZWYK\u0141E, NORMALNE KOBIETY MAJ\u0104 TAKIE EFEKTY…<\/h1>\n
Je\u015bli tylko przestaniesz si\u0119 waha\u0107 i podejmiesz dzi\u015b to wyzwanie, to\u2026 <\/h1>\n
\n <\/p>\nNIE ZAPOMINAJ O TYM, CZEGO NIE KUPISZ ZA PIENI\u0104DZE<\/h1>\n
![\"\"](\"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/lustr.jpg\" "\\"Girl")
<\/a><\/p>\nWYPR\u00d3BUJ WYZWANIE 30-DNIOWE BEZ \u017bADNEGO RYZYKA<\/h1>\n
\nZas\u0142ugujesz na to, aby cieszy\u0107 si\u0119 zdrowym, seksownym cia\u0142em bez poczucia winy czy wstydu. <\/p>\n
\nCh\u0119tnie zwr\u00f3c\u0119 Ci ca\u0142\u0105 zap\u0142acon\u0105 kwot\u0119. <\/p>\n
\nA gdyby to jeszcze by\u0142o za ma\u0142o, to chc\u0119 Ci powiedzie\u0107 co\u015b jeszcze\u2026<\/p>\nZMIE\u0143 SWOJE \u017bYCIE NA ZAWSZE,
\nBUDUJ\u0104C DOBRE NAWYKI<\/h1>\n![\"\"](\"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/lady1.jpg\" "\\"The")
<\/a><\/p>\n
\nWi\u0119c je\u015bli uda Ci si\u0119 zako\u0144czy\u0107 pierwszy tydzie\u0144 wyzwania i je\u015bli nawet nie wszystko p\u00f3jdzie idealnie, to zafunduj sobie jak\u0105\u015b nagrod\u0119.
\n <\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/des1-1024x256.jpg\" "\\"des1\\"")
<\/a>![\"\"](\"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/des3-1024x256.jpg\" "\\"des3\\"")
<\/a>![\"\"](\"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/des2-1024x256.jpg\" "\\"des2\\"")
<\/a><\/p>\n
\nMam jednak dla Ciebie co\u015b jeszcze. Co\u015b, co Ci si\u0119 bardzo spodoba\u2026 <\/p>\n47% OBNI\u017bKA CENY<\/h1>\n
DODATKOWO OTRZYMASZ DWA WYJ\u0104TKOWE PREZENTY<\/h1>\n
![\"\"](\"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/grup1.jpg\" "\\"grup1\\"")
<\/a><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/ebook.jpg\" "\\"ebook\\"")
<\/a><\/p>\n….i wszystko za jednorazow\u0105 op\u0142at\u0119 129 z\u0142 <\/h1>\n
![\"\"](\"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/cenka.png\" "\\"cenka\\"")
<\/a><\/p>\n
\n190 PLN!<\/p>\n
\nTylko 129 PLN! <\/p>\nNADSZED\u0141 CZAS, ABY PODJ\u0104\u0106 WYZWANIE I
\nZAWALCZY\u0106 O SIEBIE!<\/h1>\n
\nWys\u0142ucha\u0142a\u015b mnie uwa\u017cnie\u2026 masz wszystkie dowody\u2026wszystkie powody, dla kt\u00f3rych nast\u0119pne 4 tygodnie mog\u0105 ca\u0142kowicie zmieni\u0107 Twoje \u017cycie i spos\u00f3b, w jaki kochasz sam\u0105 siebie. <\/p>\nMASZ 100% GWARANCJ\u0118 SUKCESU <\/h1>\n
Pami\u0119taj, Twoja decyzja jest zabezpieczona 100% gwarancj\u0105 zwrotu pieni\u0119dzy w ci\u0105gu 30 dni od daty zakupu. Je\u015bli z jakiegokolwiek powodu b\u0119dziesz niezadowolona ze swoich efekt\u00f3w, to otrzymasz zwrot 100% poniesionych koszt\u00f3w.<\/h1>\n
![\"\"](\"https:\/\/gurbacka.pl\/ecom\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/kasiaka.png\" "\\"kasiaka\\"")
<\/a><\/p>\n
\nspecjalistka od odchudzania,
\npropagatorka zdrowego \u017cywienia,
\nmodelka bikini ftness (ju\u017c wkr\u00f3tce),
\nmama dw\u00f3jki dzieci,<\/p>\nCZ\u0118STO ZADAWANE PYTANIA<\/h2>\n
<\/a><\/p>\n129 Z\u0142<\/h2>\n
Zamiast 190<\/h2>\n