13 korzyści z picia ciepłej wody z cytryną

To idealny napój na "dzień dobry". Pijesz go? Kasia Gurbacka Dietetyk Promotor Zdrowego Odżywiania Autorka super planu na odchudzanie Dieta Venus Pewnie już wiesz, że woda z cytryną...

AWOKADO-DLACZEGO JEST TAKIE ZDROWIE I Z CZYM TO SIĘ JE?

Awokado czyli gruszka aligatora. Czy naprawdę jest takie zdrowe? Choć awokado ma mnóstwo kalorii i samo w sobie ma niezbyt wyrazisty smak to zalecam je jeść jako składnik...

Co jeść w niedoczynności tarczycy i Hashimoto?

Idealny jadłospis w niedoczynności tarczycy i Hashimoto. Czy tak jesz? Często jest tak, że nasze „leczenie” niedoczynności tarczycy ogranicza się jedynie do przyjmowania sztucznych hormonów. Sama leczę się...

3 bezglutenowe ziarna, które leczą i „spalają” tłuszcz z brzucha

Jeśli jesteś na diecie i chcesz schudnąć to ściągnij już teraz moje sprawdzone „25 przepisów spalających tłuszcz” i skutecznie zacznij odchudzanie. Jakiś czas temu, pisałam Ci, że niektóre naturalne ziarna...

10 korzyści dla Twojego zdrowia z picia herbaty ROOIBOS

Katarzyna Gurbacka Dietetyk, Promotor Zdrowego Odżywiania Autor Diety Venus Herbata rooibos w wielu rejonach świata uznawana jest za ziołowe lekarstwo, nie za "zwykłą" herbatę. Po jej właściwościach można uznać,...
burak

Sok z kiszonych buraków-czy warto go pić?

Zanim zaczniesz odchudzanie, musisz dowiedzieć się co najbardziej działa na spalanie tłuszczu i co jeść, aby przyspieszyć metabolizm. Ściągnij już teraz moje sprawdzone „25 przepisów spalających tłuszcz”...

8 udowodnionych naukowo korzyści z jedzenia jajek ( mój ulubiony to nr 1)

Jajka są jednym z niewielu produktów, które można uznać za super jedzenie. Nie tylko dlatego, że są smaczne, ale głównie z powodu swoich zdrowotnych właściwości. Kasia Gurbacka Dietetyk, Promotor...

Zobacz, dlaczego pszenica Cię zabija ( naukowe wyjaśnienie)

Ostatnio widziałam wiele reklam i artykułów o tym, aby jeść więcej pszenicy, szczególnie tej pełnoziarnistej. Na wielu opakowaniach produktów, nawet tych dla dzieci piszą: "zdrowe, bo pełnoziarniste",...

Kasza jaglana – dlaczego warto ją jeść i z czym najlepiej smakuje?

Kasza jaglana nazywana bywa królową kasz i jest dziś uważana za jeden z najzdrowszych produktów w naszej diecie. Kasza jaglana zawiera mnóstwo składników odżywczych, które są dla naszego...

Czy na oliwie z oliwek można smażyć?

Jedni mówią, że można na niej smażyć, inni, że to niezdrowe. Sprawdź sama, czy oliwa z oliwek jest zdrowa i czy można na niej smażyć, czy służy...